Cum să te faci locul de muncă

O astfel de stare de spirit leneș puteți vizita, nu numai la locul de muncă, ci și la domiciliu - din cauza l-ai Voi continuați să stea într-un apartament murdar, cu ochii la ecran, și în loc să gătiți o masă sănătoasă găluște.

Deci, pentru a sugera atunci șase moduri de a nu Greblați resturile de la locul de muncă și acasă pentru a mă forța să facă ceva chiar acum, nu într-un viitor îndepărtat.

1. Curățarea - în special

Poate că pe birou domnește o ordine perfectă, dar în timpul zilei pe ea apare încă gunoi: hârtie, documente, carnete de notițe și stilouri, cani de cafea. Primul lucru de făcut atunci când te simți blocat într-un loc de muncă - iesi pe masa.

lucruri scoase din uz vă distrage atenția, chiar dacă nu-și dau seama, iar procesul de curățare ajută la clarificarea gândurilor. Casa este la fel. Daca nu le poate aduce pentru a face ceva, începe cu un curat: spală vasele, fac patul, să ia gunoiul - de obicei, o singură acțiune este suficient pentru a începe procesul, și nu va mai sta pe canapea până când ați făcut tot ce este necesar.

2. Începeți cu cazuri mici

De obicei, sfătuiți să contrariul - să înceapă cu cele mai multe proiecte dificile și complexe, astfel încât acestea nu sunt agățat de piatra de la inimă, dar avem aceleași apoi o situație de urgență și o scădere bruscă a productivității, astfel încât lucrurile complicate pe care tocmai ați face mai mult prokrastinirovat mai puternic.

Specificați câteva probleme minore și a pus o bifă în fața listei de cazuri. De exemplu: „iesi pe desktop“ și „schița de plan pentru a doua zi.“ Când vezi că se face ceva, starea de spirit se îmbunătățește și puteți lua pe cazuri mai complexe. Obiectivele de lumină va servi ca un warm-up pentru tine, dar nu te dus: două sau trei sarcini în mod corect, și toată ziua vor fi angajate în nonsens.

3. Alegeți o sarcină

Deci, v-ați încălzit, principalul lucru acum - pentru a salva rezultatul. Pentru site-urile de rețele și divertisment social din nou târât să taie în jos ei, eliminați tot ceea ce nu se aplică la locul de muncă sau sarcină principală.

Selectați o problemă care trebuie rezolvată chiar acum, scrie-l pe o bucată de hârtie și lipici pe un laptop. Fă-o, astfel încât ea a fost la vedere, și începe să se efectueze. Când ați terminat, scrie următoarele și nu fi distras de nimic mai mult în acest proces.

4. loc o schimbare

locul de muncă cufundat în melancolie și neproductivăÎn continuare chat-colegi, de exemplu, vineri. Încercați să schimbe locul, cum ar fi un laptop și să decoleze într-o altă cameră sau du-te pentru o plimbare pe stradă (Ținând cont de vreme, este posibil și în coridor), în acest moment având în vedere cât și ceea ce va face în restul timp.

Aceasta ajută, de asemenea de origine: doar du-te pentru o plimbare, de exemplu, cumpără-ți ceva într-un magazin din apropiere, și să se întoarcă acasă cu un plan pregătit de acțiune.

5. Setarea unui temporizator

Tu decizi ce vei face - si da-te un cronometru timp de 15 minute și în acest moment pentru a se cufunda în această chestiune acum. Doar un sfert de oră, atunci puteți fi distras din nou (acest lucru ar trebui să le promită când setați un cronometru).

Ai fi surprins cât de mult vă puteți face în 15 minute de concentrare, chiar dacă afacerea dvs. într-adevăr durează trei ore sau trei zile. Când vedeți o sursă de inspirație Wake și lucrarea va merge.

6. Sticla este întotdeauna pe jumătate plin

Cu toate acestea mici, orice ai face in acea zi sau anterioară, încercați să păstrați atitudine pozitivă. Vezi ce ai putut, și am promis că mâine va face chiar mai mult, sau mai bine, face un plan care va fi tot ceea ce este necesar pentru a depăși mâine.

Asta este, sper sfaturi vă vor ajuta să câștige o lene bruscă la locul de muncă sau acasă.