10 zile, care va aduce bucuria de a paternității
Productivitate Viață / / December 19, 2019
La scurt timp după nașterea fiicei sale, m-am dus înapoi la locul de muncă. Aproape întreaga primul an de viață i-am petrecut în călătorii fără sfârșit. Incercand sa vina la ceea ce este în mintea mea este un succes, am devenit o victimă a propriei sale „businesslike.“ Într-o zi - în mod ironic el a fost ziua nașterii ei - am dat seama: ea a trăit timp de un an, principalele evenimente pe care eu, din păcate, aproape nimic nu este cunoscut.
Acesta a fost momentul în care decid ferm pentru mine - ca un tată și om de afaceri - timp este de a începe o viață nouă. O viață în care va exista întotdeauna un simplu bucuriile umane și evenimente. Si cel mai important, ei cu siguranță nu vor trece de mine.
Deci, vă îndemn, părinții, suprasolicitat și unchi și bunici frați mai mari! Puneti afacerea dvs. pe 10 zile. Dedicați timp pentru cei dragi, chiar dacă se simt în cele din urmă căldura și grija pe care ei nu au suficient în lipsa ta.
Ziua 1. Anulați o programare
Amintiți-vă: tot ce ai nevoie la timp. Sa nu întotdeauna suficient. De aceea, nu ar trebui să fie distras de flux continuu de apeluri și scrisori către locul de muncă, în timp ce în cercul de rude și prieteni apropiați. Voi presupune că expresia „moment de bucurie“ nu a fost inventat de accident.
jurnal Deschideți și selectați una dintre întâlnirile programate pe săptămână răspunzând la următoarele întrebări:
- dacă întâlnirea va contribui la atingerea obiectivelor?
- Face obiectivele întâlnirii cu strategia generală a societății?
- Puteți schimba cursul reuniunii?
- Nu observați lipsa la întâlnirea?
- Viitoarea reuniune te va inspira?
- Nu va viitoare reuniuni care rezumă conținutul cinci anterioare?
Dacă ați răspuns „Nu“ la cel puțin una dintre întrebările, pentru a anula întâlnirea.
Ziua 2. Scapă de obsesii. conștiință gratuit
Povara problemelor de producție nu sunt, de obicei în grabă să plece capul, chiar si in weekend - o situație familiară multora. Da, să fie întotdeauna conștienți, desigur, bine. Problema este că nu poate fi decât fericit aici și acum, fără a ține cont de gândul de scrisori fără răspuns și întâlniri neatribuite. Imaginați-vă că creierul funcționează pe principiul navei, care a umplut treptat cu diverse probleme curente. La un moment dat, locul nu are de ales, este necesar să se „curat în sus.“
Setați toate principalele elemente de operare pe suport de hârtie. Astfel, puteți găsi spațiul și ceea ce te face fericit este tu. Recâștigați zambetul tau!
Ziua 3. Faceți o listă a ceea ce nu ar trebui să facă
De obicei se întâmplă: numărul de sarcini este în creștere, încetul cu încetul, oamenii persistent le pune în programul dvs. de zi cu zi. Această listă puțin, desigur, cu fiecare zi ce trece devine tot mai amenințătoare pentru faptul că va trebui să se ocupe de restul zilelor - o perspectivă sumbră, sunt de acord.
Se tratează această problemă cel mai critic. Gândiți-vă la rolul proiectului, importanța și contribuția pentru dezvoltarea companiei. Probabil printre dvs. probleme de producție de acoperire și cele care pot fi menționate „antispisok“. Nu-ți face griji, nimeni nu spune că poți uita de ele pentru totdeauna. Noi doar le transmite rapid pe lista lucrurilor, a cărei sens este pusă la îndoială. Există, de asemenea, a pus sarcina, a pierdut treptat relevanța lor și au devenit pentru tine o durere de cap. spațiu liber pe care le va încânta real!
Ziua 4. Break sarcina în mai multe grupuri pentru a determina modul de a lucra cu ei
Psihologul Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) Oferă următoarea definiție a „flux de lucru“, „starea psihicului uman, în care el simte cea mai mare concentrație de gradul de implicare în acest caz și bucuria de a rula ei acțiuni. " Conform teoriei Csikszentmihalyi, poate provoca această condiție, distribuirea sarcinilor între mai multe grupuri, cum ar fi apelurile, lucrul cu corespondenta, analiza, scrierea de scrisori. Efectuarea similară în activități de natură vă va permite să plonja în munca cu capul.
