Experiența personală: cum să facă față cu Haight on-line
Viață / / December 19, 2019
Ivan Survillo
Autor al proiectului "un interviu personal». La varsta de 19 ani, el a devenit apostolul Esquire și a citi mai multe despre tine sute de comentarii rău intenționate.
Buna ziua. Numele meu este Ivan Survillo, în 2018 am activ Haight pe Twitter pentru „Interviul de personal“ și să continue să facă acest lucru până acum, deși nu atât de mult zel. Vreau să împărtășesc experiența mea de cum să trăiască, atunci când o mulțime de troli te și spune lucruri neplăcute (Pun pariu ca această coloană pentru a discuta despre Twitter, de asemenea).
0. Apel cineva important, plângeți
Un element opțional care va arunca emoțiile și se răcească cap.
1. Faceți o listă de persoane importante
Deschideți notele pe telefon sau de a lua o bucată de hârtie cu un pix și scrie numele persoanelor a căror opinie tine și munca ta este cu adevărat important pentru tine. Am făcut o listă de aproximativ zece minute. Acesta a inclus aproximativ 15 de nume: familia, câțiva prieteni, o prieteni, câțiva colegi și cunoscuți, colegi.
Potriviți lista celor care au scris despre tine Muck - cel mai probabil din lista dintre haters nu veți vedea. Prin urmare, acordând o atenție pentru ei, nu este necesar. Dacă vedeți, și relația ta cu persoana este permis, sună-l în jurul valorii de cu o frază: „Bună ziua, citit postarea dvs. despre mine. Nu înțeleg cu adevărat de ce ai scris. Poți explica, „Cel mai probabil, oamenii vor elimina postul sau pentru a explica de ce a scris, și vei înceta să mai chinui necunoscut - vei da seama ce a fost numit lui mânie.
2. Analizeaza ceea ce scrie despre tine
Deschideți banda și citi: „Ivan Survillo: Am trei zile pentru a scrie versuri bune. Nu am vrut, dar a trebuit să. " Apoi, puneți-vă întrebarea: „Și eu am scris versuri bune doar trei zile?“ Înțelege că „non-A, și una pe zi greu de tastat „și trece la următorul tweet:“ Ivan Survillo anvelope nu poartă o găleată de viu păduchi“. Ca și faptul că prenumele și numele meu cu litere mici, cum ar fi păduchi, eu nu dau naștere la toate și din motive fiziologice nu poate, prin urmare, tweet - Sari peste gunoi, citiți mai departe.
Înțelege că oamenii sunt agresati, nu pentru că nu le place munca ta. Oamenii otrăvit, pentru că lângă ea (sau) se simt inconfortabil. comentarii Evil - acest lucru nu este despre tine, ci despre ceea ce oamenii se văd, în ciuda tine. Oamenii scrie lucruri urât, pentru că, cu ajutorul acestui ei pot simți un pic mai bine.
3. râde
De exemplu, am trimis o frază amuzant la prieteni și familie, și cea mai bună răspândire în Instagram. Hohote de râs - o reacție naturală a organismului, care ajută să nu cadă de pe șine. Experții de la Universitatea Oxford credrâs social este corelat cu un prag ridicat de durereCă în timpul râsul sunt alocate în compușii chimici cu proprietăți analgezice ale corpului, așa razi.
4. ignora infractorilor
Eu în mod deliberat niciodată Nu am răspuns Hayter. În primul rând, venind în conflict, este foarte usor de auto-control pierde și de a deveni Hayter. În al doilea rând, este lipsită de sens. Ei bine, cum să răspundă la sugestia că eu sunt iubitul cuiva, și, prin urmare, a avut loc în clasament Forbes?
Dacă vă decideți să se alăture conversației, am sfătui să aștepte un minut înainte de a scrie ceva (să emoție diminuat un pic), nu răspunde la agresiune cu agresiune, pentru a răspunde la constructiv și să nu publice ceea ce nu ar putea spune interlocutorul în timp real viață.
5. Dacă ai - bloc
Dacă unii oameni au luat foarte, de blocare, astfel încât să nu apară în fluxul tău. Totuși este posibil să se blocheze tweet-uri cu anumite cuvinte, cum ar fi numele, dar există riscul să nu se vedea bine și mesaje pozitive. eliminare comentarii negative Facebook și Instagram, dacă vă place să le citească. Deci nu-i și vă faceți griji despre ei vor vedea.
6. Încercați să fie de acord intern cu recenzent
Fii precaut recomanda aceasta tehnica, deoarece am lucrat, dar cineva le poate conduce în și mai mare nevroză și apatie. Încercați să fie de acord intern cu agresorul și urmăriți-l. M-am simțit mai bine după ce am spus cu voce tare: „Eu - cel mai [teribil] un jurnalist, și nu am nimic nu se întâmplă niciodată.“ Se pare că, în cazul în care ca și dezarmarea adversarului: nu are nici un sens să critica dacă te de acord că un jurnalist rău. Ulterior el a făcut din fraza autocolantului pentru telegramă.
7. Re-citit comentarii bune despre ei înșiși
Sunt pe computerul are un tata, unde am pus toate e-mailurile frumos și feedback-ul pe munca mea, pe care am venit. Dacă sunt obtinerea de greu pentru a face față valului de ură, am deschis acest dosar, și a citit toate coada. Lansări.
Te sfătuiesc să aibă același tata - nu ajută la credința pierde în tine.
8. Găsiți perle constructive
Uneori, comentarii negative găsit constructiv. Rata medie: 98% și 2% căptușelile nonsens. Mai presus de prostii nu vă faceți griji, este vorba de nimic, dar constructiv copia notele sale, și analiza. Eu, de exemplu, după tweeturi despre dictie lui teribilă a început să recite în fiecare zi în fața unei oglinzi dicție.
9. nu locui
Amintiți-vă, la Internet, să contribuieDezinhibare Efectul online sentimentul de invizibilitate și impunității. Oameni ca poartă măști în care acestea nu pot vedea acest lucru. Anonimatul eliberează și te face să uiți despre normele de moralitate și etică. Interesant, în viața reală Hayter drăguț și fără griji legătură cu mine în cazul în care nimic nu sa întâmplat. Nici unul dintre ei în persoană mi-a spus că el a scris pe rețeaua.
Critica luminos imprimat în memorie datorită logicii evoluției. E timpul să se gândească la lucruri bune nu prea are sens: ele nu sunt importante pentru supraviețuire, dar negativ - este important. În timpurile primitive, dacă sunteți nemulțumit trib, puteți expulza din el, și ai muri. A format un lanț: trib este imposibil nemulțumirea, pentru că fără ea nu ar supraviețui. Problema este că, în ultimii 40-50 de mii de ani, creierul nu sa schimbat mult si vede nici o diferență între Hayter online și membri ai tribului supărat. acest lucru confirmăBad este mai puternică decât bine Profesorul Roy Baumeister în lucrarea sa.
Amintiți-vă că Haight - nu este vorba despre tine, și copiați notele lui Salvador Dali fraza: „Cel mai important lucru este de a vorbit în mod constant despre Dali, chiar bun.“
a se vedea, de asemenea,⚡️
- 7 moduri de a vă proteja de negativ
- 7 modalități de a răspunde în mod corect o insultă
- Cum de a supraviețui persecuției pe Internet