Cum de a deveni mai inteligent: exerciții eficiente de memorie, atenție și gândire

Ce determină mintea

De ce sunt unii oameni mai deștepți decât alții? De ce se poate învăța cu ușurință o limbă nouă, pentru a scrie cartea, a descoperit teoria relativității și de a veni, Tesla, altele nu sunt capabile? Problemele de echitate, și ei au răspuns.

Mintea - este în mod clar modul în care ne gândim și să memoreze repede putem informații ușor asimila noi și analiza disponibile. Toate aceste abilități cognitive ale creierului: de memorie, atenție, gândire. Aceste abilități de la naștere nu diferă în oameni diferite: creierul este cu fir în același mod, și tu, și Elon Musk.

Cu toate acestea, activitatea creierului depinde de numărul și diversitatea sinapse. Aceste articulații dintre neuroni care furnizează activitatea lor. Cu cat mai multe sinapse, mai abruptă creierul funcționează mai rapid.

Elon Musk este atât de cool, deoarece numărul de sinapse din creierul lui este mult mai mare decât celălalt. Dar nu pentru că el a fost născut în acest fel, ci pentru că el lucrează pe el însuși.

Numarul de sinapse nu este o constantă. Aproximativ 25 de ani, acest număr atinge un maxim, după care există o degradare treptată. Acest lucru este normal: îmbătrânirea este nu numai corpul, ci și creierul. Prin urmare, la fel cum vom merge la sala de sport pentru a rămâne în formă, aveți nevoie pentru a instrui creierul. Mintea poate pompa - se dovedește a fi de cercetare neuropsihologie în ultimii 10 de ani.

Ce se poate face pentru a deveni mai inteligent

Pentru a dezvolta abilități cognitive, nevoie de exercițiu. Acest lucru poate fi un joc de șah sau de un instrument muzical, puzzle-uri de cuvinte încrucișate și Sudoku, scorul în minte. Nimic fenomenal, doar de sarcină mentală. Cu toate acestea, același tip de problemă în curs de dezvoltare a creierului numai la un anumit nivel.

În 1998, un deținut în Anglia, a fost capabil să-și amintească dimensiunea exactă și forma cheile de închisoare. Din resturi de materiale el a produs duplicate care se potrivesc toate ușile. Dar de evacuare nu este de succes, planul pentru un om a dezvăluit mai devreme. Această poveste este despre ceea ce ai nevoie pentru a instrui toată capacitatea cognitivă. În cazul în care deținutul a fost dezvoltat nu numai de memorie, dar, de asemenea, o atenție, el ar fi fost liber.

neuropsihologi recente de cercetare arată că cea mai eficientă metodă de dezvoltare a creierului sunt de formare cognitivă. Acestea sunt exerciții simple care pompate de memorie, atenție și de gândire.

Pe baza acestor studii, un serviciu de simulatoare on-line "Vikium». Utilizatorilor li se cere să completeze o sarcină simplă, formarea durează 15-20 de minute pe zi. Pe măsură ce crește complexitatea unui pasaj.

Cum sunt formatori

Exerciții - acest joc. La prima vedere, se pare simplu: găsi obiectul, repetați secvența, sortare după culoare. Cu toate acestea, lucrarea se bazează pe cercetare științifică și abilități cognitive pompate.

Datorită procesului gamification de plăcere - să joace ca toată lumea întotdeauna. Asta e ceea ce calculul: a doua zi te duci înapoi și să continue de formare.

De exemplu, simulatorul de „lumini de semnalizare“ se bazează pe testul Corsi. Utilizarea IRM a aratat ca exercitarea activeaza zone ale creierului responsabile pentru capacitatea de vizualizare spațială și atenția asupra regulamentului.

Jocul „Găsiți numerele“ se bazează pe exercițiul, „Schulte tabelul“, în care aveți nevoie de cât mai repede posibil pentru a găsi numere în ordine crescătoare. Acest simulator dezvoltă o atenție și de memorie.

O altă sarcină se bazează pe efectul Stroop. Este necesar să se compare o pereche de cărți și să decidă dacă numele culorilor sunt aceleași pe carduri de stânga cu culorile textului de pe dreapta. Jocul pare simplu, dar merita o incercare a lui, după cum înțelegem că absorbția nu este suficient de rapid.

Jocul trenuri de atenție și de gândire. Cu cât mai repede vă răspunde, cu atât mai mult concentrat. Apropo, folosind un test bazat pe experimentele Stroop din Statele Unite a determinat spioni sovietici au dat cărțile suspecte la textul rusesc. Cei care nu cunoșteau limba, au fost responsabili pentru o fracțiune de secundă. Și dacă ați înțeles semnificația testului scris, o rată de răspuns de doar a scăzut.

Cum de a instrui

Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să treacă un test introductiv. Serviciul pentru a determina nivelul actual de formare și de a ridica un program de formare personală. Există cursuri separate, o atenție în curs de dezvoltare, gândire creativă, capacitatea de a gestiona emotiile.

Puteți ajusta instruirea astfel încât acestea să dezvolte abilitățile cognitive necesare în profesia ta. Acest lucru va ajuta pentru a face față mai bine provocărilor actuale și pentru a deveni mai mult succes la locul de muncă. Un astfel de format un util pentru studenții care au selectat doar profesie.

„Vikium“ funcționează pe freemium model: disponibil gratuit nouă simulatoare - două pentru memorie, gândire și patru pe cele trei pe cont. Proprietarii de cont premium acces câștig la toate exercițiile, site-ul lor 44.

Pe „Vikiume“ este un format al competiției: Participă și să compare abilitățile lor cu alții. Poate fi cuplat cu PC si smartphone - suporturi de servicii adaptive vorstku versiunea web pentru dispozitive mobile.

rezultate

Amintiți-vă, ca cei mai buni studenți din stralucea școala dumneavoastră în clasă? Cel mai probabil, ei acum nu au fost genii, deoarece nu mai porilor peste temele. Pentru a fi inteligent, trebuie să facă un efort. simulatoare de servicii on-line a creat doar pentru acest scop.

„Vikium“ dezvolta abilitatile cognitive. exercițiu de zi cu zi va crește viteza de reacție ori și jumătate într-o săptămână și de a îmbunătăți memoria cu 20%, timp de 2-3 săptămâni. Principalul lucru - amintiți-vă în mod regulat și că mintea nu este o caracteristică înnăscută și abilități dobândesc. Deci, nu ești mai rău Elon Musk.

formare de start