Ziua 5. Ascultă-te și gândește-te la ceea ce astăzi este cu adevărat important
Din când în când auzim vocea interioară care tot spune: „Tu trebuie să o faci. Dacă nu, atunci... „Și așa mai departe la infinit. Ar părea, nu vă faceți griji, te vei gândi, o voce spune ceva, amintește chiar. Dar problema este că aceste „ar trebui“ și „dacă“ se poate transforma instantaneu într-un eșec sumbru, care rulează după ce trenul pleacă din visele tale. Imaginea Patetic, nu-i așa? Nu fi în rolul de ajutor de recuperare a decalajelor la multe cunoscute bine cuvântul magic „nu“.
Iată cum funcționează.
priorități
Ori de câte ori o voce familiară vă ajunge la melodia preferată de pe taxele și convențiile, nu intra in panica. Intreaba-te câteva întrebări. Astfel încât compania va primi sau familia ta? Este foarte important? La urma urmei, determină prioritățile vieții noastre.
oportunități
Uita-te pentru ei în orice moment. Ea își găsește motivația necesară pentru acțiuni decisive pentru a ajuta toate la fel „ar trebui“ și „dacă“. Gândiți-vă, probabil, unele dintre întrebările care vin în minte și problemele cu adevărat nevoie de atenție și de participarea dumneavoastră.
motive
Ei spun că motivul real nu este întotdeauna prima. Dacă te gândești la asta, puteți ajunge la partea de jos a multor lucruri și fenomene fără asistență. ani școlari, studenți, primul loc de muncă - este aproape sigur că va avea ceva să-și amintească. Uneori, chiar și amintirile din copilarie, devenind un catalizator, ne-a determinat să vă puneți întrebări noi și pentru a găsi răspunsuri.
aşteptările noastre
Uau, să recunoaștem. Și dacă acestea sunt ale tale, aceste așteptări? Sau poate asta e ceea ce vrei de la seful? Mamă? Guvernul? Soția ta, în cele din urmă?
realitate
Da, cuvântul cu privire la natura ascuțite și de important ca și lovind boxer. Confruntați cu realitatea unei fețe față, de a amâna și să nu se piardă. Act! Este important să se înțeleagă exact ce motivele sunt baza pentru convingerile tale în viață, atunci devine o prioritate. Nimeni nu are niciodată dreptul de a decide ce ar trebui să faci.
Ziua 6. Operarea în modul de „vacanță“ și nu să rămână târziu la birou
Timpul prelungit cu siguranta nu sunt incluse în lista de măsuri de îmbunătățire a vieții și este puțin probabil pentru a adăuga la bucuria ei. În cele din urmă este timpul să se relaxeze și detașați capul de ecranul laptop-ului. Observat cum viata incepe la vopselele de joc în ultima zi înainte de vacanță? Folder „Mesaje primite“ demontate înainte de prânz, proiectele actuale sunt finalizate, la locul de muncă, în perfectă ordine, și este un model demn. Miracol? Departe de ea. Faceți cunoștință cu acest holidaymaker fenomen.
Proximitatea seturi de vacanță în intervalul de timp mai stricte ofițer de cap pentru a perturba că nu este posibil: în caz contrar, timpul alocat pentru odihnă, vor fi cheltuite pentru munca. Sunt de acord cu acest lucru nu poate fi, nu?
Din acest motiv, vă oferim să lucreze ca în cazul în care nu va pleca mâine. Nu-ți fie teamă să nu exagerați! Disloca vele și începe pre-planificate în beneficiul lene: viziona un film sau fotbal joc cu colegii. Astfel, va crește productivitatea pe ordinea de: odihnă, care este inclus în rutina de zi cu zi în mod deliberat să nu vă permit să „se întind“ punerea în aplicare a sarcinilor importante la infinit.
Dacă nu e frică să joace în serios, apoi trece la nivelul următor: Programarea unei ședințe cu sinePentru modul în care să se relaxeze, merge sa fac ceva deosebit de plăcută. ComportaŃi ca un client, care este întotdeauna corect - de exemplu, dacă doriți să urmăriți cele mai recente serii favorit serie dreptul în ziua lansării.
