7 abilități utile care nu pot învăța în zona de confort
Viață / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Profesor și scriitor. Împărțit în poveștile lor de inspirație grup în rețeaua socială „VKontakte“.
Expresia „Ieși din zona de confort“ a devenit mult timp un standard pentru toate discursurile motivaționale. Cu toate acestea, klishirovannost nu schimbă faptul că multe deprinderi de viață utilă pot fi învățate numai în condiții de stres.
Pe ce competențe se referă la această listă, vreau să vorbesc despre ziua de azi.
1. Fă ce vrei
Fă ce vrei, uneori incomod. La urma urmei, din copilărie suntem învățați să te relaționa cu alte persoane și decizii efectuate nu este întotdeauna în favoarea noastră.
Amintiți-vă cum a fost într-un desen animat sovietic: „Vreau să? Perehochetsya! „Această frază a adoptat mulți părinți.
Atunci când o persoană este de gând să spună ceva sau de a face, de multe ori el crede despre cum va arata si ce va spune, cum să reacționeze, și renunță său „doresc“. Noi de multe ori ignora interesele în ce fel de loc de muncă de a alege cu cine să fie și chiar ceea ce sa poarte. Toate acestea - pentru a menține relații bune cu ceilalți.
Fă ce vrei - un obicei care se dezvoltă în medii incomode. Numai atunci când s-au înecat așteptările celorlalți, puteți auzi ceea ce vrei tu.
Există o alternativă - să rămână în zona de confort. Dar apoi asigurați-vă că toate dorintele într-adevăr vă aparține, nu altcineva. În caz contrar, modul în care performanța lor va va aduce placere?
2. Nu face ceea ce nu vrei
Această abilitate are un analog mai convențional - „nu“ capacitatea de a spune
Așa cum am menționat mai sus, acțiunile și dorințele noastre este adesea dictată de dorința altora. Acest lucru poate fi înțeles atunci când este vorba de cei dragi: pentru ei, noi, uneori, sunt dispuși să facă mai mult decât să se. Problema este că în viața noastră, avem o medie de 5 până la 15 de persoane foarte aproape (în conformitate cu antropolog Robert Dunbar), și să încerce să vă rugăm multe altele.
Deci, susținem zona de confort. Nu este nevoie să se ridice în picioare pentru dorințele lor, nu interferează și nu trebuie să argumenteze. Și totuși, vreau să întreb dacă aceste acțiuni aduc plăcere?
Și dacă nu, este un preț corect pentru confort?
3. Vorbi în public
Există o teorie că frica de a vorbi - una dintre cele înnăscute la om. Din punct de vedere al dezvoltării societății, el simbolizează o singură performanță trib, care îl poate expulza. De aici frica.
Chiar și mare, el a spus că de-a lungul anilor, entuziasmul nu se lasă până la sfârșitul anului. De fiecare dată când au un pic pentru a le depăși, se simt inconfortabil pentru a lua primul pas pe scenă. Dar este un pas, după care vine euforia.
Oricine este un vorbitor frecvent în fața unui public confirmă faptul că singura cale mai puțin temători - mai performante. Vă puteți gândi publicul gol sau bea pentru curaj, dar arta de a vorbi în fața altora înseamnă inconfortabil miercuri. Pe de altă parte, cu experiență vorbitori ca acest disconfort, pentru că el - un vestitor de succes.
4. ele însele de control în conflict
Conflictul cauzeaza stres. O persoană nu poate fixa de degete la justiție temperament cu mila. Este mai ușor să învețe să răspundă la dispute, este nevoie de timp, și cel mai important - practica.
Adică, ai nevoie pentru a intra în conflict, pentru a înțelege cum să se comporte în ea și rezista emoții.
Secretul este de a învăța să observe declanșatoarele care intră în conflict provoacă. De fiecare dată când sărbătorim reacțiile lor și să le facă mai mult și mai rezonabile.
Cu cât mai des o faci, cât te apropii de el, și cu atât mai ușor este de a răspunde în mod adecvat de fiecare data viitoare. Ca rezultat, să învețe să facă uz de aceste situații, fără a aduce atingere celulelor nervoase.
Ca întotdeauna, puteți rămâne în zona de confort, pentru a evita conflictele și stresul. Deci, de fapt, mai ușor pe termen scurt. Dar în timp, abilitățile sociale vor deveni mai rău, pentru că va evita orice certuri, și încercând să înțeleagă alte persoane, comunicarea cu ei doar superficial, nu produce rezultate. Este ca și cum învață să înoate pe canapea.
