Cele mai bune materiale ale săptămânii în conformitate cu editoriale

Doisprezece moduri la viață schimbare, caracteristicile neașteptate ale Cuvântului, cunoștințe premaritale, singurătate pentru copii, produse anti-îmbătrânire, munca manuală, precum și cele mai bune aplicații, extensii și servicii în această săptămână.

Schimbarea trăiește - atât de simplu și atât de dificil

Zece dimineața, ai deja pe muchie de la o a treia ceașcă de cafea, și cu capul în loc de orice gânduri sensibile - un dezastru complet. Sunteți epuizat - punct de vedere fizic, mental și emoțional. Motivația? Uita. Iritabilitatea? Oh, da. Îngrijorarea cu privire la sănătatea și bunăstarea? Vorbești serios?

Este puțin probabil ca afirmația că dubla doza de espresso sau un alt strat de anticearcan sub ochi vă va da un efect pe termen scurt, vă va convinge. Dar noi încă încercăm.

somn suficient. Vă rog. Pornind de la locul de muncă în fiecare zi, opriți computerul. Aproximativ același lucru este necesar pentru corpul și creierul. In loc de cofeina alege exercitarea sau meditație.

Stabilirea unei relații sănătoase cu alimente.

nutriție conștientă îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul, ajută la a scapa de excesul de greutate.

Exercițiul fizic - nu este numai la modă, frumos și sexy. Aceasta este o modalitate eficientă de a păstra un excelent abilitățile de memorie și de gândire. Periodic vă răsfățați și de a face ceea ce te rog. Creați-vă propriile împrejurimi confortabile. Asigurați-un creier cadou - începe să clipuri alternative TED de la emisiuni TV, participa portalul educațional Coursera, înregistrați-vă pentru cursurile de care sunteți interesat. Începe un blog. Vărsarea gândurile sale pe hârtie sugerează ordinea în minte, relaxează, inspiră pentru a atinge obiectivele.

Și acesta este doar sfaturi de bază cu privire la modul de a schimba viața celor care nu au absolut nici o putere. Oportunități și o mulțime de variante. Principalul lucru - să acționeze!

12 moduri de viață schimbare pentru cei care nu au absolut nici o putere →

Nu ratați!

[New_royalslider id = »180" ]

brusc Word

Știați că Microsoft Word 2013 este deschis nu numai, dar, de asemenea, face posibilă pentru a edita conținutul PDF-documentul? Editor popular este plină cu multe neexplorate.

Oamenii de-a lungul anilor care lucrează în Word, dar nu știu caracteristicile sale de bază sau nu respectă noile norme. Deci, cu un „clic și scrie“ ai nevoie doar pentru a muta cursorul la locul destinat de imprimare și faceți dublu clic pe mouse-ul. Word și filele se liniile noi vor pune la locul pe care a subliniat el. O funcție este „text ascuns“ ascunde informațiile confidențiale, va permite să părăsească note în document, care nu vor fi afișate sau imprimate; Folosind această funcție, aveți posibilitatea de a imprima mai multe versiuni de fișiere, ascunde alternativ părțile sale diferite.

În general, surpriza, fățișă văzut din funcțiile Microsoft Word ați furnizat.

Microsoft Word caracteristici pe care doriți să le utilizați în activitatea lor →

Ar trebui să știi înainte de această căsătorie. UP!

Nimeni nu poate da garanție de iubire veșnică și absolută. Nimeni nu este obligat să te iubesc pentru un motiv.

Primii doi ani de la naștere - cea mai severă. Cu toate acestea, nu lasa această perioadă de criză pentru a determina modul în care va fi tratat la un soț pe.

Dorința sexuală aici și acum un singur partener nu impune răspunderea automată pe de altă parte. Nu se angajeze în relații sexuale prin nu pot, dar cel puțin încearcă să stimuleze dorința lor.

Pentru cineva de vițel sensibilitate - acest lucru este inacceptabil. Cu toate acestea, este imposibil să ne imaginăm o căsnicie fericită fără ei. Cel mai important lucru în acest caz - sinceritate.

Un alt adevăr teribil: ca și în cazul în care unul dintre voi încerca și să nu iasă din modul lor de a stabili mărunțire relație, o căsătorie nu va supraviețui dacă celălalt va sta cu mâinile în sân.

