5 modalități eficiente de a lupta cu lene
Productivitate / / December 23, 2019
Fiecare dintre noi am simțit dorința de a se relaxa pe canapea și viziona un film în loc de un lucru util de făcut. Uneori nu mă pot aduce să facă ceva, și în cele din urmă zădărnicit termeni, nervii trec, planurile nu sunt îndeplinite. Pentru astfel de cazuri, există mai multe modalități de dovedit pentru a vă ajuta să găsiți puterea și dorința de mare și de zi cu zi realizări.
1. De obicei un minut
Această regulă va ajuta pe cei care consideră că este dificil de a efectua același tip de acțiune. De exemplu, să ia cursuri sau sporturi de formare. Bazat pe tehnica japoneza kaizen (Sau reguli de un minut), ceea ce este necesar pentru a face față în cazul în fiecare zi timp de un minut. În acest caz, nu te vei simti stres, dar numai bucurie și plăcere comise.
sesiuni scurte te va inspira, vă ajută să creadă în ei înșiși și vor motiva să mari realizări. Treptat crește timpul de care aveți nevoie, până când ajunge la durata dorită.
Desigur, această metodă este adecvată numai pentru cei care nu caută pentru a obține un rezultat rapid, și vrea să elimine însăși cauza lene.
2. Regula trei respirații
Aceasta este o modalitate foarte bună de a ajuta în acele cazuri în care nu poate începe să efectueze orice afacere. De exemplu, curățenie. Dă-te de instalare, care, după trei respirații te la afaceri. Ia trei respirații adânci și lent. În acest timp, imaginați-vă prima acțiune pe care doriți să faceți, cum ar fi ia și să cârpă umedă. După a treia expirație veți simți un val de putere. Se trece imediat!
3. starea de spirit, în general, bună
Imaginați-vă că aveți o mare dispoziție. Se pare că acest sfat prost. Dar funcționează.
De multe ori, motivul pentru lenea noastră - o stare proastă și gânduri grele. Păcăli creierul este destul de simplu: pentru câteva secunde să vă gândiți că sunt absolut fericit și zâmbet. Gândurile tale duc să faci unele evoluții pozitive din trecut, starea de spirit se va îmbunătăți, și cu acea mentalitate și trecem la afaceri la fel de ușor ca placinta.
4. De obicei, productiv în dimineața
De multe ori în activitatea profesională, avem nevoie pentru a face un mic dar neinteresante sau neplăcute lucruri. Cel mai adesea ei amânați, uneori, uitând complet și pentru a primi observații din partea conducerii. Astfel de cazuri nu aduc plăcere, dar consecințele nerespectării pot oferi o problemă mai serioasă.
Cum de a depăși lenei în acest caz? Evident, trebuie să luați și să se ocupe cu astfel de cazuri. Pentru a face acest lucru cu o flexibilitate maximă pentru el însuși, pentru a determina astfel de chestiuni de dimineață. Mai ales în cazul în care locul de muncă este de natură mecanică, de exemplu, documentația pentru un anumit criteriu.
În dimineața zilei de creier efectuează aceste sarcini mai ușor și mai rapid. În plus, după finalizarea cu succes a unei sarcini plictisitoare, veți simți o explozie în plus de energie si entuziasm pentru a începe restul cazurilor.
5. De obicei, „cred că mai puțin - o mulțime de a face“
Această regulă se aplică obiectivelor pe termen lung sau proiecte care sunt de multe ori ne întârziate. Ne gândim, de lucru pe toate scenarii posibile, riscuri, rezultate, opinii ale altora chiar și la fiecare etapă.
Desigur, această abordare lene și frică strâns în jurul comprimați lanțurile lor, și este puțin probabil să se miște. Uneori, pur și simplu trebuie să faci. Să se gândească la pasul următor și fă-o, și apoi să analizeze rezultatele. Ați putea fi genial, dar nimeni nu va ști dacă nu faci nimic.
Uneori, permiteti-va sa fie leneș
Noi nu suntem roboți. Omul, uneori, încă mai trebuie să permite să vă desfăta pe canapea și viziona un film. Principalul lucru pe care viața ta nu este înrădăcinată pe canapea. Rasfata-te ca zile „leneș“ după ce face unele lucruri mari.
Nu uitați că vă puteți relaxa, de asemenea, în diferite moduri. Se prepară un romantic numire, Du-te pentru o plimbare cu bicicleta, aranja celebrarea zilei din comun: mai diverse sunt toate domeniile vieții, cu atât mai puține șanse este lene să se stabilească în ea.