5. fi primul
Această abilitate combină mai multe aspecte. Una dintre cele mai importante - abilitatea de a nu fi gelos și să nu te compara cu alții.
Poate că cineva va obiecta: „Dar ce putem spune despre sportivi? Ele sunt în mod constant se compară între ele, încercând să depășească rezultatele rivalilor lor. " Acest lucru este parțial adevărat, dar nu întotdeauna adevărat pentru mari sportivi.
Până la 06 mai 1954, oamenii de știință au fost convinși că o persoană nu poate rula o milă în mai puțin de 4 minute - în orice caz, este garantat să riște sănătatea lor. În acea zi, această înregistrare a rupt alergător britanic Roger Bannister, iar în următorii ani după acesta - zeci de alți sportivi. Roger a concurat cu ei și, prin urmare, a fost primul.
Concurența face întotdeauna să ne inconfortabil, deoarece necesită un efort suplimentar pentru a depăși rezultatul anterior și du-te la nivelul următor. Este necesar să se lucreze mai eficient, mai mult de formare, mai bine dispuse și așa mai departe.
Dacă doriți să fie primul joc pentru a avea un rol important în profesie, veți găsi în mod inevitabil, te în medii incomode. Alternativa - pentru a pune efort mediu. Din păcate, ei nu fac campioni ai oamenilor.
6. Discuție despre sentimentele lor
pentru a vorbi sentimente despre - este de a rămâne fără apărare și (pentru majoritatea) se simt inconfortabil. Pe de altă parte, revelația este încă una dintre cele mai bune moduri de a arăta că ne pasă de acest om. În acest caz, disconfortul cauzat îndoieli cu privire la reacția la franchețea. Nu înțelegem? Rade? Ignorați?
Putem spune nimic, în afară emoțiile, dar la un moment dat s-ar rupe fluxul, care nu poate fi controlat.
Este mai bine să învețe un pic de deschidere. Da, prin disconfort, dar este mult mai eficient decât de fiecare dată să explodeze dintr-o supraabundenta de sentimente și cu condiția îngropat avalanșă de stres.
7. Cere ajutor
Când ne cere ajutor, de fapt, recunoaștem că nu știm ceva: răspunsul la întrebarea sau de a rezolva problema. Unii l iau ca un semn de prostie. În practică, recunoașterea faptului că ai ceva ce nu știu sau nu știu cum - principala condiție pentru dezvoltare.
Înțeleptul Socrate a spus: „Știu că nu știu nimic.“ El, la fel ca mulți gânditori și oameni de știință după el, a recunoscut limitele cunoașterii lor de a fi deschis la nou.
Cu toate acestea, pentru a admite ignoranța lui - stres-l lui. Dar, fără stresul pe care rămânem în imposibilitatea de a face față dificultăților care nu pot depăși singure. Dar, destul de ei în viața oricărei persoane.
Alternativa - de a păstra tăcerea și să caute o soluție pe cont propriu. Acesta poate fi, de asemenea, o abordare eficientă. Dar de ce dezgropa mâinile de aur, în cazul în care vi se oferă instrumentul?
Noi nu asociem cu bună știință de stres cu eliberarea zonei lor de confort. În ceea ce privește biologie, stres - este de a pregăti corpul pentru o acțiune. heartbeat accelerată, respirație rapidă, umplerea celulelor cu oxigen, concentrația crescută. Stresul Organismul nostru se pregătește pentru amenințările pe care le avem depășite.
Fiecare abilitate, care a fost discutată, dezvoltat în condiții incomode, stresante. Dar în timp, acest inconvenient se înlocuiește cu bucuria faptului că trăiești dorințele tale, pentru a obține rezultate mai bune și de a comunica eficient cu oamenii.
Cred că viața poate fi confortabil, dar, din păcate, și poate preveni condiții incomode, dar pentru a aduce mai multă distracție. Și decidem ce opțiune de costume noi,.
a se vedea, de asemenea,🧐
- De ce în afara zonei de confort nu este soluția la toate problemele, dar numai sudoare, lacrimi și sânge
- 15 obiceiuri care te va scoate din zona de confort și face o diferență
- De ce am, uneori, să rămână în zona de confort