Când este cel mai bun timp pentru idei
Productivitate Inspirație / / December 23, 2019
Astăzi, ideea de a merge unul după altul, este totuși interesant, chiar de a stabili nimic, și mâine nici măcar nu va aduce el însuși să se așeze pentru un loc de muncă. Sunteți familiarizat cu astfel de autor făină? Dacă da, atunci acest post este pentru tine. Ar fi frumos să știu dacă există un moment ideal pentru scris, idei și planuri noi, dar există un timp acolo? Această întrebare este nici un răspuns simplu, dar există teorii multiple, susținute de cercetare științifică.
Știm că este de dorit să nu aibă micul dejun mai târziu de 8 am tren - între 15.00 și 18.00, citește Twitter 8.00-9.00 (în dimineața de a organiza o taxa de optimism). Dar, dacă micul dejun și să instruiască mai bine într-un anumit interval de timp, atunci nu este cel mai bun timp pentru crearea operei sale? Cu acest lucru mai dificil, dar pentru a găsi răspunsul este încă posibil.
Dimineata devreme este mai bine scris.
Acum puteți spune: „Nimic de acest fel! inspiratia mea a fost numit seara târziu ". Până în prezent, există o dezbatere cu privire la acest punct, din moment ce nu știm prea multe despre relația dintre ritmurile corpului și a procesului de scriere. Dar putem face unele ipoteze pe baza datelor de cercetare.
Voință - o resursă care se termină
Multe studii dovedesc că avem o anumită cantitate de voință de putere, iar când se termină, pur și simplu nicăieri să ia (până a doua zi, desigur).
Oamenii de știință au efectuat testul: participanții au fost împărțiți în două grupuri și având în vedere sarcina - pentru a opri mânerul, atâta timp cât acestea pot. Dar primul grup de participanți efectuat anterior o altă sarcină dificilă viteză. Ei au trebuit să numească culoarea literelor, neacordând atenție numele lor, la fel ca în imaginea de mai jos.
Ca urmare, o trupa care a efectuat primul test de istovitor cu flori, rotiți mânerul mult mai puțin timp decât că tocmai a început acest loc de muncă. Efectuat număr mai multe astfel de teste și rezultatele au fost întotdeauna la fel: după o sarcină dificilă pentru persoanele limitate la voință, și nu pot îndeplini următoarele sarcini, de asemenea.
Cum se va puterea poate fi aplicată la crearea și opera autorului? Când nu aveți inspirație pentru a începe să scrie ceva, să vină cu o nouă idee sau scrie mai mult, trebuie să te forțezi. Se pare că în dimineața când puterea voinței nu este folosit în sus, vă puteți forța să scrieDar, în seara - nu un fapt.
Creativitate - pasărea timpurie
Ideile creative vin mai bine în dimineața, pentru că în acest moment din cortexul prefrontal este mai activ.
creier de cercetare a arătat că cel mai înalt nivel de activitate de creație observat imediat după trezire, și o parte analitică a creierului (implicat în reglarea materialului finit, estimarea) „se trezește“, mai târziu, în timpul zi.
In timpul studiului, cercetatorii au efectuat creier RMN la diferite momente ale zilei și a primit următoarea imagine: dimineață în creier există conexiuni neuronale mai mari, ceea ce este o productivitate cheie al procesului de creație.
Voință și zbor de gândire creativă - se pare că acest lucru este suficient pentru a apela dimineață, cel mai bun timp al zilei la locul de muncă, dar nu poate recunoaște acest adevăr absolut.
Incearca sa faci atunci cand esti obosit
În cazul în care exploziile de dimineață de creativitate - nu e punctul tău forte, poate că va place anchetă Mareike Viesite și Rose Zacks. Acest studiu a constatat ca ideile creative vin de multe ori în timpul cel mai neproductivă.
Experimentul a măsurat capacitatea de a înțelege și de a analiza - două componente imuabilă a procesului creativ. Participanții la studiu au descris ca „ciocârlii“ și „bufnite“, după care au efectuat mai multe teste în diferite momente ale zilei.
Testele efectuate pe abilități analitice nu au evidențiat rezultate semnificative, dar lucrarea pentru a configura capacitatea de a înțelege o imagine interesantă.
„Larks“ mai bine îndeplinirea sarcinilor legate de înțelegere și de înțelegere profundă, în seara, când nu erau în stare productivă.
Același lucru a fost observat cu „bufnițe“, care a arătat rezultate excelente în probleme în înțelegerea dimineața, atunci când acestea nu au fost suficient de concentrate.
Pe baza acestor rezultate cercetătorii bazate pe teoria lor: atunci când o persoană își desfășoară activitatea în care nu este cel mai bun pentru el timpul zilei (ciocârlii - noapte bufniță - în dimineața), mintea lui pare a fi în „oboseala“ de stat, și de gândire expansiune.
Vedem mai multe oportunități, ne putem gândi fără clișee și decizii make fără a aduce atingere. Și cel mai bun timp pentru gândirea noastră mai rapid și precis, care poate limita creativitatea.
Valoarea programului de obiceiurile și
În cazul în care sesiunea de dimineață creativă care vă simțiți această nebunie, nu vă faceți griji. Tu nu ești singurul. Cele „ciocârlii“ și „bufnițe“ sunt foarte diferite concepte ale timpului ideal de zi pentru muncă, și momentul ideal pentru creativitate, de asemenea. Aceste diferențe au fost întotdeauna vizibile.
Ia-doi scriitori bine-cunoscute Charles Dickens și Robert Frost. Charles Dickens a fost o coloană de timpuriu - sa încheiat la ora 14.00 scrie în fiecare zi. Robert Frost, dimpotrivă, a început doar scris la aproximativ 14.00, și de multe ori a scris până târziu în noapte (și până a doua zi la prânz).
În ciuda acestor diferențe în momentul scrierii, acești autori încă ca - în ceea ce privește propriul său regim. În fiecare zi, s-au așezat să scrie în același timp, nu încalcă propriile sale ritmuri.
poate cel mai bun timp pentru a scrie lucrări și idei de provocările dezvoltării lor - sunt una și aceeași oră în fiecare zi.
Obiceiurile și activitățile de zi cu zi poate însemna mai mult decât timpul zilei.
activitățile zilnice regulate consolida anumite conexiuni neuronale din creier, și cu atât mai mult urmați un fel de obicei, mai puternic ele devin.
Autor Amy Brann descrie modul în care activitatea a creierului a crescut:
Neuronii sunt implicate automat în procesele electrochimice. Acest lucru înseamnă, cu atât mai mult „arde“ o nouă relație de neuroni, cu atât mai puternic devine. Creierul nu face distincție între gânduri de reale și imaginare, atunci când crearea de noi conexiuni neuronale. Deci, a trecut mental printr-un tip nou, dorit de comportament, vă va întări circuitele neuronale ale acestui comportament, chiar dacă, de fapt, nu au fost atât, ci doar gândesc la asta.
Astfel, dacă vă antrenați-vă pentru a scrie sau de a crea idei de la unul și același timp, va fi destul de ușor să o facă în fiecare zi, și nu va trebui să tulpina vointa de a lua pe următorul capitol. Cu alte cuvinte, obiceiul să vă ofere informații valoroase, inspirație și spirit, „programat“.
Și ce oră aleg? Când vii la cele mai bune idei?