Viața - durere, pentru că nu a ales fericirea

Dacă numai în viața ta a fost mai bine v-ar fi fericit. Pare simplu și logic: în primul rând, pentru a îmbunătăți viața lor, iar apoi vei fi fericit.

Dar nu toate atât de simplu. Când este vorba de emoțiiSe lucrează invers.

Fericirea în ciuda circumstanțelor

Am viziona un documentar despre nomazii mongoli. Ele arată cât de fericit sunt pentru a menține un astfel de stil de viață să trăiască în corturi și bea lapte de iapă.

Credem că, „Aha, eu sunt nefericit, pentru că eu nu beau lapte de iapă!“ Sau „capitalismul este de vină, este necesar să se renunțe la tot și du-te în roaming în Mongolia.“ Dar esența acestui film este faptul că nomazii mongoli fericit, deoarece acest stil de viață. ei fericit în pofida ei.

Noi nu trebuie să aștepte ceva sau încearcă să creeze condițiile în care vom fi fericiți. Putem fi fericit chiar acum, în ciuda circumstanțelor care ne înconjoară. La urma urmei, indiferent de circumstanțele, dacă alegeți fericire.

Și, la fel ca și fericire, puteți alege o viață fără stres și negative de reacție la orice eveniment.

Frica și vinovăție - slaba motivare

Aici este un exemplu. Omul creează o listă de a face, și nu se poate efectua unele dintre punctele sale. El devine nervos, teamă că alți oameni vor ști că nu își atinge obiectivele, se simte vinovat.

Pentru a scapa de aceste emoții și să se simtă bine din nou, el decide în ceea ce a fost de a efectua afaceri din listă. El decide să meargă la culcare mai târziu și să se trezească mai devreme, regretă că nu a avut timp... și încă nu se descurcă cu toate sarcinile.

Chiar dacă el are ceva de făcut, el nu acorde atenție acestor realizări mici, în timp ce continuă să se concentreze pe mormanul doar și din ce în ce nefăcute simțindu-se ca un eșec.

Asta e problema. Dacă vă simțiți ca un eșec, pe care acționează ca un ratat. Nu contează cât de bine pe care doriți să fie, ce setul de bare pentru tine în diferite domenii ale vieții: dacă crezi că pierzi, așa să fie.

Auto-percepția - este soarta.

Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), scriitor

Încercarea de a te motiva cu vina sau frica nu vă va ajuta să reușească. Înainte de a face ceva, aveți nevoie pentru a scăpa de gânduri negative, convinge-te că poți că totul se va dovedi. Dacă vă simțiți bine și cred în tine, Vei avea rezultate bune. Dacă vă simțiți ca un eșec, sunt doar de așteptare pentru eșecuri.

Nu sunt o păpușă

Felul in care te simti nu este determinată de lumea exterioară. Puteți merge de la tristete la veselie, văzând așa cum ați făcut. Dintr-o dată pentru a scăpa de frică și de vinovăție, și să înceapă distracție, amintindu-totul, pentru ceea ce sunt recunoscători pentru.

Sunt de acord pentru a schimba convingerile lor doar o singură dată, iar lumea se va schimba.

În carte, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David și Goliat. Intruși câștigătoare favorite„Descrie studiu, la care au participat elevi de la colegiile de elită și ordinare.

S-ar putea crede că elevii chiar și săraci care studiază într-un colegiu de elită, să fie educați și studenți inteligente de educație regulate. Dar cercetările au arătat că nu este.

Studenții care învață bine într-un colegiu obișnuit, face față cu probleme mai bune decât elevii săraci și de mijloc colegiu de elită.

Deci, dacă ești cel mai bun într-o clasă obișnuită, vă sunt mult mai susceptibile de a avea succes în viață decât dacă vă aflați într-o instituție de elită middling. Mai bine să fie un pește mare într-un mic iaz decât un pește mic sau chiar mediu, într-un mare.

Încrederea în ceea ce faci cel mai bine, este mult mai important decât dacă aceasta este, de fapt acest lucru. cel puțin la început, la.

Când crezi că faci ceva bun, faci acest lucru mai des, au mai multă distracție și nu se tem de obstacole. Deci, ce faci toate aceste lucruri, până când veți obține într-adevăr rezultate bune.

Dacă crezi că faci ceva rău, vă coborâți brațele prea devreme, să renunțe, și niciodată nu va atinge succesul în această afacere, chiar dacă ați avut o mulțime de potențial.

Ce se întâmplă dacă setați un negativ

Indiferent de ceea ce doriți să realizeze: să devină cel mai bun din lumea stripperi, sau încetează să mai fie un eșec la locul de muncă, primul lucru pe care trebuie să faci - să te convingi că poți face. Sau chiar că ești bun în acest caz.

Și trebuie să gândire opri că abilitatea de a finaliza sarcina depinde de valoarea ta ca persoană. Înțelege că sunteți în măsură să îndeplinească această sarcină, iar succesul a evidenția doar o singură dată din nou valoarea.

Toată lumea experiențe ea

Acest lucru este normal - pentru a experimenta astfel de sentimente, așteptați până fericire și confirmarea de auto-valoare. Noi toți trăim astfel încât doar ocazional observat, noi vrem să se schimbe și să uitați din nou.

Ai spus că munca se face perfect, si te vei simti imediat un artizan profesionist, dar acum cinci minute pus la îndoială dacă este în valoare de ea pentru cineva pentru a arăta.

Dar alte opiniile oamenilor, și totuși mintea lui funcționează la fel de bine. Deci, de ce nu vă rugăm să vă o părere bună despre tine mai des (dacă nu tot timpul poate face)?

Dacă începeți să vă simțiți că sunteți un ratat, să ia urgent măsuri pentru a simți rece.

De exemplu, face o listă cu victoriile sale:

• M-am trezit la timp. Ei bine făcut.
• Nu am de gând să mănânce dulciuri după cină și nu a mâncat. Se răcește.
• Am mers 20 de minute, așa cum a vrut. Excelent.
• Am scris un post rece. Aplauze mine.

Fiecare element te face să te simți mai bine, și cu fiecare realizare nouă deveniți mai mult încrezător a. Acest lucru înseamnă că veți obține de fapt, mai multă putere și oportunități de a face ceva.

Pentru a consolida efectul pozitiv, încercați să scrie o listă făcută de ministrul în loc de o listă de cazuri care trebuie să fie făcut. Așa că asigurați-vă că ați realizat o mulțime și continuă să facă în fiecare zi și conceput mărci.

productivitatea și calitatea vieții tale depinde de ceea ce crezi despre asta. Deci, dacă nu mai bine, atunci pur și simplu nu cred că ești mai bine.

Daca viata ta - durere, înseamnă că nu ați selectat fericire.