De ce timpul se scurge prea repede sau cum încetini

Mai în vârstă ne, timpul mai repede papură. Motivul pentru aceasta - în percepția noastră asupra vieții. Dacă modificați, vă poate afecta, de asemenea, viteza de timp.

Diana AREB (Diana Raab)

Americanul scriitor, psiholog, profesor și vorbitor motivațional.

De ce timp cu vârsta începe să curgă mai repede

Vara Infinitului din copilărie vine la un capăt, timpul începe să se miște mai repede și mai repede. Cu acest fapt trist, mai devreme sau mai târziu, fetele tuturor.

Există mai multe teorii de ce acest lucru se întâmplă. Cea mai logică este că în timpul copilăriei și adolescenței, facem în mod constant ceva pentru prima dată. Primul sarut, prima noapte departe de casă, prima dragoste, prima zi de școală sau universitate, prima masina... Fiecare astfel de prim eveniment este fascinant și face să ne amintim cele mai mici detalii. Și mai mult decât ne amintim, cu atât mai mult se pare aglomerat.

Când vom trece printr-o experiență similară din nou și din nou, că nu există nici o noutate. De aceea, timpul se accelerează.

O condiție similară suntem în concediu. Primele câteva zile nu zbura la fel de repede ca și următorul. Acest lucru se datorează faptului că devine din ce în ce mai familiară în a doua parte a mediului unic.

Neurolog David Eagleman (David Eagleman), care studiază percepția timpului, îl numește lucru elastic, care se schimbă în funcție de cât de strâns interacționăm cu experiența noastră. Cu cât mai puternică această legătură, mai lent se mișcă timp.

Timpul încetinește dacă suntem atenți. Pentru că abia am început să observe mai mult.

O astfel de lucru se întâmplă foarte des în situații de urgență sau un eveniment traumatic, la fel ca în acest caz, suntem mai înclinați să se concentreze asupra detaliilor. Dacă odată ce ai ajuns într-un accident de mașină, probabil vă amintiți sentimentul că plimbari ambulanta pentru vârstele.

Cum de a încetini timp

Dacă timpul depinde de percepția noastră, înseamnă că suntem capabili să-l încetinească.

O modalitate buna - de a instrui mindfulness.

Acest lucru se poate face în timpul timpul mesei, încet și pentru o lungă perioadă de timp savurând fiecare bucățică de mâncare. practica budistă aceasta se numește o putere conștientă.

Un alt mod - a fi în natură, uitam de apa sau de copaci și de a asculta cântând păsări.

O altă metodă de mare - în detaliu, să-și amintească experiența sa din trecut și să o împărtășească cu alte persoane, fie oral sau în scris.

Iată câteva subiecte pe care le puteți utiliza pentru acest exercițiu:

• Scrie despre momentele speciale ale anului trecut.
• Scrie despre toate punctele legate de nașterea sau moartea, care au efect asupra ta.
• Scrie despre realizările pe care sunteți mândri.
• Scrie o scrisoare de mulțumire persoanei care a făcut ceva bun pentru tine.
• Scrie despre o nouă pasiune.
• Scrie despre orice transformare pozitivă în viața ta.

Alte modalități de a dezvolta sensibilizare descrise în aceste articole:

• 5 moduri simple de a dezvolta sensibilizare pentru cei care urăsc să mediteze →
• Cum de a face viata constienta →
• 7 Tehnici simple pentru creșterea gradului de conștientizare →
• Lecții de conștientizare de comando →