21 de viață hacking pentru a economisi timp în fiecare săptămână

1. automatiza sarcinile de zi cu zi maximă

Acest lucru vă va permite să se concentreze pe ceva mai important. Să vedem ce problemele de zi cu zi pot fi rezolvate acum.

• Nu-mi place să iasă din apartament? Utilizați curățare firmele de servicii.
• Nu-mi place să gătesc în fiecare zi? livrarea produselor alimentare Comanda. Beneficiul acasă astăzi nu a adus doar fast-food, dar, de asemenea, util, alimente sănătoase și chiar de nutriție sport.
• Urăști să se spele? Profitați de serviciul de spălătorie, în cazul în care sunt de multe ori de transport maritim și se spală haine la domiciliu.
• Nu-mi place să plătească facturile? Configurarea plăți lunare această sumă se deduce din cartea de credit automat.
• Obosit de gândire despre ceea ce sa poarte? Asigurați-un dulap versatil, cumpăra mai multe seturi identice de haine casual.

Când scapi de rutina de zi cu zi plictisitoare, rămâne - bucuria și plăcerea!

2. Utilizați regula de două minute

Dacă ceva nu ia mult timp, doar o fac. Puteți trimite e-mail chiar acum? Trimite. Dacă ați pus sarcina pentru mai târziu, acesta nu va mai dura doi, dar cinci minute. Invinge-l repede.

3. Amintiți-vă că capacitatea de a lua deciziile corecte - o resursă limitată

Voință poate rula literalmente exact în momentul în care aveți nevoie de ea cel mai mult. lua decizii importante în dimineața, să automatizeze tot ceea ce poate elibera capul de informații inutile.

Președintele nu a ales un costum sau ce să mănânce la micul dejun în fiecare zi. El protejează capacitatea de luare a deciziilor pentru momentul în care trebuie să apăsați (sau clic) pe butonul roșu.

4. Utilizați regula de patru piese în fiecare dimineață

Ideea este de a utiliza melodii ca o modalitate de a urmări timp în loc de ore. Durata aproximativa a unui cântec - 5 minute. Deci, am colectat 20. Iată cum să o facă.

• Song 1: curata dintii.
• Song 2: să ia un duș (să cânte împreună, dacă doriți).
• Song 3: Dress Up (dans, dacă doriți).
• Song 4: a pus pe accesorii, un pic de parfum, colecta punga, opriți muzica. Modul de a merge!

Dacă te antrenezi să fie colectate în această perioadă scurtă de timp, veți primi un alt avantaj: poti dormi târziu.

5. Scapă de ispite

Cu cât distragere, cea mai mare productivitate. Dacă telefonul smartphone distrage atenția, duceți-l la camera alăturată.

6. Nu fi în mod constant on-line

Dacă vă simțiți că ceva important se va întâmpla imediat ce ieși din social media, ne grăbim să vă dezamăgesc. Nu se întâmplă nimic.

Opriți sunetul pe telefon. Sună înapoi mai târziu. Răspunsul la un mesaj mai târziu.

7. Nu merge cu mâinile goale

Există întotdeauna un lucru care nu se află în locul său. pic Tidy: doar să ia un subiect care nu este în cazul în care ar trebui să fie, data viitoare când te ridici de pe scaun.

8. Verificați e-mail de trei ori pe zi

Și nu mai mult. În același timp, încercați să nu pentru a începe ziua citind e-mailuri. Setați programul: de exemplu, deschide cutia electronică 11, 14 și 17 ore. În caz contrar, vă puteți răsfăța în dimineața sau o seară plăcută.

9. Planul de visul tau

Dacă nu merge la culcare pe un program, așteptați haosul în timpul zilei de lucru. vis ușor de a planifica și va determina cât de bine și cu acuratețe va lucra după trezire.

10. Utilizați site-uri blocante

Protejați-vă de procrastinare.

11. Dacă doriți să realizeze ceva perfect, fă-o în fiecare zi

Într-un alt mod.

12. Nu acceptați invitația dacă nu vrei să mergi undeva

Mulți oameni te vor urî pentru asta. Dar să fim sinceri: timpul este mult mai valoros. În cele din urmă, ai propriile afaceri și interese.

13. Păstrați o liste de rezolvat

Notați tot ceea ce trebuie făcut. Ștearsă că îndeplinit. Este convenabil. Acest lucru menține productivitatea. Acest lucru economisește timp.

14. Folosiți tehnica Pomodoro

Pe ea este scris, o mulțime de. Pentru a practica mai ușor de instalat aplicație convenabil sau să cumpere un contor de timp frumos.

15. scară Marshall de preferințe

Acest lucru va ajuta la realizarea unor cele mai importante sarcini rapid și eficient. La urma urmei, acestea ar trebui să fie primii în a-do-list. Dacă vom face cel mai complex și provocator la început, apoi petrec mai puțin timp îndeplinirea unor sarcini mai ușor.

16. Încercați să mediteze și să facă exerciții de respirație

Începeți cu 10 minute și, treptat, au primit mai mult și mai mult timp de meditație și de respirație. Vei înțelege imediat de ce acest lucru este necesar: mintea devine mai clară gândire - mai clar. Te calmezi. Ai un impuls de energie până la sfârșitul zilei.

Nu contează cât de mult timp va trebui să se obișnuiască cu astfel de practici. Principalul lucru - o fac în fiecare zi, cel puțin un pic.

17. Ascultați podcast-uri sau cărți audio în timp ce efectuează sarcini simple

De exemplu, atunci când gătiți sau pentru a curăța apartament. Puteți cumpăra un difuzor impermeabil și pentru a asculta podcast-uri sau cărți audio în timp ce te speli pe dinți sau de a lua un duș. Include căști atunci când călătoresc în transportul public, să-și petreacă acest timp pentru o bună utilizare.

18. Nu sta la calculator, dacă nu știi ce vei face

Doar da-te de instalare: „Eu stau jos să-și petreacă 10 minute de verificare rețelele sociale.“ Când timpul este sus, face ceea ce ați planificat pentru ziua de azi.

19. Marca sfârșitul banda scotch

Pentru a nu pierde timpul și căutați-l data viitoare.

20. Aflați cum să se plieze un tricou în două secunde

Metoda funcționează pentru toate tricouri, tricouri polo si maneci scurte.

21. Utilizați regula „plus unu“

Când faci unele simple și sarcini scurte, asigurați-vă că pentru a încerca să-și amintească o altă activitate care poate fi finalizat în câteva minute. De exemplu, se spală vasele - în același timp și ștergeți placa. Trimite email-uri - dezasamblați inclus în cutie imediat după aceea. Tu te antrenezi pentru a face totul mai rapid și de a optimiza fluxul de lucru.