Și asigurați-vă că pentru a aprecia activitatea partenerului, oricare ar fi fost, de zi cu soțul sau copilul dumneavoastră câștigă.

6 lucruri pe care aș dori să știu înainte de căsătorie →

Oferiți-le copiilor să fie singur cu el - neprețuit

În ultimele decenii, a existat o tendință ciudată de a lua în considerare ședere exercițiu periculos și inutil singuri pentru copii și adolescenți.

Periodic să-și petreacă timpul singur este util la orice vârstă. Dar cele mai roditoare sunt orele când copilul complet pe cont propriu.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, și zeci de alte figuri cunoscute și au avut în copilărie și adolescență suficient timp liber pentru a ne studia, de a visa, pentru a citi cărți, pentru a crea și dezvolta fără sociale presiune.

Lăsați copiii în pace. Lasă-i să fie singur cu el! →

Mănâncă, Young

Noi toți vrem să fie tânăr, sănătos, vesel. Și apoi, din păcate, aer murdar, produse alimentare de doi bani, alcool, fumatul, inclusiv pasiv. În timp ce unii oameni se plâng de costul ridicat al alimentelor sănătoase, sau absența acestora în magazinele din apropiere, vă cerem insistent să își asume responsabilitatea pentru ei înșiși sănătatea lor.

Ce putem face noi înșine, și astăzi, în scopul de a neutraliza efectele nocive asupra organismului și a prelungi durata de viață și tinerii noștri? Includerea în alimente dietetice care ne protejează, se luptă cu substanțe dăunătoare și accelerează regenerarea. Este telina, avocado, ceai verde, rodie, spanac, ouă, lapte, ulei de măsline, afine si pepene verde.

produse pe care oricine le poate permite 10 anti-îmbătrânire →

Răbdarea și un pic de efort

„Învață, și apoi se va transforma cozile de vaci“ - mama mea a spus, dând de înțeles că trebuie să fac o muncă fizică de viață, dacă prost absolvit liceul și nu intra într-o universitate. motivat în mod similar pentru a învăța copiii lor, probabil, 90% dintre toate mamele și tații. În cele din urmă am primit cultura populară, cel mai bun caz, desconsiderare, în cel mai rău - cu dispreț legate de munca fizică.

Activitatea fizica reduce riscul de dementa la jumatate, iar in cazul bolii Alzheimer este rezultatul chiar 60%! 57% reduce riscul de o cauza majora a bolilor legate de varsta ale creierului - angina. Activitatea fizica, de asemenea, ajută la reglarea fluxului de sânge de noradrenalina, dopamina si serotonina, care sunt direct legate de starea de sănătate a creierului și funcționarea acestuia.

sarcina de lucru fizica da nu numai corpul nostru, ci și creierul. Ea promovează formarea de gândire și stimulează practice calități, cum ar fi determinarea, perseverenta, precizie.

muncă fizică - este un complex de instruire pentru muschi, creier, natura si chiar si cu un rezultat extern util.

beneficii evidente și non-evidente de muncă fizică →

Aplicații, extensii și servicii ale săptămânii

• Sa dovedit aplicația noastră pentru Android, care au așteptat cu toții atât de mult timp. Nu a fost încă descărcat doar leneș.

descărcareQR-Code

Layfhaker

Producător: Lifehacker

Pret: Gratuit

• vă Inoreader Companion pentru Firefox permite să citească nu numai cele mai recente titluri de știri, dar, de asemenea, un singur clic abonați la noua bandă.

descărcareQR-Code

Inoreader Companionot innologica

Producător: dezvoltator

Pret: Gratuit

• Podcast Manager de Castro pentru iOS poate fi numită cea mai bună aplicație din categoria sa din cauza raționalitatea, simplitatea și viteza. Ea are tot ceea ce ai nevoie, și nimic nu este de prisos.

• Moderatorii rus App Store în fiecare săptămână face o selecție dintre cele mai bune, în opinia lor, cererea. aici 15 cele mai frumoase iOS-jocuri pe versiunea Apple.
• serviciu online Slides.com vă va ajuta să facă o prezentare la modă în câteva minute: pentru a distribui slide-uri text, imagini și obiecte multimedia, adăuga titluri și tranziții, să emită lucrarea cu ajutorul unor teme built-in.

Înainte de comunicare într-o săptămână!