Cum de a depăși criza de 25 de ani - o experiență personală
Viață / / December 19, 2019
Fari Nurbayeva
Estet și erudit. Îi place să exploreze viața și de a crea lucruri mari.
Care este esența crizei
Părinții unui copil se spune că ești special și foarte talentat. Succesele și realizările mici, comentează pe expresiile „Tu ești un geniu“, „Ce ai făcut!“, „Ai un mare viitor.“ Crești, simțindu-se ca o stea, care este pregătit pentru un destin special (sub un destin special înseamnă un drum împânzit cu realizări și realizări).
Succesul la școală, câștigarea competițiilor, admiterea la o universitate de prestigiu și înțelegerea faptului că unele dintre lucrurile pe care le lucrează mai bine decât oricine altcineva, numai întărit acest sentiment. Adăugați la acest lucru așteptările părinților, prietenilor, părinții și vecinii în țară.
Scriptul fiecare are propria lui, dar rezultatul este unul: încredere în unicitatea lor, credința lor în norocul deosebit de bună și vise ale celor mari. Această încredere este susținută și de mass-media și rețelele sociale, care strigă despre talentele speciale pe care inca din copilarie a avut Mark Zuckerberg, Mozart și altele. Desigur, atunci când vin în contact cu realitatea, nu totul se dovedește, dar primul eșec este întotdeauna posibil să se justifice „Aici, la
Steve Jobs Acesta a fost, de asemenea, Feil, sau la JK Rowling uite. " Sunteți profund înfășurat în mantia favorite, îmbrățișând ego-ul nostru și visează la un viitor luminos.Între timp, anii de colegiu zbura prin, și dintr-o dată te trezești în statutul formal al unui adult. Din acest moment, viața începe să te scoate din visele infantile și forțele să crească, pas cu pas, prin uciderea false „I“ și distrug fanteziile. Procesul merge destul de repede, și la 24 de ani de matrițelor persoane.
De fapt, un sfert din criza de viață - este moartea unui fals „mine.“
La 23-24 fixezi, și te cunosc practic goi 25 ani: iluzia este aproape plecat, noi abilități în timp ce pentru adulți funcționează prost, te simți foarte vulnerabil.
Da, acest punct de cotitură este foarte dificil de a supraviețui. Este într-adevăr este o criză, deci nu este nimic surprinzător în depresiunile, isterică și senzația că ești un ticălos complet.
În aceste momente, este important să se înțeleagă că toate prin această trecere. Cineva grad de tensiune de mai sus sau mai jos, dar prin toate du-te, și vei trece. Principalul lucru - pentru a încerca cât mai puțin posibil din lemn de rupere, indiferent de cât de mult sau de pini.
Cum să se ocupe cu ea
- În perioadele de exacerbare depresiune să nu ia decizii importante.
- Nu este nevoie să se retragă în ei înșiși, pentru a ignora prietenii și un iubit. Ele pot sprijini și de a da momentele de fericire, chiar dacă nu înțelegi starea dumneavoastră.
- Introduceți rutina de zi cu zi și de a lucra în ritualurile lor (de exemplu, o ceașcă de cafea dimineața). Ei vor ancora la atacuri de depresie și să fie capabil de a organiza viața ta, ceea ce este foarte important atunci când haosul în capul meu.
- Dacă ați început deja un atac de depresie, să ia o foaie de hârtie și scrie orice gânduri care pop în cap. Când primul val va avea loc, scris de oprire si arunca o foaie. Apoi, încercați să opriți emoțiile, nu te ieftin și pentru a muta atenția spre altceva. De exemplu, să se joace cu pisica sau de a lua testul.
- Dacă vă place munca ta, du-te apoi cu ea nu-l merita. Free-plutitoare depresia poate progresa, deoarece vor exista probleme, care poate fi o distragere a atenției.
- Dar dacă lucrarea nu este iubire, cel mai bine este să plece ca muncă neplăcută crește stresul intern, și nemulțumirea față de viață vor fi resimțite mai acut.
- Pentru a accepta realitatea și circumstanțele. Cum să luați? Stop pentru a analiza situația și să punem întrebarea „De ce?“. Când acceptați situația, te eliberezi de ea.
- Găsiți timp pentru a fi singur cu tine pentru a aranja toate ideile.
- pentru a face yoga sau de a lua o plimbare.
- Cauta ajutor profesional, în cazul în care, la toate rele, și poate să ia pastile prescrise de un medic.
Cum de a trăi
Când face același adische (distrugerea iluziilor și a experiențelor), procesul de creare a unei noi de sine începe. Stabilirea-te acest pronostica fără fantezii, influența parentală, și așa mai departe. Până în acel moment o persoană care vine la două concluzii:
1. Nici un scop și destin special. Viața ta este suma deciziilor și circumstanțele. Vestea bună este că de a face acest lucru sau că, nu trădează ele însele, și pur și simplu selectați zona în care se va crea. Libertatea de alegere - este un dar al vieții.
2. Nici un talent înnăscut. Există o tendință, dar au nevoie să se dezvolte, și apoi se transformă în talente. Vestea bună este că, dacă nu există nici un talent, ei nu pot fi îngropate, și din nou să strice o mare destinul său. Deci, nu se poate face griji, nu-ți fie teamă să înceapă ceva și pentru a încerca, pentru că succesul inițiativelor independente de mare talent.
Procesul de creare în sine constă din mai multe etape:
1. Deal cu leziuni copiilor lor. Acest lucru este evident, dar oricine care a lucrat cu problemele copiilor lor, spun că aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a îmbunătăți viața lor și starea lor mentală. Este imposibil să se miște mai departe, atunci când în meu saci de uzură cap probleme neterminate.
2. Pentru a determina că iubirea care atrage si ceea ce vrei. Așa cum am decis deja, nu există nici un scop, ci să se creeze fără a înțelege interesele lor imposibilă. întrebări Eșantion:
- Pe cine vrei să trăiești?
- Vreau să fac?
- Ce îmi place?
- Ceea ce îmi dă bucurie?
3. Explorați caracteristicile. Aceste caracteristici - valuri, care sunt uneori dificil și inutil de a lupta, astfel încât este mai ușor să le înțeleagă și să încerce să construiască o viață, având în vedere unicitatea. întrebări Eșantion:
- Care este rutina de zi cu zi pentru corpul meu?
- Care este ritmul de viață pentru mine?
- Care cicluri în viața mea văzut?
4. Selectați domeniul de aplicare al vieții, care pur și simplu nu corespunde cu atât mai mult și să ia măsuri pentru a le schimba.
Și astfel, pas cu pas, pentru a crea pentru ei înșiși și noua lor viață.
Notă: Toate declarațiile și sfaturi prezentate în acest articol, sunt o expresie a opiniilor personale ale autorului și nu neapărat cele ale editorilor.