Ce este plasticitatea creierului și cum să se dezvolte

Ce este plasticitatea creierului

Cei care nu sunt în măsură să schimbe gândirea lor, nu se poate schimba nimic.

George Bernard Shaw, dramaturgul irlandez și romancier, laureat al Premiului Nobel pentru Literatură

Nimic în lume nu se opune în continuare, iar noi trebuie să se adapteze la acest lucru. În fiecare an, schimbările au loc tot mai rapid, asa ca pentru noi acum este deosebit de important să aibă gândire flexibilă și de a dezvolta plasticitatea creierului lor.

Brain plasticitate, sau neuroplasticity - creierul este abilitatea de a forma noi conexiuni neuronale. Acest lucru permite neuronilor - celulele nervoase care alcatuiesc creierul nostru - pentru a regla activitatea ca răspuns la schimbările din mediul înconjurător și să se adapteze la ele.

Norman Doydzh, un psihiatru și psihanalist, în lucrarea sa carte „Plasticitatea creierului. fapte uimitoare despre modul în care gândurile se pot schimba structura si functia creierului nostru „despre oameni ale caror creier a fost capabil să-și revină după tulburări severe, cum ar fi după un accident vascular cerebral. Autorul susține că acest organism poate schimba, reorganiza și a forma noi conexiuni neuronale pe tot parcursul vieții, nu doar ca un copil, ca știință a susținut mai devreme.

La orice vârstă, o persoană poate îmbunătăți funcția creierului sau să-l mențină la același nivel. Chiar și cu abordarea de batranete, creierul este capabil de a schimba structura și activitatea doar prin gândurile și acțiunile omului. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a dezvolta flexibilitatea în gândirea lor.

Flexibilitatea de gândire, sau flexibilitatea cognitivă - capacitatea creierului uman de a depăși schemele de reacție și de gândire obișnuite în condiții neobișnuite și de a crea altele noi.

Aceasta este, abilitatea de a se adapta la situații noi, pentru a rupe sarcini dificile în bucăți mici, improviza și de a folosi strategii diferite, în funcție de obiectivele sale. Această proprietate vă permite să comutați creierul și să se gândească la ceva dintr-o perspectivă diferită.

De ce este important să avem gândire flexibilă

Este natura umană să depună eforturi pentru constanță. Modificări care sperie forțat să plece zona de confort. Dar instalarea pe neacceptarea modificărilor și incapacitatea de a se adapta pentru a le împiedică să ne organizăm viața ta.

Atenție la persoanele în vârstă. De ce sunt atât de dornici să se stabilească întotdeauna ordinea? Norman Doydzh susține că persoana îmbătrânirea își pierde treptat capacitatea de a schimba între mintea lui și lumea exterioară există o discrepanță. Nereperata, el începe să se amestece în fiecare detaliu și încearcă să se potrivească în conformitate cu standardele familiare.

Aceasta plasticitate a creierului ne oferă posibilitatea de a depăși aceste bariere mentale care împiedică să meargă dincolo de ordinea stabilită de lucruri.

Cu cât vă dezvolta mintea pe tot parcursul vieții, un risc mai mic de a bolii Alzheimer fata si dementa. Dar lipsa de flexibilitate a gândirii ne afectează nu numai cu vârsta. Dacă ne oprim învăța, Nu mai simți plinătatea vieții. Creierul nostru începe să rateze activitatea viguroasă și de luare a deciziilor este limitată, consacrat doar în setările de acolo. În primul rând, se pare că ne e nicăieri să crească, atunci suntem siguri de acest lucru.

Dorința pentru un nou mod - una dintre trasaturile care permit să rămână sănătos și fericit și să contribuie la dezvoltarea personală, deoarece acestea se maturizează.

Robert Cloninger, un psihiatru

Ceea ce distinge oamenii cu gândire flexibilă

O persoană cu o minte flexibilă, regândirea în mod constant modalități de a rezolva problemele și de a găsi altele noi pentru a face față cu sarcina mai bine, mai ușor și mai rapid.

Această abilitate s-au dat mulți oameni de succes le admirăm. Securitatea activității lor productive - exercitarea de zi cu zi a noului.

Este important să nu se oprească interogatoriu. Curiozitatea are propria rațiune de a exista. Se poate minuna doar pioșenie mistere ale eternității, sau existența structurii uimitoare a realității. Suficient pentru a încerca în fiecare zi, cel puțin un pic pentru a înțelege acest mister.

Albert Einstein, fizician, laureat al Premiului Nobel

Leonardo da Vinci a menținut curiozitatea lui pentru viață, iar astăzi el este considerat unul dintre cei mai unice în istorie. Pasiunea pentru cunoaștere l-au condus la succes în multe domenii diferite: Da Vinci sa dedicat artei, tehnologiei, filosofia și științele naturale.

Originalitatea oameni mari - rezultatul propriilor lor dorințe și eforturi. imaginație vie, curiozitate și observare - acestea sunt calitățile pe care trebuie să le adoptăm.

Întotdeauna fac ce nu pot face. Așa că pot învăța.

Pablo Picasso, artistul

Cum de a dezvolta flexibilitatea gândirii

Uită-te la lucrurile din unghiuri diferite

Gândiți-vă la toate fenomenele din unghiuri diferite - acest lucru va ajuta să găsească noi modalități de a dezvolta.

Folosiți-vă imaginația, imaginați-vă situația din perspectiva prietenilor și cunoștințelor lor. Cel mai probabil, veți găsi mai multe moduri noi de a rezolva probleme sau pentru a vedea defectele în munca lor, care pot fi corectate.

Ieși din zona de confort

Modificarea contextului sau a mediului din jurul tău, și te simți ca te răzgândești. Ieși din rolurile lor obișnuite și de a face ceea ce ai folosit pentru a se îndoiască ce și ce să evite.

Comunicarea cu oameni din medii diferite, să fie deschis la opiniile și ideile lor. Ascultați ideile cu care nu sunt de acord, și înainte de a le respinge, analiza.

Ai încredere în intuiția și emoțiile

Gândirea logică într-adevăr ajută să facă față cu probleme familiare atunci când au nevoie să urmeze tehnici bine-cunoscute. Dar, atunci când este vorba de ceva nou, regulile existente și metodele stabilite sunt uneori contraproductive.

De obicei, procesul de gândire are loc de sus în jos: de la analiză la acțiune. Dar, se confruntă cu o sarcină dificilă, încercați să dea libertate intuiție.

Intuitia - este ceva care este înainte de cunoașterea exactă. Creierul nostru are, fara indoiala, un celule nervoase foarte sensibile, care permite să se simtă adevărul, chiar și atunci când nu este disponibilă încă concluzii logice sau alte eforturi mentale.

Nikola Tesla, om de știință și inventator

fii curios

Puneți întrebări din întreaga lume și să caute răspunsuri. Interesat de ceea ce te inconjoara. Notați tot ceea ce a făcut să te gândești la asta, toate ideile și gândurile.

Continuă să învețe și să caute noi modalități. Plasticitatea minții se naște din inovare, care ajuta la dezvoltarea creierului pe tot parcursul vieții. Și dacă vă este frică de schimbare, amintiți-vă: ei te face mai puternic.