Cum de a obține eficiență maximă, dacă sunteți un introvertit, extrovertit sau ambivert
Productivitate / / December 23, 2019
Tipul de personalitate depinde de modul în care preferă să lucreze, de a socializa și relaxați-vă.
Introvertitii energiza în liniște și singurătate, și extroverts sunt hrănite în cadrul companiei zgomotoase. Ambiverty combină caracteristicile ambelor tipuri. Dacă nu sunteți sigur ce categorie faci parte, treci nostru test. Și apoi utilizați sfaturile corespunzătoare.
Sfaturi introverții
Psihologul Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) scoate în evidențăPatru Semnificații de Introvertire: social, gândire, anxios, și inhibant Introversion Patru tipuri de introvertiti: sociale, acestea reflectă, anxios, low-cheie.
- Introvertiti sociale cele mai multe sunt similare cu cele de obicei, atunci când vorbim despre introversie. Ei preferă să fie singuri sau pentru a vorbi cu grupuri mici de oameni. Cu toate acestea, ele nu suferă de timiditate și nu experiență anxietate în timpul comunicării.
- reflectoare introverții nu evita activitățile sociale, dar de multe ori a pierdut în propriile sale gânduri. Ele sunt atent și egocentric.
- tulburarea introverții Ei se simt nesiguri într-o societate. Și anxietatea nu este întotdeauna, chiar și atunci când sunt lăsate singure. Ei tind să se complacă în reflecții cu privire la ceea ce ar putea merge prost.
- introverții rezervate cred că înainte de a acționa. Ei trăiesc într-un ritm mai lent, asigurându-vă că fiecare acțiune a acestora a fost în mod deliberat.
Controlați mediul
birouri în plan deschis ar trebui să promoveze cooperarea și să faciliteze comunicarea. Dar zgomotul de fond constant de muzică și conversații altor persoane distrage atenția. Dacă nu vă puteți concentra la locul de muncă, caută un colț mai liniștit al biroului sau de a face ceva de lucru în cafenea. Adresați-vă managerul de birou să aloce camere pentru muncă care necesită concentrare specială.
Alege o-la-unu
Lucrând în grupuri mari și aglomerate evenimente - coșmarul oricărui introvertit. Există poziții în care este inevitabilă. Găsi încă timp pentru a vorbi unu la unu. De exemplu, personal vorbesc cu clienții importanți după întâlnire. Faceți cunoștință cu fiecare membru al echipei individual. Deci, va fi mai confortabil, și veți obține cele mai bune rezultate.
Nu lucrați în grabă
Introvertitii face față cu succes atunci când cufundat într-un singur lucru și gândiți cu atenție problema. Dar colegii nu vor ști acest lucru decât dacă le să nu spun să. Discutați cu șeful modul cel mai convenabil pentru tine de a lucra. Chemat să participe la proiecte în cazul în care abilitățile dumneavoastră vin la îndemână.
Să pregătească în avans pentru întâlniri
Nu așteptați momentul potrivit de a vorbi, el pur și simplu nu poate avea loc. Pentru a te motiva, ajunge să cunoască în prealabil tema întâlnirii și noteze ceea ce vrei să spui. Încercați să vorbească cât mai curând posibil, pentru că sfârșitul acestor întâlniri, conversația se transformă, de obicei, la alte subiecte.
Sfaturi extravertiților
Extroverts reîncărcare de energie, fiind în jurul valorii de oameni. În cazul în care petrec mult timp singuri, le obosește. Potrivit cercetătorilorDelimitarea neuroanatomical a extraversiunii agentic și afiliativăExistă două tipuri de extravertiților: agentivity și afiliativă.
- extravertiților agentivity energic și hotărât. Ei sunt încrezători, asertiv și să depună eforturi pentru a avea succes. Ei se simt confortabil fiind în centrul atenției și să-și asume funcții de conducere.
- extravertiților afiliative foarte sociabil. Acestea sunt prietenos, este ușor să facă noi cunoștințe. Pentru ei este foarte importantă relație intimă, ei au de obicei o mulțime de prieteni.
Nu sta în tăcere
Pentru extravertiților tăcere în birou poate fi asurzitoare. Muzică și conversație în fundal au nevoie de inspirație. Dacă ați prins la locul de muncă criza de creație, Lucru în cafenea. Sau să ia o scurtă pauză și să ia o plimbare pe stradă. O schimbare de decor va ajuta la reîncărcare.
Fii activ, dar nu exagera
Unii hartuit întâlniri multitasking și regulate, dar acest lucru nu se aplică în cazul dumneavoastră. Dacă vă place acest ritm de lucru, oferă să-și asume proiecte mai mari. Doar asigurați-vă că la limitele stabilite pentru tine, astfel încât să nu arde.
Aranjați ora comunicării
Reuniunea nu sunt luate în considerare. găsi Conștient timp pentru a comunica. De exemplu, în fiecare săptămână, pentru a servi masa sau bea cafea cu o nouă persoană. Acest lucru este important mai ales pentru cei care lucrează la distanță. Profită de lucru flexibil și să lucreze în Coworking. Du-te la cursuri de fitness sau pentru a stabili de afaceri contacte la evenimente.
Lasă timp pentru reflecție
În multitasking greu pentru a vedea realizările. Prin urmare, după fiecare etapă majoră aloca 20-30 de minute pentru a reflecta asupra și pentru a analiza rezultatele.
Sfaturi ambivertam
potrivitCâștigătoare personalitate: Avantajele de a fi un ambivert Psiholog Barry Smith, ambiverty make-up 68% din populație. Ei se simt confortabil in situatii sociale, le place să chat-ul, dar în același timp aprecia și singurătate. Ambivertam este cel mai important să se mențină un echilibru. tendința lor de a introversiune sau extraversiune variază în funcție de situație.
Utilizați flexibilitatea la maxim
Pe măsură ce au caracteristici ale ambelor tipuri, astfel încât să puteți adapta cu ușurință într-un mediu zgomotos, dar singur nu sunt plictisit. Pentru a crește productivitatea, ia în considerare împrejurimile lor. Fii flexibil pentru a lucra confortabil si tu si colegii tai.
Experiment și uite pentru ceea ce este potrivit pentru tine
Încercați sfaturi pentru introvertiți și extrovertiți și alege potrivit tine. În funcție de starea de spirit, te va ajuta unul, apoi celălalt.
sfaturi generale
Ieși din zona de confort și să încerce lucruri noi. Introvertitii uneori utile pentru a comunica cu colegii, pentru a consolida relația cu echipa. Un extravertiților nu trage toată atenția asupra lui însuși și să delege sarcini.
În orice caz, nu uita de cooperare. condițiile de lucru ideale sunt destul de rare. Încearcă să compromis. Și după reîncărcări de lucru cum doriți: în compania zgomotoase de prieteni sau cu o carte pe canapea.
a se vedea, de asemenea,
- „În primul rând, gândiți-vă fericirea ta“: cum să lucreze productiv și nu arde →
- Lecții pentru un introvertit care dorește să devină un lider →
- Cum de a cădea în dragoste cu singurătatea, dacă ești un extrovertit →
- 5 recepții pentru productivitate maximă →