13 sfaturi care vor da un sens în fiecare zi care trece
Viață / / December 19, 2019
Gânduri și conversații, oameni și mediul înconjurător - tot ceea ce se întâmplă în fiecare zi - aceasta este viața ta. După ce gândesc la această frază, pe care doriți să alegeți un mod mai inteligent ce umplut existența noastră.
Pentru a face viata constienta, nu este suficient pentru a găsi unele viață hacking lipesc orbește să-l. activități zilnice consecutive - cheia unei schimbări durabile. De asemenea, trebuie să se schimbe mediul și obiceiurile, sau intenția de a se schimba rapid se evapore, chiar dacă motivația a fost cea mai arzătoare.
Iată câteva obiceiuri care vă vor ajuta să vă atingeți de conștientizare. Cu toate acestea, schimbarea viața ta, amintiți-vă că nu există metode rapide pentru obținerea unei schimbări durabile, deci este mai bine să se înceapă de la o dată să se bucure de acest proces. El este foarte lung, o viață întreagă.
1. Fa-ti timp pentru a asculta vocea interioară
Verificați. Intreaba-te de ce ești în acest fel și nu altfel. Întrebați de ce faci ceva înainte de a face acest lucru. Ați decis să facă acest lucru sau să decidă pentru tine? Este dificil să se separe vocea interioara din opiniile altora, dar atunci când faci, începe
deciziileCare se potrivesc exact scopurile și idealurile tale. Și tu vei fi mereu încrezător în deciziile luate de voce.2. Amintiți-vă, controlul gândurilor - forța principală
Când a fost ultima dată când ați observat că gândurile negative ocupa mintea ta? Poate că se întâmplă chiar acum? Aflați cum să țină evidența gândurilor negative și să le organizeze pentru a fi distras de altceva. Capacitatea mintea sa se concentreze pe ceea ce este cu adevărat important, vă permite să urmeze propriul drum în această lume. Dacă întotdeauna simți vlăguit, poate că acest lucru se datorează unei incapacitatea de a controla gândurile lor. Mintea ta este ca un animal sălbatic. Tame-l!
3. Caută flux de momente
Explorați momentele în care operează într-o stare de flux, pentru a afla modul în care mediul stimulează această stare, și să încerce să creeze condițiile necesare în timpul zilei. Lucrezi în fluxul singur, complet cufundat într-un lucru favorit? Excelent, determină spațiul inviolabil, aprecia și de a proteja de această dată, ca și în cazul în care afectează împlinirea dorințelor tale. Pentru că, de fapt, este.
4. Fiți conștienți de experiența personală dintr-o perspectivă globală
Uită-te la ocean, juca cu câinele, în lemn - în fiecare zi, dedica un pic de timp lecții pe care le va reaminti că - o mare parte a sistemului este mult mai global decât a ta viață.
Și amintiți-vă că tot ceea ce faci - este o fluctuație mică în acest ecosistem vast, și în fiecare zi din viata ta - mică fluctuație în întreaga viață. Amintiți-vă că acțiunile tale sunt importante, dar ele nu sunt singurul lucru în această lume.
5. Menținerea clarității minții cu ajutorul practicilor meditative
Este surprinzător cât de dimineață meditație poate schimba ziua. Concentrându-se pe respirație ajută la menținerea clarității de gândire și ușurință pe tot parcursul zilei: într-un apel de ocupat, atunci când vă aflați într-o întâlnire sau de mers pe jos pe stradă.
Amintește-le să se întoarcă pentru a calma gândurile și să se concentreze pe respirație - acest lucru va ajuta pentru a face ziua mult mai mult. Și nu pentru că este un fel de mijloace dificile, dar doar pentru că mintea ta este în repaus, și este o forță mare.
6. Revizuiți valorile sale de bază în fiecare săptămână
Întrebați-vă cum vă păstrați obiectele de valoare în nivelurile personale, profesionale și sociale. Fii sincer cu tine însuți. Dacă ceea ce faci în timpul zilei, nu corespunde cu valori reale, atunci vei drum greșit.
7. Nu te uita pentru tăieturi scurte
Ori faci misiunea ta în această viață și a vedea progresul, sau nu. Nu există metode simple de a duce o viață pentru care ești. În fiecare zi face ceva care se potrivește natura si valorile tale - acesta este singurul și cel mai bun lucru pe care îl pot face.
8. Repetă pentru tine afirmatii pozitive
Ai făcut ceva semnificativ? Ai scris un articol, care sunt mândru? Meditând în fiecare zi în această săptămână? Excelent! Uită-te în oglindă și te felicit și amintiți-vă cât de mare să simți că ai făcut ceva important în viața ta.
9. Scrie pe hârtie în fiecare zi
Doar exprima gândurile, planul și de vis.
10. Alege mediul dreapta
Inconjoara-te cu adevărat activ, pasionat, onest și versatil oameni, comunități și gânduri.
11. Creați o viață care se simte bine la tine
Fă ce este potrivit pentru tine, altfel nu va fi în măsură să respecte regulile stabilite de la sine pe termen lung. Simplu și dragostea de a face - este mare, și nu au nevoie exact atunci când aduc plăcere. De exemplu, dacă vă place să scrie într-un jurnal în dimineața, o fac și se bucură de proces.
12. Știu că, cu care se luptă, conservate
Dacă plătiți în mod constant atenție negativitatea în viața ta, și te va urmări. Vedem ceea ce vrem să vedem, iar dacă sunteți blocat la unele calitati negative pe care îl va vedea peste tot și în toate, indiferent de ceea ce fac în jur. Dacă viața ta ar fi astfel de pete inflamat, ia timp pentru a face față cu ei, pentru a afla cauza reala si eliminarea acesteia.
13. Exploreaza, reflectă, experimentul
Acesta este un mod minunat de a înțelege ceea ce funcționează pentru tine și ce nu ține evidența experiența lor personală și să găsească un nou mod de gândire și acțiune.
a se vedea, de asemenea,
- Cum de a trăi în mod conștient mâine →
- 16 reguli care te vor ajuta să obțineți mai bine în fiecare zi →
- Meditația ne face mai fericiți →