Ziua 7. Faceți o listă scurtă de instrumente de îmbunătățire a productivității
Soluții șablon existent sunt frecvente și de multe ori ineficiente. Același lucru se aplică metode pentru creșterea productivității personale, dintre care multe acum nu mai funcționează. Poate că ați încercat să practici și tehnici de epoca bunicii tale de tineret sau ochii rănit lui se uită la desenele tatălui său. Dar să recunoaștem - totul are timpul său. Reguli și tehnici, din păcate, nu fac excepție. Deci, nu fi leneș să aloce o jumătate de oră pentru a studia și de selecție fondurile aferenteCeea ce poate fi foarte util pentru tine. În cele din urmă, arată un ego sănătos, pentru că totul este în ordine ca lucrarea nu a putut interveni în viața ta personală și umbresc ei.
Ziua 8. Ia o pauză de reflecție
Nu spun sincer că perfecționismul este foarte util în munca mea. Pe de altă parte, cel mai bun - dusmanul binelui. Aspiră la un anumit „ideal“ în înțelegerea noastră a rezultatelor, ne privăm inconștient de o parte echitabilă a plăcerii de la ceea ce se întâmplă: pur și simplu nu se observa cât de repede trece viata.
Încercați următoarea abordare a tot ceea ce necesită intervenția imediată: evaluarea fiecărui proiect în termeni de beneficii atât pentru organizație cât și pentru tine personal. Dacă credeți că în îndoială un beneficiu, nu ezita sa se consulte cu privire la această chestiune la colegi, pentru a perfecționismul a evita, ceea ce duce la o reciclare constantă. Made de afaceri - mers pe jos în condiții de siguranță, cum se spune.
Ziua 9. Concentrarea pe activitatea reală - cea care vă place și întotdeauna aduce rezultate
De obicei, cuvântul „lucru“ puține înseamnă ceva foarte plăcut. Cel mai adesea vine în minte este ceva de genul „un proces monoton, monoton, ucidere care ocupă o mare parte din timpul nostru productiv ". Cu toate acestea, am constatat că locul de muncă, sub rezerva buna organizare este în măsură să aducă bucurie.
Analizați lista de activități și de a lua în jos la locul de muncă! În primul rând, este necesar să se ocupe de premisele: cazurile în care acestea pot influența procesul de luare a deciziilor, indiferent dacă acestea sunt false sau, mai rău, nefondate. Păstrați în minte, ei atenteze, de asemenea, la timp, menținându-vă în lesă.
Află, decide ce proiecte și sarcini merită atenție și sincer interesat în tine. le face în lista personală de sarcini pentru o zi, iar restul de rutină, cum ar fi cina la celebrul proverb, lăsați inamicul.
Nu este nimic mai ușor decât pentru a reuși, implicați în afaceri favorit. Psihiatru și fondator al organizației educaționale non-profit "Institutul Național al jocului„Stuart Brown (Stuart Brown) dedicat viata pentru a cerceta impactul jocurilor asupra vieții umane. Lucrarea făcută de Brown, demonstrează că este mulțumită de joc, prezente în viața noastră, ne rezervăm capacitatea de a gândi flexibil și intuitiv. În plus, jocul afectează creativitatea și ajută să găsească abordări inovatoare pentru rezolvarea altor probleme.
Povestiri de oameni cu care a lucrat Stuart cea mai mare parte trist - efectul lipsa componentei de joc în viața fiecăruia dintre participanții la experiment. Pentru a evita să fie unul dintre ei, gândește-te cât de fericit cu mult timp în urmă, când a auzit clopotul de școală, apel la marea schimbare. Pentru a smulge și fugi! Deoarece viața copilului și lipsită de griji, că ei în fiecare zi - un joc interesant, și de vară - o viață mică.
Ziua 10. Începe să vii!
Zambetul copil este capabil să facă să strălucească cu bucurie, chiar și cea mai aglomerată persoană din lumea tatălui său. Adăugați la faptul că sentimentul de mândrie care vă confruntați, încheie parteneriat profitabil, a primit aprobarea conducerii sau zece RAN transversală mai repede decât de obicei. Oh, da! Acum ai puterea de a simți ușurința de a fi, o atmosferă de sărbătoare și bucurie. La urma urmei, viața nu începe la pragul de birou și nu se termină cu ultimul paragraf din planul tău, nu?