Reguli de rutina de dimineață pentru elevii și părinții lor
Viață / / December 19, 2019
Simplu, dar funcționează Sfaturi
Dormi suficient
Primul și cel mai important sfat. Calitatea și cantitatea de odihnă depinde de starea noastră de sănătate, starea de spirit și de performanță. Nu este suficient de somn - deraiat toată ziua. Este dificil de navigat atunci când trebuie să spui „stop“ afaceri interne și du-te la partea? noi a declarat un calculator convenabil pentru a ajuta la a determina momentul dreptul de culcare. Pentru copii este pur și simplu adaugă la timpul care rezultă încă 2-3 ore. De exemplu, dacă este nevoie și copilul dumneavoastră pentru a obține până la ora 7 dimineața, copilul ar trebui să fie în pat mai devreme la ora 20:00 și te duci nu mai târziu de ora 22:00.
Adunați în seara
Pentru a scapa de o parte echitabilă din stresul de dimineață, face tot ce ai nevoie de o noapte înainte. De exemplu, imediat după cină, se afla că gospodăriile de mâine vor lua cu ei pe containerele și puneți-le în frigider. Avem un set săptămână idei pentru mese take-out, astfel încât să nu se poate rupe capul meu peste asta. Seara face un mic dejun sau
preforme pentru elNu pierde timpul în dimineața.Copiii pot colecta notebook-uri și manuale lor, precum și pentru a pregăti ceea ce vor purta mâine. Alocați un loc separat, în cazul în care vă va pune toate rechizitele care nu au nevoie să caute, în cazul în care acest timp zapropastilsya rucsac, pantofi detașabile sau cutii pentru masa de prânz. Apropo, organizează un loc pentru lucrurile lor - arata amuzant doar prima dată rulează în jurul casei în căutarea unui telefon sau chei.
Ridică-te înainte de copiii tăi
Dacă setați o alarmă pentru 15-30 de minute înainte de gospodării de ridicare de timp, intră într-un ritm de lucru va fi mult mai ușor. În mod ideal, ar trebui să aibă timp să fac un duș, mă îmbrac și să consume cofeina. gândi ritual de dimineațăCare vă va oferi un început bun pentru a doua zi, și urmați-l înainte de copii se trezesc.
Asigurați-un program
Doar o listă de tot ceea ce trebuie făcut în dimineața. Pentru copiii mici, poate fi folosit în loc de descrierile verbale ale imaginilor cu acțiuni.
elemente de propoziții:
- Te speli pe dinți.
- Piepteni.
- Se spală.
- Rochie.
- Micul dejun.
- Obuchi.
- Ia un rucsac și un recipient cu masa de prânz.
Atunci când fac o listă, du-te prin toate etapele cu copilul, pronunțând importanța fiecărei etape.
Pune o sarcină mai greu
Oferiți-le copiilor instrucțiuni cu care sunt capabile să facă față. În cazul în care copilul este mai mare poate lua în mod independent, un duș și mă îmbrac, copilul nu se va face. Luați în considerare oportunități pentru copii și a pus un timp rezonabil pentru sarcina de a fi siguri că este executat. Să încurajeze inițiativa copilului în îndeplinirea acestor instrucțiuni și nu o fac pentru absolut totul. Desigur, te imbraci copilul tau va fi mult mai rapid, dar este un deserviciu, descurajează copiii dorința de a învăța lucruri noi.
Regula „Când - când“
Una dintre cele mai eficiente instrumente din arsenalul unui părinte - de obicei, succesiunea de activități cu recompensa întârziată. Sau, dacă este mai ușor, „Când - atunci.“ Această regulă va ajuta pentru a motiva copilul să îndeplinească toate îndatoririle de dimineață, chiar și unele urât, cum ar fi spalatul pe dinti sau se imbraca. clase urau sunt intercalate mai dorite - micul dejun, jocuri sau desene animate vizionarea. Stabilim în acea dimineață din lista de cazuri, copilul iubește cel mai mult și face posibil să se obțină acest lucru numai după orice altceva. De exemplu, atunci când copilul îmbrăcat și ascuns în pat, atunci tot stai jos la micul dejun. Asigurați-vă că tenacității și determinarea lor, în caz contrar utilizarea regulilor își pierd orice sens.
calm ședere
Copiii se vor simți că vă aflați într-o grabă, și, în schimb, nu ar putea ajuta la început „lent în jos“. Cand lucrurile merg intr-o parte, expirați, explica copilul de ce ai nevoie acum de ajutorul lui, și calm îi spune că el trebuie să facă. Copiii au tendința de a copia acțiuni și tonul conversației noastre, așa că, dacă observați pentru ei înșiși că dimineața sunt de multe ori comunica cu o voce ridicată sau manifestă nemulțumirea cu ajutorul flip flops sau tremurături, încercați să-și reconsidere sale comportament.
