6 sfaturi despre cum să găsească timp liber
Viață / / December 19, 2019
Cu toții se plâng de congestie și ocuparea forței de muncă constantă. Și în timp ce lumea din jurul nostru nu se va încetini, există câteva moduri în care poate ajuta la salvarea un pic de timp.
1. Cumpărați timp
Deci, aveți mai mult timp, trebuie să-l cumpere. Scriu despre el în cartea sa "La mulți bani: Știința de consum rezonabil„Elizabeth Dunn și Michael Norton.
„Dacă vom angaja oameni pentru a face cele mai multe locuri de muncă neplăcute pentru noi de la curățarea toaletei la alimentarea cu apă curată, se pare că banii vor schimba modul în care ne petrecem timpul. Vom avea mai mult timp hobby-urile lor „- spune Dunn si Norton. Da, este necesar să se cheltuiască bani, dar merita.
2. Reducerea timpului ma uit la TV
in functie de cercetareTeleviziune & Sănătate. Americanii petrec o medie de două luni ale anului ma uit la TV. Desigur, vizionarea de filme și televiziune este o plăcere, dar gândiți-vă dacă să-și petreacă atât de mult timp.
3. Simplificați procesul de luare a deciziilor
Acest lucru este valabil pentru toate domeniile. De exemplu, Barack Obama cumpără costume doar gri și albastru. „Nu vreau să pierd timpul întrebam ce să poarte, eu și fără ca acest lucru trebuie să luăm multe decizii“, - a spus el
interviu cu Vanity Fair.4. Planul de timp pentru reflecție
„Rapid-paced lume și devenim descărcate, cu atât mai important pentru a găsi timp să se gândească când poți se concentreze și să se gândească calm despre ceea ce este important pentru noi“, - a declarat Greg McKeon, un consultant de afaceri si autor bestseller "esențialism». Acest sfat este folosit de mulți oameni de succes. Printre ei, Bill Gates, șeful Amazon, Jeff Bezos și cap LinkedIn Jeff Weiner.
5. De multe ori spun „nu“
„Data viitoare, când va avea un fel de o nouă oportunitate, gândește-te bine înainte de a face un angajament. Dacă vă simțiți că trebuie să fie de acord, decide cu privire la ceea ce trebuie să dea în schimb. Atunci când alegeți între două opțiuni, amintiți-vă că există întotdeauna un al treilea - nu a făcut nimic. Și, în cele mai multe cazuri, cel mai bine este să spunem doar „nu“ la ambele propuneri, „- sfătuiește Tom Rath, un psiholog si autor a numeroase bestseller-uri, inclusiv“Mănâncă, muta, somn. Cum deciziile de zi cu zi afectează sănătatea și longevitatea„Și“Puterea de optimism. De ce oamenii pozitivi trăiesc mai mult».
6. dezactivare
Mai puțin frecvent verificați rețelele sociale de e-mail si. Ai fi surprins cât de mult timp aveți la dispoziție atunci când începe să acorde mai puțină atenție diverse dispozitive electronice.