5 sfaturi pentru cei care nu tolerează căldură

max Bodyagin

scriitor, Blogger, Podcaster, consultant media.

Dragi prieteni, dacă nu tolera căldură, permiteți-mi să vă dau un sfat. Stand de căldură - este știință destul de simplu, și este foarte posibil să învețe. Am petrecut destul de mult timp în locuri în care termometrul, uneori, a arătat, și 45, și 50. Așa că știu ce vreau să spun.

1. Nu bea apă rece

Nu se stinge setea, este nevoie după cinci minute cu sudoare, luând cu ei sarea. Bea ceai sau neindulcit cvas. Despre sifon dulce totul este clar: cu cât bei, cu atât mai mult doriți.

2. Dacă lăsați casa în căldură, nu fac mișcări bruște

Comportați cu demnitate merge de-a lungul a muta lin partea umbrită a străzii. Întotdeauna. Și lucrul cel mai important. Dacă aveți pentru a merge undeva în căldură, apoi, după fiecare excursie pe jos, plimbare după fiecare spălare picioarelor și gleznelor cu apă rece. Există o mulțime de puncte biologic active, este frumos și de ajutor.

3. Bea ceai rece

Fierbe un litru de slab ceai verde (Orice se va potrivi). Când se răcește, pentru a arunca un pic de miere, lamaie si menta. Este beat cu gheață. Nu numai gustoase, dar, de asemenea, util.

4. Marca „antisharf“ ( „aer condiționat japoneză“)

Pe stampe japoneze sau cinematografia japoneză se poate vedea de multe ori oameni în eșarfe albe în jurul gâtului. Aceasta este ceea ce el este. Brilliant lucruri. Doar încercați. Ia batista albă și curată înmuiate în apă rece, legat la gât. Când batista uscat, ud din nou. efect Facilitarea vine la doar câteva minute.

5. Dacă este posibil, împărțiți în jumătate de somn

Aranjați siesta timpul cel mai fierbinte de ore. Și, desigur, nu alcool în soare.

A fost un sfat bun, pe care am de mult timp învățat de la bunica ei, și ea, de altfel, a trăit timp de 92 de ani. Ai grijă de tine și să rămână sănătos! ComportaŃi cu înțelepciune și vara se pare ca un basm.