Cum să meargă pe străzi în gheață și să rămână în viață
Supraviețuire / / December 23, 2019
instrucțiuni detaliate pentru prevenirea leziunilor si fracturi.
Cum sa te imbraci?
pantofi
tabu principal - pantofi cu tocuri inalte sau platforme. Călcâiul nu trebuie să fie mai mare de 3-4 centimetri. Puteți încerca, de asemenea, pentru a cuceri trotuare acoperite de gheață în pantofi pene confortabile.
pantofi Contraindicat complet pantofi plat, mai ales în cazul în care se întărește în frig. Cel mai bun lucru în cizme de pantofi de gheață sau pantofi cu un nas lat, tălpi ondulate cu o grosime de rulare mixt (atunci când sunt combinate cu o figură majoră fină).
haine
Hainele nu ar trebui să împiedice circulația și face dificilă pentru a revizui. Cel mai bun din toate, în cazul în care mantaua este completă fără o hotă sau o poartă înaltă. Într-un pat moale cu pene să scadă mai puțin dureros decât o jachetă subțire.
Nu luați un sac greu cu mânere lungi - deoarece acestea pot pierde echilibrul lor. Dacă transporta câteva pachete, încercați să distribui uniform greutatea între ambele mâini. Cea mai convenabilă opțiune în gheață - geanta peste umăr, ca un poștaș.
Cum să scadă, astfel că nimic nu este rupt?
Dacă începe să scadă, strecurat mușchii, și să încerce să se regrupeze.
Dacă cădea înapoi raskinte mână în mână, astfel încât să nu ateriza pe coate. Arcui arc înapoi, strângeți barbia la piept - se va salva de la partea din spate a capului lovitură. Dacă este posibil, încercați să transfere greutatea corpului în lateral - partea din spate toamna este considerat a fi cel mai traumatic.
Dacă se încadrează înainte, îndoiți coatele și tensionate pe mâini pentru a absorbi impactul. Un pic împinge cu picioarele cad cu nerăbdare să alunece mai departe.
Dacă se încadrează în lateral, nu aranja brațele în lateral, le împinge la corp. Arcui arc înapoi, stoarce într-o minge, strângeți picioarele la piept.
Dacă cădea pe scări, închideți brațele capului și feței. Nu încercați să frâneze căderea sau pentru a obține mai multe fracturi.
Ce se întâmplă dacă încă mai au scăzut?
Consultați camera de urgență. Nu toate leziunile apar dintr-o dată, așa că cel mai bine este să-l joace în condiții de siguranță.
Atașați la site-ul de prejudiciu la rece timp de 20 de minute, cu pauze la fiecare cinci minute. O zi mai târziu, atunci când edemul dormit, puteți aplica încălzirea unguent echimoze.