20 obiceiuri care omoară productivitatea
Productivitate / / December 23, 2019
Tot ceea ce încă mai au timp, dar nu. Familiar? Dau vina inofensive la prima vedere, un obicei care este încet, dar sigur reduce productivitatea. Vrei să-și petreacă cu înțelepciune fiecare minut de viață și de a menține cât mai mult posibil? Aici este o listă care nu este în nici un caz imposibil de făcut.
1. Distrasă de toate succesiv
nu poate scăpa de stimuli externi, dar care a spus vreodată că trebuie să acorde o atenție pentru a le? Dacă apelați, scrie sau bate la ușă, aceasta nu înseamnă că ar trebui să dea imediat totul decât în acest moment angajat. Pentru tot ceea ce nu este legat de sarcini de lucru, există pauze.
2. Nu au obiective
Turn visele tale într-un obiective foarte specifice și clar formulate. Atâta timp cât nu, ele vor rămâne o zi-vise, imposibilul care poate fi uneori suspin frumos.
3. Au prea multe goluri
Pe de altă parte, nu trebuie să plan pentru mai mult decât de fapt, se poate realiza. Tot nu va fi în măsură să acorde o atenție suficientă pentru fiecare sarcină, deci este un risc ca acest risc va merge în bucăți. Și apoi, noi suntem de fapt mai importantă decât cantitatea și calitatea, nu?
4. Prokrastinirovat
Cu cât am pus pe ceva, cu atât mai puțin probabil că va vreodată cu acest chip ea. Doar crede-mă: În cele din urmă face mai bine și se bucură, decât încă o dată să-l arunce în dulap și răsfățați-vă în această privință suferință.
5. Înlocuiți TV viața reală
În cazul în care vicisitudinile seria eroi de viață și reality show-uri care vă interesează mai mult decât ceea ce se întâmplă cu prietenii și familia, de data aceasta de a schimba ceva.
6. Uita de mese regulate
Da, uneori este un blocaj, nu există nici un timp, chiar și pentru o gustare, să nu mai vorbim de o masă completă. Asta e doar glandele suprarenale nu înțeleg până când nu vom renunța la produsele alimentare în beneficiul altor cazuri, acestea sunt de lucru pentru uzura, consumatoare de energie solduri. Mai devreme sau mai târziu se va termina cu siguranță epuizare.
7. Nu urmați cheltuielile
Persoanele ale căror afaceri financiare în derută, șansele de o viață normală nu există absolut nici o. Controlul veniturilor și cheltuielilor în funcție de gradul de semnificație este comparabil cu îngrijirea sănătății, așa că nu neglija toate aceste contabilitate.
8. Petrece timp cu privire la problemele altor oameni
Singura persoană care controlează pe deplin viața ta - ești tu. Timpul dvs. - aceasta este o mare valoare, deci ar trebui să-l trateze cu respect.
9. Nu este importantă înregistrare
Luarea de notițe ne ajută să nu se înece în fluxul de ceea ce ar trebui sau vrem să facem. In plus, este o modalitate foarte bună de a scuti creier pentru o concentrare mai buna.
10. Nu au o rutina de zi cu zi
Nu, nu este vorba despre modul orar strict. Se referă dimineață și ritualuri de seară: au dat tonul pentru întreaga zi, și să devină un punct de sprijin de încredere.
11. Lucru fără întrerupere
Corpul tau si mintea are nevoie să se odihnească - că este un fapt, care nu fac obiectul discuției. De îndată se simt obosit, să ia o pauză. Mult mai bine să ia o pauză și aduna gândurile mele decât să rămână în curând fără nici o forță.
12. multitask
Mai multe cazuri în paralel - idee rea: Încărcați o mulțime, dar rezultatul totul va fi așa-atât. Fiecare sarcină - timpul. Această abordare nu numai că eliberează capul, dar, de asemenea, oferă un sentiment minunat de realizare.
13. Amână treburi pentru mai târziu
Ce rost într-o lucrare tensionată, în cazul în care din cauza aceasta nu a avut timp pentru o viață? În cele mai multe locuri de muncă infernal grabă, asigurați-vă că cel puțin un minim soluționat problemele interne: facturile sunt plătite, feluri de mâncare se spală, și se spală hainele. Pe scurt, casa ta nu ar trebui să fie transformat într-o demonstrație vizuală a vieții cât de greu de proprietarul său.
14. Efectua prea mult
Ambitie sau excitare obține mâna de sus peste tine și să facă înțeles imediat la fiecare idee nouă? Să încercați să-l amâne pe scurt. Gândiți-vă cu atenție și să evalueze angajamentele existente și să decidă dacă este necesar să preia cazul.
15. Straduiti pentru excelență
Oh, da, infama, perfectiunea mitic. Și totuși știm că pur și simplu nu există în natură, dar din anumite motive, să depună eforturi de peste si peste din nou, și întotdeauna de a face totul perfect. O modalitate foarte bună de a ocupa în momentul în care pot fi cheltuite pe mai multe lucruri utile.
16. Pentru a renunța la luarea deciziilor
Solutii complexe nu sunt doar așa-numitele complexe. Dar dacă nu face o alegere, acesta trebuie să fie făcut pentru tine, și nu faptul că vă va place rezultatul.
17. Obțineți nedorite
Tulburarea în cap suprima chiar mai mult decât majoritatea uriașe munții din jurul gunoi. Salvați o singură regulă: un e-mail, o decontare și un scor cumulativ. Limita fluxul de informații primite: unul are numai de a renunța la expedierile care nu sunt necesare, de îndată ce va fi timp pentru lucrurile importante.
18. Neglijarea sănătatea lor
Toate ambițiile și aspirațiile noastre nu au nici cea mai mică sens când am alerga afară de putere. Mananca o dieta sanatoasa, De a exercita în mod regulat și cel mai important - la toate costurile le oferă necesar pentru rata de zi cu zi de somn.
19. ceva Throw pe jumătate
Împărțiți fiecare sarcină în pași mai mici. Această abordare va ajuta să facă față chiar și cele mai multe lucruri aparent copleșitoare. regulă de fier: ultimele 10% din munca este întotdeauna luat 90% din puterea, astfel încât să poarte acest lucru în minte atunci când planificarea.
20. Nu recunosc greșelile
Refuzul de vinovăție, sau chiar mai mult, astfel că trecerea la cineva nu se îmbunătățește viața noastră, precum și nu ajută în atingerea obiectivelor. Eroare - aceasta este întotdeauna o lecție. Intelege-l si mergi mai departe.