Ce trebuie să faci lista de activități în fiecare zi
Viață / / December 19, 2019
Adulții sunt conștienți de faptul că unele lucruri, chiar și uneori destul de dureroase, este necesar să se efectueze în fiecare zi, și fără nici o înțepătură. Cititorii de eforturile comune de resurse populare au întocmit o listă a activităților zilnice necesare, iar noi îl distribuie.
Când eram mici, ne în fiecare zi începe cu acompaniamentul învățăturilor parentale, „perie dintii!“ „Mănâncă terci!“, „Ia-jucăriile tale!“. Am devenit un pic mai în vârstă, dar părinții grijulii nu se opresc înregistrarea lor uzat, doar cu o ușoară modificare a repertoriului: „Scoală-te, pe o pereche de întârziere“ „mucuri de țigară din Arunca scrumiera“, „a pus pe capacul lui!“. Și apoi creștem, să luăm viața în propriile mâini și neajutorată conștient că este acum nu vom mai specifica ce să facem, când și cum. Și apoi vine vorba de salvare aici este o listă de activități zilnice obligatorii:
1. Arată scump pentru voi, oameni dragostea și aprecierea ta. Viața este prea scurtă pentru a cheltui pe tristețe și furie. Un zâmbet, un cuvânt bun sau un sarut în dimineața poate face o zi frumoasă, nu numai pentru tine, ci și pentru cei dragi. Nu ratați această ocazie.
2. Dedicați 10-15 minute de restaurare puritate. Nu încercați să imediat curat în casăNu aveți nevoie pentru a rula în jurul valorii de cu o cârpă pentru fiecare fir de praf. Dar o curățare mică de zi cu zi vă va permite să păstrați casa curată, și capul dreapta.
3. Bea un pahar de apă. Deja beat? Se repetă!
4. În fiecare zi, pentru a face un pas mai mult pe drumul spre obiectivul. mișcarea de înaintare constantă în direcția corectă permite chiar și pentru mici eforturi zilnice pentru a avansa destul de departe.
5. Învață ceva nou. Degradarea creierului începe în ziua în care nu sunt în măsură să învețe absolut nimic nou. Încercați să amâne debutul zilei, atâta timp cât este posibil.
6. Push-up-uri. Cel mai bun exercițiu pentru a menține corpul în stare bună. ridică imediat tonul mai bine decât orice Tehnica de putere.
7. Încercați să laude în fiecare zi, cel puțin o persoană (Desigur, pe merit). Astfel, destul de ușor te face un fericit 365 de persoane pe parcursul anului. Rezultat mare!
8. Organizarea timp de cinci minute de tăcere. Cel puțin cinci minute dracului în mijlocul toată această nebunie.
9. Comunicați. Pentru reale, și nu prin intermediul monitoarelor. Astăzi este atât de ușor de a închide tot prin intermediul chat, rețele sociale și de e-mail, pe care, uneori, îți dai seama că comunicarea live este chiar mai mic decât sexul.
10. Mediteaza, sau pur și simplu să se gândească despre lucrurile pozitive care sunt prezente în viața ta. Încercați în fiecare noapte înainte de a merge la culcare, să ia o profundă câteva lent respirații, Relax, ton cu un val pozitiv. Acest lucru, combinat cu exerciții în dimineața va ajuta să dormi mai bine, și să fie plin de energie pe tot parcursul zilei.
11. Pentru a se angaja în orice fel de activitate fizică. Nu este nevoie să depună eforturi pentru înregistrări sau orbește urmeze toate capriciile modei moderne de fitness. Dar cel puțin 30 de minute (de preferință mai mult) de mers pe jos de zi cu zi, jogging, înot, yoga, formatori - alege ce iti place - pentru a schimba radical starea.
12. super-erou prefaci. Atâta timp cât acestea nu devin.
13. Există fructe și legume. Salate, tocane, supe, deserturi și alte creații culinare de grădini. caz rar, atunci când toți oamenii de știință, chiar și britanic, într-o singură voce afirmând că este util.
14. Petrecerea în aer liber timp. mers pe jos pe jos, O plimbare cu bicicleta, mers pe jos câinele. Pe scurt, hop de pe monitor și ventilați lumina lor slabă.
15. Doar să-ți mulțumesc pentru o altă zi a vieții mele. Fiecare nou răsărit de soare aduce cu ea posibilitatea unei vieți noi, și depinde numai de noi dacă vom folosi această șansă.
Despre astfel de răspunsuri au devenit cel mai popular în rândul cititorilor Reddit la o întrebare despre acțiunile pe care fiecare persoană trebuie să facă este în mod constant, iar restul vieții sale. Și ce s-ar fi ridicat la o listă de cititori Layfhakera?