Experiența personală: am primit în spatele volanului după accident
Viață / / December 19, 2019
Așa cum am ajuns într-un accident
În familia mea nu a existat niciodată o întrebare dacă am sta vreodată în spatele volanului. Acesta a fost prezentat ca un fapt: „Vei avea dreptul și vă va conduce masina“ Lucru este că îmi place foarte mult tatăl ei - o primă clasă mecanic, pasionat de mașină și șofer cu o mare experienta. Din copilărie, am petrecut mult timp cu tata în garajul său, și împreună am urmărit filme despre cursa și chiar au discutat despre tendințele anumitor mărci de autoturisme. Am învățat să folosească diferite instrumente, am fost de colectare modele de avioane și mașini.
Mama și bunica ar putea doar întreb: nu au avut nimic nu atât de interesat. Deoarece nici o îndoială că, de asemenea, stau în spatele volanului, nimeni nu a avut. Eu însumi am trăit cu încrederea că totul va fi așa, visând la o mașină nouă și de conducere de călătorie pe distanțe lungi.
Totul sa schimbat când aveam 16 ani. Am petrecut o vacanță cu familia sa în țară. Într-una din zilele săptămânii, când satul era gol, am fost lăsat sub supravegherea Papei a ajuns de drum noroios la cel mai apropiat magazin. Am ignorat o înțepătură de lumină
frică și am ascultat cu atenție briefing, precum și faptul că mașina se execută. Acest lucru a fost să fie prima dată în spatele volanului. M-am așezat pe scaunul conducătorului auto, a încercat să obține în mod, spre spate, rola roata. Ca orice complex.Ne-am dus.
Tata ma încurajat și mângâiat spune cum să se rotească în mod corespunzător în cazul în care să se uite în timpul conducerii și cum să păstreze viteza la un moment dat. El a înțeles că mă simt dimensiuni rele ale mașinii și este dificil. Dar totul a mers bine - am fost de conducere încet, urmăriți cu atenție la drum. În cazul în care magazinul era deja în vedere, m-am oprit mașina. Mi se părea că eu am parcat departe, și am decis să conduc mai aproape.
Și apoi am făcut Greșeala cea mai comună șoferilor începători: pedale mixte.
Am vrut să încetinească, dar masina brusc plecat, nu am avut timp să se orienteze și îngroziți apăsat pedala de accelerație. Deoarece transportul nu a fost de formare, pentru a opri tatăl său nu a putut. El a strigat mi rotiți volanul în direcția opusă direcției de magazin și eliberați pedala, dar am fost paralizat de șoc. Frica nu-mi permite să fac ceva, iar masina la viteza mare a zburat în gard și a lovit un perete magazin. În timpul coliziunii, am lovit puternic cap, dar nu au constiinta pierde. Același lucru sa întâmplat cu tatăl meu.
Tatăl nu plânge și vina pe mine - calmul lui ma ajutat să recupereze. Imediat după accident, el a verificat pentru a vedea dacă am avut dreptate, și apoi din mașină. Am văzut străpuns saydingovuyu magazin căptușeală și capota mototolită, sticlă sparte, spulberat cu piese barei de protecție și ceea ce a mai rămas din oglinda din stânga, pe teren. Doar în acel moment am realizat că suntem incredibil de norocoși. Masina a lovit.
Apoi, totul sa întâmplat ca standard: poliția rutieră a sosit, a înregistrat faptul accidentului, a fost externat o penalizare. Proprietarul clădirii a intrat în situația noastră, și suntem fără o instanță a decis ca să plătească pentru reparații. Acest potrivit ambelor părți.
Mașina a fost reparată și noi în curând vândut. Tata a plătit amenda și rambursa proprietarul costurilor de restaurare de construcție. El a repetat că întreaga responsabilitate se află pe el și nu este vina mea ce sa întâmplat. Dar nu l-am crezut: mi-a fost rușine că am fost cauza probleme atât de mult. De-a lungul timpului, rușinea mea a crescut în ceva mai mult.
Următorii doi ani am continuat să meargă în mașină ca pasager numai atunci când roata a fost tata sau bunicul. Dar fiecare excursie transformat într-o tortură: am fost speriat chiar și sunetul motorului. Trecerea de la o viteză ridicată a mașinii, copaci și clădiri aruncat în groază. Aș putea soluționa în jos, dar când ea a plecat de la salon. Mi-era rușine să-ți spun despre această teamă, cred că părinții vor fi dezamăgiți în mine. Și am vrut atât de tatăl său să fie mândru de mine!