Week-end - este o sărbătoare
Sâmbătă și duminică nu puteți căuta în această indiferent de secțiunile programul tradițional. Doar asigurați-vă că copiii obține un somn adecvat, iar restul vă puteți relaxa și retragere de script-ul obișnuit. găti împreună mic dejun, Citiți copiilor o poveste înainte de a merge să se spele pe dinți și perie, uita-te la desene animate întreaga familie, du-te la o cafenea sau la cumpărături. Vino cu copiii tăi astfel de opțiuni de divertisment, care va mulțumi fiecare membru al familiei.
Confruntarea cu o sete de atenție
Copiii se pot opune cu fermitate rutina stabilită, deoarece dezbaterile interminabile care pentru micul dejun, refuzul de a purta lucruri fierte sau doar de joc, atunci când este necesar să fie pe deplin gata de plecare. Dimineața, ei doresc adesea părinții pentru a le da un pic de atenție, iar rezistența sau omisiunile garantate pentru a ajuta la atingerea obiectivelor sale. Există mai multe moduri de a satisface ambele părți ale conflictului - copilul va primi o doză de îngrijorare dumneavoastră, și puteți lăsa doar casa.
- Cheer și amintesc, dar nu cocoloși. Dă copilul să înțeleagă consecințele sale săpăturilor - micul dejun ratat, de exemplu, sau uitat un notebook cu temele.
- Sunt de acord că televizorul poate fi vizionat numai după ce toate taxele sunt peste.
- Utilizarea la Serviciul pentru copii. Deci, veți fi sigur că copilul se va trezi în fiecare zi, în același timp, și nu dormi prea mult, dacă vă uitați rostogolească în sus și să-l trezească.
- Evitați cursuri. Întrebări, cum ar fi: „Ce s-ar întâmpla dacă pur și simplu nu va imbraca?“ Și „Cum te simți, fiind târziu pentru clasa?“ Este mult mai eficient pentru a ajuta un copil să se angajeze într-un dialog. De la prelegeri plictisitoare Vreau să acopere urechile mele și un raționament independent, pentru a înțelege relația dintre acțiuni și rezultate.
- Spune-ne despre cazul vieții sale, atunci când pune off lucruri pentru mai târziu, și consecințele procrastinare. Aceste povești sunt foarte instructive pentru copii.
- Planificarea în avans și a da o multime copilul dvs. de timp pentru a-și îndeplini sarcinile. Amintiți-vă de importanța așteptărilor sobre.
- Dă copilul să înțeleagă că aveți nevoie de ajutorul lui, și spune-le că va fi foarte recunoscător dacă s-ar imbraca in timp, astfel încât să aveți timp la școală. Se caută, și nu provoacă proteste.
Un plan de acțiune scurtă pentru părinți buni
Iată câteva întrebări, răspunsurile la care se va cere ceea ce este în neregulă cu dimineață.
- Ai copii din lista de afacerile de dimineață și dacă l-au urmat? Copiii vor îndeplini sarcinile cu mare plăcere, dacă emiteți lista taxelor sub forma unui program de colorat?
- Există orice proceduri pe care le efectuați cu copiii în fiecare dimineață, cei care pot fi făcute cu o noapte înainte? De exemplu, alegerea hainelor, pregătirea cina și de ambalare, de ambalare un rucsac, și așa mai departe.
- Ai timp în pace și liniște pentru o ceașcă de cafea până când copiii se trezesc?
Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Scopul acestor întrebări - doar pentru a vă ajuta pentru a afla situația și a vedea ce poate fi schimbat pentru a face o bună dimineața pentru tine și întreaga familie.
Exploreaza programul de somn al gospodăriei și asigurați-vă că nimeni nu suferă din cauza lipsei de somn. Doar câteva săptămâni de somn normal va ajuta să înțelegeți cât de mult mai ușor a fost să se ridice. Discutați cu familia importanța fiecărui efort în dimineața am fost cu toții în spirite bune și gata la timp. Împreună veni cu idei pentru distracție la sfârșit de săptămână, astfel încât toată lumea așteaptă cu nerăbdare să aceste zile.
Încercările de a stabili rutina de dimineata poate speria initial off timp imaginar consumatoare, dar ușurința cu care tu și copiii tăi după un timp vor fi colectate, justifică pe deplin efortul. Dimineața a rândul său, foarte urât în cel mai mult timp pașnică și un start bun pentru o zi bună.
(prin 1, 2)