10 moduri de a se bucura de vară, chiar dacă stau în birou

Am crescut. Iunie, iulie și august au încetat de mult să fie sinonim cu libertatea absolută, și sa transformat într-o depresie prelungită. Oricare dintre noi ar fi fericit să dea patru pereți de birou și aer condiționat în afacere pentru oportunitatea de a se bucura pe deplin de vreme bună. Bine, suficient pentru a suferi. schimba ușor starea obișnuită, iar vara va recâștiga titlul de cel mai bun moment al anului.

Iată câteva sfaturi pentru cei care sunt condamnați la muncă de birou greu, dar nu vrea sa ma uit în liniște treci mondial de.

1. Fructe de apă băutură

Pentru a satisface noua zi o pereche de pahare de distracție „Margarita“, dar eu personal nu am intalnit capetele, ceea ce ar duce la incantarea fel distribuie dimineața devreme angajatului. tradiționalul pahar de apă (amintiți-vă de faptul că este necesar să se bea apă?) Diversitatea de fructe de pădure, fructe și legume. Zmeură, afine, căpșuni, castraveți, dar cel puțin - în seară îl pune într-o cană, se umple cu apă și a pus în frigider. Dimineața va trebui să aștepte în stare proaspătă și plăcere aromată, care va da putere, curaj și determinare în orice ar fi fost să se bucure de vară., Și echilibrul de apă utilă gustoasă în norma. Îngrijirea Layfhaker pregătit unele pentru tine

rețete și chiar a găsit video.

2. Faceți o listă de redare de vară

Să nu mai 18, dar unele dintre piesele instantaneu de ajutor pentru a uita despre acest fapt nefericit. Întoarceți-le și să se bucure. Rave în birou - nu cea mai bună idee, dar Bob Marley, de exemplu, în căldura infernală de soluție este mult mai mult decât obositoare de radio. Faceți o selecție de muzică bună poate ajuta servicii speciale.

3. Decorați spațiul de lucru

Chiar și micile schimbări - care bun. De la 9:00 la 18:00, sunteți legat la masa de birou, asa ca lasa cel putin genul de loc în închisoare plăcut la ochi. Schimbarea spațiul din jurul lor după cum dictează starea de spirit: gradina de rock masă, poze de familie de carte de anul trecut de vacanță cu rutele viitoare de călătorie... doar nu pot chiar acum să decoleze spre zbor, este ea însăși va veni la tine.

4. Adăugați lumină

Pick up jaluzelele, deschideți ferestrele și lăsați în lumina soarelui. În cazul în care un loc la fereastră nu sunteți norocos, una sau două lămpi de masă se va dispersa întunericul și de a face situația nu este atât de apăsătoare. Vei fi surprins când vedeți cât de mult depinde de starea de spirit a nivelului de iluminare.

5. Profitați de „blugi de vineri“

Ca urmare a transformării la locul de muncă, se adaugă un pic de vară în garderoba ta. lucruri lumină strălucitoare culori și rasa liberă a salvat de la accident vascular cerebral de căldură și de a crea o stare de spirit relaxat. Când vine vorba de haine de vară, stoarce codul vestimentar tot ce se poate.

6. Luați masa pe an

Uita cel mai apropiat sala de mese și aceeași mâncare pe tot parcursul anului. unele feluri de mâncare de acest gen posibilitatea de a reveni la starea de spirit de vară, astfel încât petrece un pic de timp în seara la aragaz. gratar de pui cu porumb fiert si salata de legume proaspete perfect distrage atenția de la rigorile vieții de birou. legume Sun copți, de altfel, nu ca efect de seră plictisitoare, asa ca nu pierde timpul în zadar.

7. Nu mânca la birou

În timpul verii, puteți schimba nu doar dieta, ci, de asemenea, dislocare obișnuită. Chiar și o jumătate de oră la soare poate ajuta să vă relaxați și să uitați despre munca. Lăsați biroul de la momentul beneficiilor pentru sănătate închisoare: În primul rând, aer curat, și în al doilea rând, vitamina D, care este sintetizată în pielea noastră, datorită luminii UV. Ia un prânz la pachet și du-te la un parc din apropiere sau parc. Doar încercați să nu pentru a pune un plasture pe noul tricou de vară.

8. Ridică-te devreme

În vara zilele sunt mai lungi, dar dacă o folosim? Propun să înceapă mâine dreapta Scoală-te devreme și am ajuns la primul birou. Bingo, că a existat un pic de timp suplimentar pentru a face o listă și de a lua în jos la locul de muncă. Sunt de acord cu șeful programului de deplasare pentru câteva ore - și să vină și să meargă înainte. Deci, veți avea mai multe oportunități pentru mersul pe jos și afacerile personale.

9. schimbare de obicei

Zi după zi face același lucru ne îndreptăm împreună într-o rutină. În timpul verii, este complet inutil. Dacă ați învățat să se trezească devreme, utilizați câștigurile din orele de somn la plin. Navetă la serviciu cu bicicleta sau chiar pe jos, explora zona, care este la birou, micul dejun în cafenele interesante... de vară - timpul pentru o schimbare. Worthless pentru a transforma cele mai interesante și luna intensă în mlaștină stagnante.

10. Toate locul de muncă la locul de muncă

În biroul afacerile lumea de astăzi încearcă să subjuge restul vieții noastre. Șef nazvanivaet la fiecare ocazie, email-uri continuă să se toarnă la oficiul poștal toată noaptea... Este timpul să facem ceva. Când nu funcționează, opriți calculatorul și telefonul. Nu răspunde la e-mailuri, ei pot aștepta în liniște. Gândește-te: în cel mai bun moment al anului petrecut în biroul de cel puțin 40 de ore pe săptămână! În fiecare minut liber în afara zidurilor sale trebuie să fie liber în fiecare sens al cuvântului. Uita de tot și doar bucurați-vă de vară. În același mod ca și un copil.