Regula de două minute va face treaba mai ușoară
Productivitate / / December 23, 2019
Să ne uităm adevărul că fiecare dintre noi a suferit vreodată începutul sarcinii la o dată ulterioară, sub masca de muncă, oboseala sau stres. Ia în funcțiune o simplă regulă de două minute, care va fi mai ușor pentru a începe punerea în aplicare a obiectivelor stabilite și a le atinge.
Amanarea poate fi definită ca o stare mentală caracterizată printr-o tendință de amânare constantă a sarcinilor și activităților pentru mai târziu. Să ne uităm adevărul că fiecare dintre noi a suferit vreodată începutul sarcinii la o dată ulterioară, sub masca de muncă, oboseala sau stres.
În unele cazuri, procrastinare poate afecta foarte mult viata ta. Dar dacă devine cronică, se potrivesc să aștepte probleme financiare, deteriorarea relațiilor cu colegii sau cei dragi și șoc nervos.
Cele mai multe sarcini pe care le strânge, într-adevăr simplu. Ai suficiente abilități și talentul pentru a le execută, dar tu doar le evita dintr-un motiv sau altul.
Regula de două minute ea constă dintr-o pereche de piese și ajută la depășirea lene. Ia aminte la el, și nu se poate spune că obiectivul „nu“.
În cazul în care o sarcină durează mai puțin de două minute - o fac
Această idee este larg cunoscută din cartea cel mai bine vandut de David Allen (David Allen) «Cum să obțineți afacerile mele în ordine. Arta de productivitate fără stres. "
Gândiți-vă la cât de multe lucruri pe care le pune în mod constant în afara, se potrivesc în două minute sau mai puțin. De exemplu, nu este dificil să se spele câteva feluri de mâncare imediat după o masă, nu de așteptare pentru preaplin chiuveta. Zilnică de curățare scurtă a casei pentru a evita resturile greblat lung la sfârșitul săptămânii.
Vedem un memento zi de naștere? apeluri sau mesaje felicit chiar acum. Mâine nu va fi rușine de ziua de nastere băiat uitat.
ACTIVAÞI doua minute nu va permite să se piardă scop serios
Desigur, nu toate planurile tale pot fi efectuate în două minute. Dar fiecare obiectiv poate fi rulat în două minute sau mai puțin. De ce începe, în cazul în care încă nu se poate termina? Răspunsul dă a doua parte a regulii.
minciuni Totul în cursul normal al proceselor noastre de viață. Desigur, în fizică, este bine cunoscut faptul că resturile corpului în repaus până în momentul până când nu se va muta. Regula se aplică și la oameni. De îndată ce începe să faci ceva care va continua să aibă în mod semnificativ mai ușor.
Exemple de viață. Ați decis să se uite în frigider și snack-sandwich, dar în cele din urmă a mâncat de aprovizionare o săptămână de dispoziții. Sau situație mai util. Ai deschis pagina Layfhakera pentru a citi rapid un articol interesant, dar în cele din urmă a rămas o oră și îmbogățit cu noi cunoștințe.
Ca de obicei, două minute, pentru că este mai ușor de a dobândi diverse obiceiuri utile.
Vrei să citesc un obicei? Două minute osilte primele câteva pagini. Nu se va observa cum să zboare capul. Vrei să începe să faci sport? Face câteva push-up-uri. Vei fi mai ușor data viitoare pentru a face exercițiile. Vrei să mănânci sănătos? Mănâncă un măr. Mâine, veți dori să gătesc salata de fructe și legume.
Noile obiceiuri sănătoase începe vreodată câteva minute, mici. Regula de două minute nu vă garantează obținerea unor rezultate, dar va face totul pentru a obține ai început să se miște. Cu acesta, nu va fi chinuit de ignoranță.
Crede-mă, personal, am întotdeauna dificil să înceapă scrierea de articole pentru Layfhakera. Și această poveste nu este o excepție.
Motivul pentru care nu este doar o lene vineri și vreme mare în afara ferestrei, dar, de asemenea, se tem pentru rezultatul final. Voi fi capabil să transmită mesajul potrivit pentru cititor? Nu ar trebui să fie rușine pentru munca lor? Doar o singură cale de ieșire - pentru a pune degetele pe tastatură și tastați paragraful introductiv. De obicei, după acest proces pas mic evoluează rapid și aduce rezultate pozitive.
Două minute este posibilă și trebuie considerate ca 120 de secunde. Acesta generează mai mult decât atât!