De ce vocile din capul tau - e ok
Viață / / December 19, 2019
Pentru aceasta ciudatenie Uneori el se găsește aproape toată lumea. „Deci, ar fi timpul și acasă“, „Noi trebuie să meargă să mănânce“, „Unde este creionul? Doar pentru că nu a existat „“ Cum obosit să fac! „- dintr-o dată ne dă o voce în capul meu. Deși, se pare, ar putea face fără comentarii, de ce duplica cuvintele pe care îți dai seama deja?
Bine, monolog interior chiar mai mult sau mai puțin de înțeles. Cu toate acestea, ceea ce de multe ori se întâmplă este că „conversație cu un om inteligent,“ internă crește spre exterior: N-ai observat că dintr-o dată începe să vorbească cu tine tare, alții sperii. „Destul de sălbatic, vorbind cu el însuși,“ - cred sau chiar a face în mod deschis distractiv de colegi și prieteni. „Poate că-mi pierd mințile și este un fel de tulburare mintală?!“ - fără glume se teme de vocea ta în capul lui.
Stop. Nu-ți fie teamă.
Layfhaker a dat seama de ce aceste monologuri sunt absolut normale și chiar benefice.
Vocea din capul meu acolo fiecare
Știi că nu puteți citi textul, fără a spune că pentru mine? Dacă nu mă crezi - încerc. Nu contează cât încerci, ai citit toate cuvintele vor fi în continuare numit „vocea din capul lui.“ Aceasta se numește subvocalization.
Motivul este că datele video și audio se tratează aceleași părți ale creierului. Și ei sunt implicați activ în procesul de gândire. Când vom vedea cuvântul scris, care va reacționa creierul la ea în același mod ca și în cazul în care l-am auzit. Acest lucru duce la apariția vocii interioare pentru a recita textul. Când ne gândim, situația se repetă: gândurile noastre trase automat în monologul interior ca neuronii aceeasi sunt implicate in ambele procese.
Subvocalization în general, un fenomen foarte interesant, care permite oamenilor de știință să sugerezeMintea recursiv: originile limbajului uman, gândire și civilizațieCeea ce a jucat un rol crucial în evoluția umană a Homo sapiens: mai multe cuvinte, strămoșii noștri știau, cu atât mai mult profundă a fost procesul lor de gândire și cu atât mai mare a fost nevoia de a crea noi cuvinte pentru a extinde piața internă monolog. Dar acum nu e vorba de asta.
Vocea interioară este specifică fiecărei persoane și este atât de puternică încât se bazează pe cercetătorii de la Universitatea din California, la Berkeley încearcă să creeze proteze medicaleAceasta ar permite „discuții“ cei paralizati sau cei care sunt în comă.
Deci, vorbesc cu tine este absolut normal. Ele pot fi de ceva timp pentru a suprima - de exemplu, entuziaști viteza de citire recomandată pentru care rumegă sau molfăi sub răsuflarea. Dar a scăpa de vocea interioară nu va funcționa. Decorate și fraze clare, cum ar fi „De ce nu mă duc pentru un coc?“ Din când în când și va suna în cap.
Ei bine bonus. Discursul interior, fie de lectură sau de gândire aceasta este, de obicei însoțită de o articulație pe care noi, abia perceptibil buzelor mișcare și a limbii, repetând cuvintele. În cele mai multe cazuri, persoanele cu aceasta „ține-ți gura închisă,“ limitat monolog mintal. Dar când auto-control pentru un motiv oarecare este slăbit (sunteți obosit, confuz, prea multe distracții în jurul), un monolog începe să sune cu voce tare.
Și se pare că e chiar util!
De ce ar trebui să vorbim cu noi înșine
Conspirație voce tare interioară - un ajutor convenabil în viața de zi cu zi. Aici sunt doar câteva modalități de aplicare practică a acestuia.
1. Acest lucru ajută în căutarea
„Unde sunt cheile?“ - cu voce tare, încercând să vă aduceți aminte, și faci dreapta. psihologii americani Lupian Gary (Gary Lupyan) și Daniel Svingli (Daniel Swingley), într-un articol pentru "Quarterly Journal of Experimental Psychology, a fost numit"Discursul autodirijată afectează performanța de căutare vizuală Expresii similare „vorbire auto-dirijată» (vorbire auto-dirijată). Esența de oameni de știință au descoperit fenomenul este simplu: atunci când vom rosti un singur cuvânt sau un termen, creierul se concentrează asupra lucrul pe care îl reprezintă, în mod clar și precis este - și ne facilitează să găsiți cele vizuale potrivite subiect.
Deci, rătăcească în vitrine supermarket, mormăind sau Întreba, „Unde zapropastilsya telefonul meu?!“ „Lapte, lapte, în cazul în care laptele?“ - un mod sigur de a găsi dorite mai repede.
2. Aceasta ajută să se concentreze pe ceea ce este important
În jurul nostru este plin de zgomot informații, care disipează atenția, nu permite să se concentreze pe ceva unul. Pronunție a creierului inconștient ajută Prioritizarea. Ai observat, probabil, că, dacă în jurul valorii de zgomotos, și încercați să obțineți o înțelegere a, de exemplu, într-o scrisoare de afaceri important, mai bine o faci, mișcându-și buzele și chiar citind textul într-o jumătate șoaptă. Ea: subvocalization care impune creierul să se concentreze pe cele mai sarcină urgentă.
3. Acesta îmbunătățește memoria
Cel mai bun mod amintiți-vă Informații text - citit-o cu voce tare. De aceea, pentru a învăța versete, le recita, și cuvinte străine se repetă. Vorbind cu tine, da.
4. Acest lucru vă permite să se întoarcă de sine
Având un „Liniște. Calmează-te“, te se poate lua rapid și eficient în mână. În articolul "Auto-talk - semn bun-simț„Psiholog american Linda Sapadin (Linda Sapadin) susține că vocea interioară ne ajută la controlul emoțiilor. El joacă rolul de „adult“, în triada psihologic „copil-părinte-adult“, în care se bazează în mare măsură comportamentul uman. Și acest „adult“ poate calma, de sprijin, motivația pentru a atinge obiectivele.
5. Ea creste stima de sine
Conversația cu el însuși - o modalitate buna de a minimiza pierderea psihologică de la critici externe. Amintiți-vă pe scară largă „prost“ mentale, ca răspuns la reproș cuiva - asta este. În plus, vocea interioară poate și laudă. Noi rareori auzim laude de la alții în viața de adult, și intern „Ei bine, ceea ce am făcut!“, „Bună treabă!“ Sau, de exemplu, „Astăzi, mă uit doar genial!“, se completează până la aprobarea deficitului, esențial pentru menținerea unui sănătos stima de sine.
Deci, dacă ai auzit dintr-o dată interior „I“, nu conectați gura. Este o conspirație pentru a face viața mai ușoară. Este mai bine să se mențină o conversație.