De ce suntem încetineală atât de enervant
Viață / / December 19, 2019
După ce, la un moment dat, spun oamenii de stiinta, oamenii de știință au cognitive răbdare și nerăbdare a fost motivată de evoluție.
De ce suntem atât de nerăbdător? Este o moștenire care ne-a primit în cursul evoluției. Aceasta se datorează nerăbdarea, nu suntem morți, face prea mult timp nici un lucru. Ne motivează la acțiune.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), un psiholog la Institutul de Frontiera Psihologie si Sanatate Mintala (IGPP)
Dar apoi totul sa schimbat. Din cauza ritmului accelerat de viata pierdut este cronometrul nostru intern. Ca urmare, avem așteptări care nu pot fi îndeplinite suficient de repede - sau să satisfacă. Și când este nevoie de mai mult decât ne așteptăm, un cronometru intern, chiar ne-a se potrivi trucuri, care se întinde așteptare și provocând furie din cauza procrastinare.
Ceea ce influențează percepția timpului
1. așteptări
Psihologii și economiștii au efectuat un experiment prin solicitarea participanților de a alege ceea ce ei ar prefera: pentru a obține un pic acum sau mult mai târziu. De exemplu, $ de 10 astăzi sau 100 $ într-un an, două bucăți de alimente acum sau șase - zece secunde. Cel mai adesea participanții au ales opțiunea „acum“, chiar dacă este mai puțin profitabilă.
Și în conformitate cu rezultatele unui alt studiu, persoanele care au aratat „simbolul principal al culturii de nerăbdare“ - logo-ul McDonald, a crescut viteza de citire, iar acestea sunt mai susceptibile de a alege un mic, dar imediat remunerațiePrea Nerăbdătoare pentru a mirosi trandafirii: Expunerea la Fast Fericirea alimentară îngreunează extrem de mult. .
aversiunea noastră față de lentoarea devine pronunțată în special atunci când vine vorba de tehnologie. Acum trebuie să încarcă pagina în al doilea trimestru, în timp ce în 2009 am fost gata să aștepte două secunde, iar în 2006 - și toate cele patru.
Oamenii se așteaptă o anumită viteză certă de a primi premiul, dar atunci când nu sunt îndeplinite așteptările, începe să irite.
Alexandra Rosati, un antropolog evolutiv, un expert pe primate
Rezultatul este un cerc vicios. Accelerarea ritmului de viață este de restructurare ceasul nostru intern, care este declanșată ca răspuns mai des, determinându-ne să se înfurie și să acționeze impulsiv.
2. emoții
Percepția noastră a timpului este foarte subiectiv: uneori, un eveniment zboară în clipi din ochi, și, uneori, durează pentru totdeauna. Și, mai presus de toate influențate de percepția noastră de emoții puternice.
„Timpul este întins atunci când suntem speriat sau excitat. De exemplu, persoanele care au primit într-un accident, ei spun că pentru ei evenimentele au avut loc ca și cum în mișcare lentă „- spune psiholog si autor Timpul Warped Claudia Hammond.
Dar acest lucru nu se întâmplă, pentru că în astfel de situații, creierul funcționează mai rapid. Percepția timpului este distorsionată, deoarece ne confruntăm cu o experiență foarte vie. În fiecare moment că suntem în pericol, pare nou și saturat.
mecanism de supraviețuire psihologică îmbunătățește percepția și pachete într-o perioadă scurtă de timp noastre, mai multe amintiri decât de obicei. Prin urmare, creierul pare a fi faptul că a trecut mai mult timp.
3. cu privire la starea de semnale ale organismului
In plus, creierul nostru (și anume, insula, asociată cu abilitățile motorii și percepția) măsoară timpul scurs, combinarea diferitelor semnale ale corpului, cum ar fi ritmul cardiac, senzație de vânt pe piele sau febră atunci când ne furios. În acest caz, creierul evaluează timpul scurs în ceea ce privește cantitatea de semnale primite de organism. În cazul în care semnalele ajung mai repede, creierul le va mai conta si ne-ar crede că a trecut mai mult timp.
„Creierul nostru are ore speciale conta în jos timp, dar el este în mod constant colectarea de informații cu privire la tot ceea ce se întâmplă în organism. Aceste informații sunt actualizate la fiecare secundă și este utilizat atunci când încercăm să determine cât de mult timp a trecut, „- spune Mark Wittmann.
Când suntem speriat, îngrijorat sau supărat, organismul trimite creierul mai multe semnale. Deci, zece secunde, par să fie de cincisprezece, și o oră - trei.
Cum să-l lupta
voință
Pentru a nu mai fi supărat din cauza lentoarea, va trebui să găsească o cale de a reporni ceasul nostru intern. Puteți încerca să reziste sentimentele sale cu ajutorul voințăDar nu se obține întotdeauna.
În plus, potrivit psihologului David Destin atunci când vom recurge la vointa de a păstra de la ceva unul, devenim vulnerabili la alte ispite. De exemplu, dacă țineți înapoi și să încercați să nu te superi în timp ce așteaptă în linie pentru cafea, s-ar putea fi tentat să cumpere un tort, cât mai curând vă aflați în fața casier.
meditație
Potrivit cercetării, pentru a face față cu nerăbdare ajutorul meditației și practica mindfulness (se concentreze asupra momentului prezent), deși nu este clar de ce în întregime. Poate că oamenii care meditează în mod regulat, mai în măsură să facă față cu ecouri emoționale de nerăbdare, pur și simplu pentru că au mai multă practică.
mulțumesc
Cu toate acestea, oamenii sunt nerabdatori foarte rar angajate în meditație. Prin urmare, ofertele Destin pentru a face față cu emoțiile cu alte emoțiiRecunoștința: un instrument pentru reducerea Nerăbdarea economice. .
Cel mai rapid mod de a răbdare - mulțumesc.
Doar amintiți-vă ce mulțumire destin (chiar dacă nu are nimic de-a face cu lentoarea cu care se confruntă). „Acesta vă va aminti de aspectele pozitive ale societății umane și despre cât de important este să nu fie obraznici“ - glumeste Destin.