Se pare a fi obtinerea un pic mai ușor pe fiecare călătorie, dar nu te teme din stânga. De fapt, el doar a urcat mai adânc.
Când am împlinit 21 de ani, am copt o întrebare cu privire la obținerea permisului de conducere. Bunicul a murit, și un conducător auto pentru fiecare familie nu a fost suficient. La început, am reușit să-l renega, pentru că studia și de lucru - timp pentru nimic lipsit. Dar dintr-o dată am dat seama că nu am face doar acele scuze. Cu toate acestea, din nou, nu am fost în stare să recunoască și să vă înscrieți scoala de soferi.
Ceea ce am experimentat de fiecare dată în clasă, este dificil de descris. Primele două călătorii în oraș a fost adus la faptul că am lăsat mașina cu genunchii tremurând. Am strîns roata atât de strâns încât, după o unitate de jumătate de oră nu a putut desprindeți mâinile. Pe palma erau urme roșii pe unghii. Am băut liniștitor, încercând să se adapteze într-un mod pozitiv, vizionarea unui video cu sfaturi pentru conducătorii auto începători. Nimic nu a ajutat. Tot nu înțeleg cum în momentul am reușit să obțină dreptul.
Acest lucru nu sa întâmplat o dată. După primul eșec, chiar am strigat: din nou frică să dezamăgesc pe tata. Deși trebuie să recunosc că într-adevăr condus urmărit foarte atent și atent la drum. Dar se tem de mers pe jos în spatele meu ținut. Probabil, el a transformat într-o fobie: fiecare abordare la masina însoțite de palpitații ale inimii, mâinile mele tremurau și mâinile au fost transpirație. Gândurile sale concurat imagine foarte diferite: pe ei din nou și din nou am fugit în ceva pe mașină.
Cum am rezolvat problema
Câțiva ani mai târziu, după accident, având permisul de conducere și dorința de a conduce o mașină, am fost confruntat cu faptul că eu nu pot face acest lucru. În același timp, a existat o mulțime de responsabilități: este necesară pentru a conduce bunica mea la clinică, du-te pentru alimente, să ia familia la cabana sau câinele la veterinar.
Așa că am ajuns la ceea ce am o problemă și am nevoie de ajutor. La început, am mărturisit sora mea. Mi-era teamă că ea va râde de mine, pentru că mulți cad în accident rutier și apoi stai liniștit în spatele volanului. Dar, în mod neașteptat, am primit sprijin. Sora mea ma sfătuit să văd un psiholog. Printre prietenii mei a fost omul potrivit, și l-am rugat să mă ajute.
Ca familiar - Oksana - nu a locuit în orașul meu, am comunicat la distanță. Am decis că vom apela de două ori pe săptămână. Primul lucru pe care am învățat: oamenii cu o problemă ca mine, foarte mult. Am fost încurajat de faptul că eu nu sunt singur în această situație.
În primul rând, expertul a explicat că ea a fost în mare măsură influențată de vârsta la care am trecut printr-o experiență traumatizantă. Adolescenții sunt într-adevăr foarte impresionabil, tot mai clare și percep simt. Cu toate acestea, am agravat situația prin tăcerea lor, având în vedere frica de îngrășare. Adăugați la faptul că dorința de a vă rugăm să familia și rudele pentru a vă face mândri - și de a lua fobie.
afla👀
- Unde sunt fobiile și cum să lupte împotriva lor
Tratamentul a fost pas cu pas. Psihologul a ascultat și ma întrebat despre ceea ce ma sperie exact. Sa dovedit că declanșare mea - este ea însăși începutul mișcării și rotirea cheii de contact. Și într-adevăr, pe drum eu sunt mult mai puțin îngrijorat, incluse în acest proces, cel mai dificil a fost să mă forța să stea în camera de zi și trage departe. Oksana sfătuit în fiecare zi pentru a practica: în primul rând, trebuie doar să stea în cabină, pentru a include muzică pentru relaxare. Odată ce teama de a fi în interiorul mașinii a început să se estompeze, am început să încercați să porniți mașina. În fiecare zi am fost de a face același lucru, în cele din urmă, aceste mișcări nu mai părea să fie ceva înfricoșător. Am vorbit în detaliu despre toate expertul, ea a remarcat succesul meu.
