De ce este important să se aranjeze o „ieșire digitală“

Online nu dezactivați starea supraplin vreodată smartphone și apeluri, tableta este în căutarea în mod constant vayfay, și nu au timp pentru a citi cartea pentru că sunt obișnuiți să citească bloguri? Este timpul să ne gândim la „ieșire digitală“. Asta este și de ce ai nevoie de ea.

Vei învăța să nu se concentreze asupra zgomotului produs de informații externe, ci pe propriile gânduri și sentimente.
Vei deveni din ce în ce notez ideile, mai degrabă decât de altceva difuzat pe cineva, peeped în rețelele sociale și de citit pe site-ul web.
Ai găsit în sfârșit timp pentru a citi cărți, vizionarea unui film bun, și să comunice cu familia și prietenii.

Cum de a aranja o ieșire digitală? Pentru a începe, selectați o zi pe care, cu certitudine de 100% poate opri router-ul la domiciliu, opriți telefoanele mobile și nu de a utiliza orice gadget-uri cu acces la Internet. În cazul meu, aceasta a fost ziua sâmbătă. Cel mai adesea, de ieșire digitală obligatorie va coincide cu ieșirea calendarului, ceea ce este bun. Dar, dacă - un liber profesionist sau un student, această după-amiază, în principiu, poate fi orice zi a săptămânii.

O dată pe săptămână, opriți telefonul mobil, opriți Internet în casă, dezbrăcarea plăcile și alte chestii electronice în casă într-o parte. Și se dedică un proces de viață, care a fost pentru noi toți înainte de epidemia de Internet ne-a acoperit cu un cap de acum 10 ani. Ai citit o carte, de chat cu oameni. Du-te la culcare la timp. Uita-te la plecare mondial de. Învață să gătească. Ieși din apartament (de altfel, dacă vă petrece 20 de minute pe zi de curățare regulate, toată casa poate fi terminat cu un luciu ridicat). Doar nu fac nimic (abilitatea de a rămâne în tăcere și nu fac nimic pentru o vreme, cel puțin - una dintre cele mai importante și subevaluate în lumea de astăzi).

De ce ai nevoie de ea? O constantă distrage atenția fluxul de informații, reduce nivelul de concentrare și de multe ori pur și simplu ceva util în sine nu transporta. Atunci când este dificil să se concentreze, și tu sari în mod constant de la un titlu la altul, iar capul este presărată cu tot felul de bârfe și fapte de rețele sociale, ce apar propriile lor idei noi. Dacă nu sunteți gata pentru a elimina toate prietenii pe rețeaua socială (așa cum a făcut redactorul-șef al „Layfhakera“ mulțumesc Baranskii), apoi cel puțin pentru a regla prezența zgomotului digital în viața ta.

Live 24 de ore fără informataki, du-te face ceva util, constructiv și axat pe ei înșiși și mediul lor. Du-te pentru o plimbare, și nu să stea în spatele ecranului, după ce a petrecut 2 zile la cules Ca și Repostare. Și puteți începe chiar în acest weekend;)

ieșiri digitale regulate permit să facă ceva ce ai fost punerea in afara, pentru a vizita unele concerte, expoziții și locuri interesante; Găsiți un nou hobby sau de a face munca de creație; chiar și tocmai la timp pentru a mânca, dormi și viața măsurată direct. Gadget-uri nu te lega la sine: este doar un instrument. Nu permite ca instrumentul să posede nedivizate timp - chiar dacă este necesar să se aloce o zi separată a săptămânii pentru acest lucru.