6 tehnici mnemonic care ajuta să vă amintiți totul dintr-o dată
Viață / / December 19, 2019
Cu vârsta, păstrați în cantități mari de informații minte devine mai dificilă, de aceea este important să se antreneze memoria și învață-l pentru a stoca informațiile pe care creierul va reproduce rapid, la cerere. Aceste tehnici mnemonic dovedite va permite ușor de ținut minte tot ce ai nevoie pentru munca si viata.
1. brumă
În școală am fost învățați să ne amintim nu lungi reguli complexe și scurte poeme ritmice. Acest lucru funcționează în viața de adult. În cazul în care informațiile de care aveți nevoie pentru a rima nu funcționează, puteți selecta linia și fraze ritmice, precum și pentru a le conecta cu favorit motiv cântece.
Tehnica este potrivit dacă aveți nevoie să vă amintiți o secvență de numere, fără legătură (de exemplu, numărul de card bancar, sau altă mașină, telefon, sau o combinație de interfon).
exemplu:
Trebuie să reținem numărul de telefon 151-46-63. Ultima cifră a celor trei, astfel încât aveți nevoie pentru a ridica rime ei, cum ar fi „spune-mi.“ Va avea ca rezultat rima:
„Unu, cinci, unu, patru, șase, șase, trei.
Nu spune nimănui. "
2. utilizarea abrevierilor
In viata, deseori folosim o varietate de abrevieri scrisoare, pe care le asociem cu numele complet. O metodă în cazul în care fiecare cuvânt este încă numai prima literă sau o parte, este potrivit pentru stocarea fraze lungi, nume, termeni, componentele care nu sunt legate în mod logic.
exemplu:
Trebuie să ne amintim o listă de produse care ar trebui să fie cumpărate pe drum spre casa: mere, maioneza, portocale, rosii, înălbitor, rucola. Pentru a face acest lucru, puteți grupa în câteva cuvinte abrevieriCare sunt ușor de reținut. De exemplu, s-ar putea arata astfel: POT si JMA.
În cazul în care lista este puțin mai scurt, puteți utiliza nu a literei, ci a cuvintelor pentru a crea un cuvânt memorabil. Deci, dacă doriți să vă amintiți cuvântul „paste“ si „lamaie“, este posibil să se stabilească primele silabe ale cuvintelor și amintiți-vă cum LIMA. Asocierea cu capitala Peru va aminti rapid ceea ce trebuie să fie luate în magazin.
3. inventa Asociația
Dacă aveți o gândire creativă bine dezvoltat, aceasta tehnica va fi cel mai eficient și interesant. Ea este de a veni cu o asociere între cuvinte, mai multe obiecte sau fapte care, la prima vedere, nu au nimic în comun. Foloseste-ti imaginatia, deoarece asocierea poate și ar trebui să fie neobișnuit sau chiar absurd - astfel încât să vă amintiți mai bine informațiile de care aveți nevoie.
Puteți utiliza imagini de rude, cântăreți, actori, artiști, directori și toți cei care sunt ferm înrădăcinată în mintea noastră.
exemplu:
Pur și simplu nu se poate aminti numele unui vecin nou în țară. Aparent, el vă aduce aminte de vărul tău, și poartă același nume. Vino și să ia act de o astfel de asociere: „Acest vecin este ca fratele meu.“ Data viitoare când creierul tău se va arunca la numele dorit prin asociere - aceasta va fi suficient doar pentru o întâlnire cu un vecin, din nou, se gândească la fratele tău.
4. Utilizați metoda lui Cicero
Această metodă păstrează tehnica de asociere și este adecvată atunci când aveți nevoie să vă amintiți rutina de zi cu zi, un pasaj de text, o listă de apeluri telefonice - orice secvență.
Roman orator Cicero, care este cunoscut pentru discursurile sale, nu a utilizat note atunci când vorbește în public. El a reprodus datele istorice, numele și citate din memorie. In aceasta el a fost asistat de următoarea metodă: ea mental a fost stabilirea acelor unități care trebuie să vă amintiți, într-o cameră familiară într-o anumită ordine. În timpul discursului său, Cicero a imaginat spațiu și nume ușor de memorat și datele dorite.
Metoda este, de asemenea, numit de locuri sau de camera romană.
exemplu:
Trebuie să vă amintiți secvența de cuvinte: catelus, branza, conducător, plastilină, o băltoacă. Mental vă imaginați o cameră unde știi fiecare detaliu, și să treacă prin ea, unul câte unul, de cotitură peste obiecte:
„Inainte de a intra in camera sta cățeluș. Mă duc înăuntru și să vedem ușa din stânga a scrinului, care poartă sandwich cu brânză. Piept trec și a vedea birou, și pe ea - galben line, Ea atrage imediat ochiul. Mă mut pe, apropiindu-se de fereastră și a văzut o figură pe pervazul ferestrei de plastilină. Din aceasta în mâinile ei, ieși din cameră și plimbare pe lângă canapea, picioare din lemn care a umflat din apă, ca atare băltoacă».
5. Utilizați metoda Aivazovsky
Cu această metodă, care este atribuit seascape cunoscut, poate fi conectat memorie fotografică. Ea vine vorba de salvare atunci când aveți nevoie să vă amintiți cele mai mici detalii de orice fel, o imagine sau o imagine a unei persoane dragi.
Uită-te la obiect, peisaj sau o persoană pentru trei până la cinci secunde, încercând să-și amintească detalii. După ce închideți ochii și vizualiza obiectul în detaliu. Intreaba-te întrebări despre detaliile imaginii și să răspundă mental. Apoi, deschide ochii pentru o secundă și, din nou, uita-te la un obiect și adăugați o imagine. Zazhmurte și să încerce să realizeze cea mai imagine vie a obiectului. Repetați ultimele două etape de mai multe ori.
6. Engage vizualizare
Tehnologia va permite o bine să-și amintească numere și nume. Pentru a face acest lucru, la figurat, în detaliu, imaginați-vă informații memorat.
exemplu:
Trebuie să vă amintiți numele. Imaginați-vă fiecare din scrisoarea lui: Ei iederă, unele flori cresc și așa mai departe. Câte scrisori? Recalculare. Care este primul? Pe al doilea este ca, cum arata? Ca rezultat, va fi capabil de a împărți informațiile în componente, și amintiți-vă fiecare. Și când creierul merge la cererea subiect, acesta pur și simplu va colecta puzzle.
a se vedea, de asemenea,
- Amintiți-vă toate cele 4 moduri neașteptate de a îmbunătăți memoria →
- Cum de a deveni mai inteligent: exerciții eficiente de memorie, atenție și gândire →
- efect Mandela, sau de ce nu pot avea încredere în memoria →