Apoi a urmat primul tur mic. În primul rând, parcare lângă casă, și apoi - la magazin de peste drum. Trei săptămâni mai târziu, fără frică m-am dus la locul de muncă. Toți prietenii mei și familia știa la acel moment că am încerca să bată o fobie, și ma încurajat. Cred că este sprijinul și expertiza profesională au ajutat să depășească atât de repede temerile.
Ce trebuie să faceți dacă doriți să obțineți în spatele volanului după accident
Analizeaza accident, iartă-te și du-te lasa de vina
Recunoscând problema, este important să se întâlnească față în față. Doar gândește-te înapoi în momentul în care a avut loc accidentul. Încercați să vă amintiți și să analizeze exact ce a mers prost. Vă rugăm să evaluați dacă ați comite astfel de greșeli după accident (cu condiția să continuați să conducă). Dacă sunt afectate de remușcări, amintiți-vă că nu am făcut-o intenționat. Nu vrei să faci nici un rău. Va continua să fie foarte atent.
Înțeleg exact ce te sperie în conducere auto
Declanșatoare pentru a activa fobie poate fi foarte diferite - de la cheia de contact este transformat într-o anumită situație de trafic. Este important să se înțeleagă exact ceea ce provoacă frica, și în primul rând de lucru pe ea.
Acest lucru ar trebui să se facă treptat. Este imposibil să intre în mașină și prin puterea de a te forta pentru a merge - așa că va provoca doar consolidarea fricii. Abordare a pas cu pas problema, te obișnuiești să fie în interiorul cabinei. Încearcă să-l facă ceva ce te sperie. Dacă frica nu dispare dintr-o dată, că amenda lui - trebuie să continue să lucreze. Adu acțiuni la automatism, chiar dacă au devenit un lucru obișnuit. Atunci când principalul factor declanșator frica va dispărea, se adaugă la încercările tale de la noi acțiuni pe care nu se tem. De îndată ce totul va fi dat cu ușurință, puteți continua să călătorească.
Pentru a vorbi despre problema lor cu familia sau psiholog, și să nu fie rușine de ea
Acest lucru nu poate fi tăcut. in functie de cercetareOxford Manualul de Filozofia Emotion, emoții afectează atenția noastră, și frica nu ajută în acest caz. Când un om se teme să fie incluseEfectul de frică și furie asupra atenției selective memorie selectivă. Există o concentrare pe ceva la fel - și anume, faptul că acesta este cel mai frica. Dar conducătorul auto în timpul conducerii o mulțime de probleme: este necesar să se uite în oglindă pentru a verifica dacă pietonii sunt, fiți atenți la semnele, indicatorii vitezometrului, condițiile meteorologice și mai mult. Concentrându-se pe ceva individual, vom crește șansele de a ceva trecut cu vederea și nu au fost luate în considerare - și de a lua într-un accident.
Acesta este motivul pentru care este atât de important să se lucreze la temerile lor, vorbesc despre ea și să nu fie jenat. Surviving fobia lui singur, te poți și răni pe alții.
Gândiți-vă la problema dintr-un unghi diferit. Vrei să fii sigur de participanți la trafic și nu prezintă un pericol pentru alții drivere și pasagerii lor. Această dorință poate cu greu întâlni condamnarea - mai degrabă pentru tine va fi respectat. Acest lucru este lăudabil, și nu există nimic să-ți fie rușine. De aceea, împărtășesc ceea ce vă interesează.
Reîmprospăta cunoștințele lor regulilor de circulație
Regulile de circulație sunt adesea inovații, și nevoia de a cunoaște. În plus, memoria umană nu este perfectă, s-ar putea uita ceva din momentul accidentului. cunoștințe NEWFOUND va da încredere pe drum.
Obțineți sfaturi🚦
- 8 moduri de a învăța rapid și ușor regulile de circulație
Pas cu pas pentru a face toate lucrurile pe care le-au învățat în școală de conducere
La acest punct ar trebui să se deplaseze numai după ce toate cele de mai sus, sau s-ar putea înrăutăți situația. Pentru a testa de calificare, cel mai bine este de a alege un loc de parcare gratuit, sau orice alt loc singur. Dacă în apropiere nu este nimic de genul asta, să ia în colegii călătorii cu experiență șofer și de a găsi ceva potrivit pe hartă. Acolo va fi capabil de a practica în condiții de siguranță, fără teama de a provoca pe cineva rău.
