5 sfaturi pentru a scapa de shopogolizm

Ce este shopogolizm și ce cauzează

Shopogolizm este o dependență psihologică stabilă pe procesul de verificare. Dar baza acesteia - fiziologice. Achiziționarea Shopaholic afectează creierul în același mod ca și medicamente de pe dependentul creierului. În ambele cazuri, o altă „doză“ provoacă bucurie hormon efervescență.

elemente de achiziție, în același timp, poate fi cumpărător total inutilă. Procesul electoral în sine, a bunurilor, plătit pentru ea, iar punctul culminant al achiziției unui sentiment de fericire mărci tremură genunchii magazin nevrotici.

De aceea, devin shopologikom poate pentru toată lumea, indiferent de situația lor financiară. Acest lucru poate fi multimiliardar prin care se dispune o altă barcă, sau săraci, în procurarea papuci neetanșe second-hand.

Dar cel mai rău lucru din shopogolizm nu are implicații financiare. Uimitor este sistemul de valori pe care a dezvoltat la persoanele care suferă de o dependență de cumpărături. De ce este cea mai mare bucurie din lume dă o persoană este minor și complet lipsit de sens ca act de cumpărare? Psihologii atribuie acest lucru pentru a compensa lipsa de emotii pozitive in viata.

În orice caz, problema se află în întregime în sfera emoțională a omului. Prin urmare, încercările de a vindeca pacientul, recurgând la argumentele logicii, aici sunt lipsiți de putere. Shopaholic știe că se comportă prostește, el este conștient de dependența lui. Un memento despre ea pur si simplu chiar mai mult ea razdosaduete.

Acum vorbim despre o formă shopogolizm severă atunci când oamenii aproape că nu pot controla acțiunile lor. Cu toate acestea, viața Shopaholic în fiecare dintre noi. Dacă vă simțiți că vizitați frecvent orice magazin online, fără un scop specific, dar rezultând supraabundență de gunoi, s-ar putea dori să țină seama de sfatul luptei împotriva shopogolizm.

Cum să obțineți shopogolizm scăpa

1. Trebuie să instalați declanșa apariția dorinței

Chiar și cele mai shopaholics înrăiți există momente în viață când nu se gândesc la achiziții, cum ar fi într-un vis. Sunt momente când nevoia de a cumpăra pot să apară, dar există unele în cazul în care aceasta dispare.

Ai nevoie pentru a afla exact ceea ce împinge Shopaholic pentru a satisface pasiunea. Acest lucru poate fi plictiseala, furie sau rușine. Păstrați un jurnal și să înregistreze starea emoțională de fiecare dată când eșuează. Acest lucru va ajuta pentru a evalua în mod obiectiv problema.

2. Instalați nevoia psihologică care este satisfăcută de cumpărare

Cumpărături poate fi distractiv, pentru a ajuta durere a evita, pentru a scăpa de gândurile dificile și neplăcute. Evaluează dacă acesta înlocuiește lipsa de divertisment sau vă permite să uitați ceva negativ (frică sau sentimentul de singurătate).

Observați ce fel de cumpărături formă dă satisfacție. Vă place să fii cu prietenii tăi? Alegeți-vă produse atunci când dansezi și pentru a muta în jurul valorii de o mulțime de oameni? Sau pur si simplu ca să caute un produs, indiferent de locul în care dealer-ul - internet sau în viața reală?

3. suport Pentru informații

La toate aceste întrebări trebuie să le dea un răspuns sincer. Dacă nu te poate face față, vă întreb pe cineva de la rude sau prieteni pentru a fi terapeut. Lasă-l să vă punem aceste întrebări, și apoi analiza răspunsurile împreună.

Win relație este aproape imposibil singur. Trebuie întotdeauna cineva care va sprijini și îndruma în direcția cea bună. Principalul lucru - să fiu sincer cu ei înșiși.

4. Înlocuiți orice cumpărături

Când ați înțeles cauza problemei, puteți defini ceea ce practica poate fi o alternativă la dependenta. Daca lucru este plictiseala - a adus la viata mai mult divertisment nou, semn sus pentru dans, începe să joace jocuri pe calculator, sari cu parasuta.

Se umple de viață diferite activități de zi cu zi, nu vei avea timp sau dorinta de a magazin.

Cele mai multe cazuri pot fi atribuite shopogolizm formă ușoară. Dar, în cazul în care baza nevroza este socio-psihologic factori (sentimentul singurătate, Respingerea comunitară, stima de sine scazuta), totul este mult mai complicat. În acest caz, poate ajuta la o pregătire specială, cărți motivaționale, sau chiar psihanalisti.

5. Schimbarea mediului de informații din jurul lor

Gândurile noastre sunt determinate în mare măsură de spațiul fizic și informații în care ne aflăm.

TV, panouri publicitare, bannere pe internet - toate aceste lucruri influențează gândurile noastre și pot acționa în calitate de catalizatori pentru a face achiziții.

Oprire ma uit la TV, du-te în jurul valorii de centre comerciale set partid de blocare a anunțurilor. Aceste măsuri vor reduce numărul de stimuli de consum în domeniul dvs. de informații.