Așa cum m-am ridicat pentru o lună la 4 dimineața, și că acest lucru prestate

M-am interesat în mai multe articole despre beneficiile de trezire timpurie. Într-adevăr, după aceasta, voi găsi pacea sufletească? Voi avea timp să termin toate lucrurile care păreau să fi stabilit definitiv în lista mea sarcina? Aceasta va fi mijloacele magice pentru a atinge succesul, am fost mereu în căutarea?

Da și nu. Experimentul meu nu mi-a dat răspunsuri am fost în speranța de a obține. Dar el ma învățat o mulțime. Iată ce trebuie să știți înainte de a decide, de asemenea, în creștere, la ora patru dimineața.

Vei fi mult mai ușor dacă sunteți obișnuit să te trezești devreme

Îmi place să mă trezesc devreme și du-te la culcare devreme. Așa că am fost dat acest experiment nu este atât de dificil. Știu că în dimineața am fost cea mai productivă și că este mai ușor se concentreze pe munca imediat după trezire, nu înainte de culcare.

Vrei în ziua a avut mai multe ore, dar știi că în seara lucrezi mai productiv? Atunci nu te ridici foarte devreme, si termina afacerea lui pe timp de noapte.

Vei veni la îndemână lista-do

Un caz mi-a învățat că să-do-list este o necesitate pentru o creștere timpurie. Într-o zi prietenul meu a decis să se ridice la patru dimineața cu mine. După trezire, m-am dus imediat la locul de muncă. Și sa trezit și sa culcat din nou. El anterior nu a planificat nimic de a face în acest moment, așa că am decis că cel mai bun mod de a petrece în pat.

Pentru a-do-list vă ajută să vă concentrați pe sarcinile importante. Poate că trebuie să faci exerciții în dimineața de către un avocat medic? Sau te duci în dimineața pentru a termina o prezentare de muncă? Este necesar să se spele restul seara bucate? În fiecare zi, pentru a alege 3-4 lucruri care sunt necesare pentru a efectua în dimineața.

Nu ne pune obiective nerealiste. Sunt de acord cu greu o oră, puteți scrie un capitol al cărții.

Va trebui să utilizați ceas cu alarmă în fiecare noapte

În fiecare noapte am pus ceasul cu alarmă la patru dimineața. Ma ajutat sa se concentreze asupra obiectivului său - o creștere timpurie. Deci, decizia mea părea premeditat. Acesta a fost cel mai bun memento de faptul că, în dimineața am să îndeplinească anumite sarcini. Și eu chiar așteaptă cu nerăbdare momentul în care am putea începe Serviciul pentru a planifica ziua următoare.

Trebuie să ajustați programarea

Dezavantajul acestui mod este că nu a putut fi programată pentru week-end activitati de seara. In timp ce toti prietenii mei au fost doar de gând să meargă la bar, am fost căscat și gata de culcare. De mai multe ori am încercat să rezolve această problemă (cu ajutorul cafelei, pauzele de zi cu zi pentru băuturi de somn și de energie), dar epuizarea fizică nu a meritat.

Modificarea programului în vederea ascensorului devreme, am dat seama că nu ar trebui să depună eforturi pentru toată lumea.

Da, au existat zile când mă trezeam la patru dimineața pentru a lucra productiv în timpul zilei și du-te undeva în seara. Dar a doua zi a fost greu, deoarece corpul tau este nevoie de timp de recuperare.

Dacă m-am dus la culcare devreme și ar putea avea o odihnă bună, acesta stabilind astfel te pentru o zi de succes.

Înțelegeți că creșterea timpurie nu va face sa de succes

Putem spune cu certitudine că după ce am devenit finalizarea cu succes a acestui experiment. Cel mai probabil, va avea, de asemenea, este puțin probabil să reușească. Cu toate acestea, experimentul a arătat importanța managementului timpului.

Nu este suficient pur și simplu să le aloce o oră în plus pe zi. Este important ca la această oră pe care le cheltui.

Noțiuni de bază până la începutul anului, am putea face o mulțime de lucruri diferite. După aceea, în timpul zilei de lucru, am crescut concentrarea asupra altor sarcini, și nu am simt supraîncărcat.

În cele din urmă am decis că eu încă va vânt ocazional ceas cu alarmă la patru dimineața, pentru că pentru mine sa dovedit a fi un mod foarte eficient de a face lucrurile.