Du-te pe drum, împreună cu însoțitor al
Ia persoana la care aveți încredere și care nu vei primi critica pentru erori - acest lucru este foarte important! Atunci când conduceți într-o societate pe cineva din familie nu va mai provoca frica, încercați să merg singur. Începeți cu alei cu trafic slabă. Pentru mai multe trasee complexe pot fi selectate ca se întoarce de încredere. Cel mai bine este să plece în seara târziu sau dimineața devreme week-end, atunci când există atât de multe mașini pe drum.
Julia Hill
Psiholog.
puternic stres Conectați întotdeauna protecția psihologică. Omul începe să controleze în mod inconștient orice informație despre sursa de evenimente neplăcute și evită orice este legat de o experiență traumatică: amintiri, gânduri, conversații, locuri și oameni, acțiuni.
În acest caz, un om care sa dovedit a da vina un accident, există o neîncredere în sine, pentru a forma o imagine despre imaginea sa de „I“, ca cauza a ceva inevitabil, străin, înfricoșător. Apare tocit emoțională, devine dificil de experienta bucurie si pofta de viata.
Pentru a face față acestei probleme fără asistență dificilă. Mai ales atunci când frica devine deranjantă și este transformată într-o fobie sau tulburare de anxietate depresivă. Dar există mai multe modalități de a te ajuta înainte de a contacta un specialist.
- Acordați-vă timp pentru a „digera“ ceea ce sa întâmplat. Orice prejudiciu - și sufletul nu este o excepție - ar trebui să fie amânată.
- Nu pune propria pe un piedestal, nu se concentreze pe ea ca o problemă. Toți oamenii au temeri, de acest lucru nu va deveni slab și nu te oprești respect. Problema spate în spatele volanului pur si simplu nu este frică, ci într-o experiență negativă. Dar experiența în viață pot fi diferite, și frica ne ajută să supraviețuiască în situații periculoase. Învață să fii prieten cu această emoție - înseamnă a fi în măsură să aibă grijă de ei înșiși și pe alții.
- Mulți sunt sigur de a cuceri frica, trebuie să-l privească în față. Acest lucru este înșelătoare. Dacă forțați-vă să stai în spatele volanului, imediat după accident, poate doar agrava situația. Reveniți la funcționarea vehiculului și, treptat, în mod necesar Răsplătiți-vă pentru succes.
- Reconcilierea unul cu celălalt. Comparația constantă cu alții - „Eu nu sunt atât de bine“, „este mai bine decât mine“ - am uitat să fii tu însuți. În lume nu există oameni perfecți, și chiar super-profesioniști avea probleme. Pentru a scapa de povara vinovăției, este necesar să-și recapete bucuria fi tu insuti.
- Analizeaza ceea ce ai învățat accident, ceea ce beneficiile pe care le puteți obține de la ceea ce sa întâmplat. De exemplu, aveți nevoie pentru a perfecționa abilitățile de parcare, însăilat întotdeauna în spatele roții, nu utilizați telefonul în timp ce conduceți și așa mai departe. Fiecare trauma - distrugerea, ci pe ruinele putem construi ceva nou și pozitiv.
Am realizat că
teama de conducere printre cei care au supraviețuit accidentului, asemănătoare cu cea șoferilor începători cu experiență. Acest lucru este în primul rând, se tem pentru viața și siguranța celorlalți lor. După accident, nu cred că aș putea depăși această fobie și unitate mașină fără frică. Dar un sprijin psiholog și nelimitat de cei dragi a condus la ceea ce este acum stau jos în camera de zi și du-te cu plăcere. Uneori, frica de a încerca să se întoarcă, dar acum știu cum să se ocupe de ea.
Nu neglijați respectarea regulilor de circulație, treci MOT în timp, utilizați masina corect, lucru cu frică și nu-l griji singur. Apoi vei câștiga.
a se vedea, de asemenea,🧐
- Cum de a supraviețui într-un accident de mașină
- Cum de a depăși teama de eșec
- Cum să treci pe dreapta: un ghid pentru pregătirea examenului