6 motive pentru a trezi înainte de răsăritul soarelui
Productivitate / / December 23, 2019
luptă virtual împotriva Lark sovietic nu are o astfel de intensitate mare ca confruntarea cei care consumă carne și vegetarieni, dar este prea destul de brutal. Unii vorbesc despre dătător de viață specială zori bunătate, alții susțin că numai restul nopții ajuta să transforme creativitatea lor în putere deplină. Se toarnă ulei pe foc neobositul oamenii de știință britanici, târât muniție într-una sau cealaltă tabără. Dar vom încerca să scape de zgomotul și analizează doar beneficiile reale de a lucra în dimineața.
1. Dimineața, este mai ușor de a lua decizii dificile
Potrivit psihologilor, voința de putere, precum și puterea mușchilor noastre, are o anumită rezervă finită. In timpul zilei el este epuizat treptat, iar seara mulți dintre noi nu au ajuns în stare decisiv, în care au fost în dimineața. Asta este, dacă va decide să efectuați o sarcină dificilă, neplăcută, plictisitoare, ar trebui să se facă exact în dimineața, pentru că noaptea nu va avea o sută de mii de scuze pentru transferul ei sau anulare.
2. Dimineața devreme este liber de complicații
Dacă puteți începe ziua foarte devreme, chiar înainte ca întreg orașul începe cursa sa de nebun, veți vedea că acestea sunt într-un regat magie adormit. străzi și parcuri goale, nicăieri gemuri și cozile, nimeni nu întrerupe telefonul sau vă trimite un memento 501-e al unei reuniuni viitoare.
Lumea doarme încă și vă oferă câteva ore prețioase, în care le puteți face nimic. Nu pierde acest moment magic!
3. Dimineața un pic de distragere
Tu te ridici luminos și dimineața devreme, vă verificați Facebook și găsi acolo doar trei upgrade-uri. E-mail nu te-a adus nici o scrisoare. Și chiar și aceste site-uri de știri teribile nu au acumulat încă o porție de otravă. Dimineața pur și simplu nu te distras de toate aceste lucruri urât-bucurie, chiar dacă doriți să. Este timpul să-și facă treaba. sau corpulÎn cele din urmă.
4. dimineață bogat salvează toată ziua
Dacă executați cel puțin una dintre sarcinile pe care se confruntă în dimineața devreme, este probabil, pe dreapta și cu cealaltă, iar seara va fi mai mult timp liber. Dar, odată ce încetini un pic și de a ajunge la locul de muncă în după-amiaza ca intreaga zi va fi mototolită și haotic. Tu cu siguranță nu efectua sarcini programate nu au cu adevărat o odihnă și du-te la culcare la timp.
5. În dimineața zilei de nivelul scăzut de stres
Mai degrabă, este inexistentă. Starea ta de spirit în acest moment poate fi comparat cu o suprafață calmă a apei, care reflectă primele raze ale soarelui. Cu o astfel de stare de spirit acorda cu ușurință meditație, Yoga, se concentreze pe citirea cărții. Și este destul de un alt efect este obținut în cazul în care aceeași sesiune, încercați să rămânem la o întrerupere de muncă sau întârziere în seara zilei a nervului.
6. Veți fi capabil să se relaxeze în timpul zilei
Dacă te ridici destul de devreme pentru a trata cazurile în prima jumătate a zilei, vă oferă o scuză bună pentru a te izola timp de o oră pentru o zi de odihnă. Și ce ar putea fi mai bine și mai util decât un pui de somn după o cină delicioasă cu o conștiință curată, pentru că toate acțiunile principale sunt peste?
Ați încercat să vă începeți ziua dimineața devreme? Și ce sunt impresiile tale?
a se vedea, de asemenea,
- 12 lecții de la un om care a învățat să se trezească la 04:30 →
- Cum încep să mă trezesc la 5 dimineața și o pornire →
- Așa cum m-am ridicat pentru o lună la 4 dimineața, și că acest lucru a făcut-o →