Cum de a alege secțiunea de sport pentru copii
Sfaturi Program Educațional / / December 19, 2019
Fiecare părinte vrea să vadă copilul lor nu numai inteligent, dar, de asemenea, sănătoasă. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, el se pune o întrebare rezonabilă corespunzătoare secțiunea de sport. Pentru clase au fost foarte bune, și nu rău, mai mulți factori trebuie să fie luate în considerare atunci când aleg o disciplină.
1. vârstă
The SanPiNs rusVârstă minimă de admitere a COPIILOR ÎN SPORT ȘCOLI DE SPORT precizate următoarele recomandări privind vârsta minimă de admitere a copiilor la cluburile sportive:
- 6 ani - gimnastica (feminin), patinaj artistic, gimnastica.
- 7 ani - acrobație, aerobic, tenis, tenis de masă, gimnastică (băieți), săgeți, înot, scufundări și trambulină de apă, rock and roll, înot sincron, sport dans, arte martiale, Freestyle, sah, dame, modelarea.
- 8 ani - badminton, baschet, biatlon, golf, schi, orienteering, turismul sportiv, fotbal.
- 9 ani - baseball, polo pe apă, volei, handbal, patinaj și navigație, atletism, schi fond, sărituri cu schiurile, rugby, softball, hochei, pistă scurtă. Și - surpriză - orașe și Rounders.
- 10 ani - Arm Wrestling, box, Lupte (liber și Greco-romane), ciclism, canotaj, judo, echitație și sanie, contactul karate, tir, haltere, pentatlon, sambo, alpinism, triatlon, taekwondo, haltere, scrimă.
- 11 ani - tir cu arcul, tir cu porumbei.
- 12 ani - in. Bob
Normele de vârstă în sport sunt estimate.
Unii copii cu privire la dezvoltarea fizică a verde colegii de 2-3 ani și poate începe antrenamentul devreme.
Dar, în plus față de școlile sportive de stat în cazul în care campionii crescut, există o mulțime de cluburi și secțiuni private, care sunt înregistrate la orice varsta - aproape de leagăn. În cazul în care obiectivul dvs. nu este o medalie, și anume dezvoltarea armonioasă și sănătate, să respecte regulile următoare vârsta Gajda, care se bazează pe sfatul antrenori și medici.
4-5 ani
La aceasta varsta, copiii sunt capabili să stăpânească multe mișcare de bază, dar este dificil să se concentreze și să lucreze metodic tehnica uimitoare. Cele mai potrivite pentru copiii prescolari vor restaurative exerciții care vă vor ajuta să știe corpul tău și să învețe cum să-l gestioneze.
Pentru aceste scopuri, înot bun, alerga, Jumps și tumbe, alpinism, versiuni ușoare ale aikido și taekwondo. Excelent, dacă pot comuta între diferite tipuri de activitate fizică.
Să presupunem că copilul dumneavoastră (și nu) cum ar fi patinaj artistic, gimnastica sau dans. În aceste secțiuni cel mai bun înregistrat mai devreme. Mănunchiuri copii mai flexibile, astfel încât este mai ușor să se dezvolte flexibilitatea și plasticitatea necesară.
Dar joacă fotbal sau hochei la 6 ani nu este recomandată - atlet nu este încă suficient de puternic glezna.
6-9 ani
La aceasta varsta, copiii sunt suficient de lung pentru a ține atenția, ele sunt mai coordonate și efectuate antrenor mai bun decât preșcolarilor. Prin urmare, uita-te la atletism, arte martiale, sporturi de echipa.
Dar, cu tenis este mai bine să nu se grăbească - lasa copilul de spin a obține mai puternic. La impact la tenismena ondulată puternic coloana vertebrala. Și dacă mușchii și ligamentele nu sunt suficient de dezvoltate, de formare pe terenul este de natură să conducă la dreapta scolioză. Începeți cu badminton, care se dezvoltă bine, și viteza de reacție, dar mai puțin travmoopasen și nu necesită o astfel de forță de șoc.
Principalul lucru este să nu exagerați cu sarcini: formare de șase ori pe săptămână timp de 2-3 ore - testul nu este pentru toată lumea. oboseala cronica nu este propice pentru promovarea sănătății, și vice-versa, ceea ce duce la slăbiciune musculară, scăderea tonusului și violare postura.
10-12 ani
Copiii în vârstă de 10 de ani este deja capabil de a gândi strategic și să înceapă să mai conștient pentru a juca fotbal, baschet sau volei. Mulți băieți cresc la hochei: este mai ușor să se deplaseze în jurul câmpului într-o treaptă de viteză destul de grea.
După 10 când consolidate înapoi narosli și mușchii, copilul este fiziologic gata pentru a fi implicat în box, lupte de putere și de sport. De asemenea, devenind subiecte disponibile cu echipamente traumatice: curse ciclu, Garduri, tir cu arcul, călărie.
La această vârstă, puteți începe antrenamentul serios și să lucreze pe rezultatul. Dar, amintiți-vă că încărcătura și riscul de rănire în sportul profesionist este de câteva ori mai mare decât în amatori.
2. starea de sănătate
Înainte de a adera la secțiunea de sport, este de dorit să se consulte un medic pediatru. Mai ales în cazul în care copilul are o problemă de sănătate. Medicul vă va spune ce exercitii pentru a le ajuta ajusta și care, în mod contrar, exacerbează.
Nu există restricții de sănătate în tenis de masă, arte marțiale, călărie.
Și, de exemplu, mioapăContraindicațiile SPORT nu va face sport de echipă (fotbal, hochei, volei, baschet), box, lupte, haltere.
Bolile cardiovasculare - un obstacol seriosContraindicații în activități sportive pentru copii pentru schi de munte și de schi fond, hochei pe gheață, judo. Un ulcer gastric și 12 ulcerul duodenal pot exacerba formarea de jocuri de noroc și de tenis.
Copiii cu boli cronice ale organelor tractului respirator contraindicație de sporturi de iarnă (de hochei pe gheață, schi, patinaj artistic), precum și de înot.
Dar un copil cu scolioza, aplecare, picioare plate sau alte tulburări ale sistemului musculo-scheletic piscina, din contra, vor beneficia. global înot - activitate optimă la o varietate de tulburări, miopie, si diabet la gastrita si obezitatea.
3. fizic
Uneori, tații și mamele de îngrijire a da un copil într-o anumită secțiune că el a crescut, a pierdut in greutate sau altceva „sa schimbat în bine.“ De exemplu, fată mare atletic duce la patinaj artistic sau gimnastica, Shorty - Baschet și lipsit de tact băiat grăsuț este înregistrată în secțiunea în care în special apreciate de viteză și agilitate.
Nu este faptul că scopul părinților vor fi atinse. Dar aproape sigur copilul se simte umilit, nu se bucură de activități și complexe nazhivot.
Dacă problemele studențești excesul de greutate, Dați-înot, arte martiale sau hochei, în cazul în care dimensiunea mare poate fi un avantaj. copii Tall cu brațele deschise pentru a lua pe volei sau baschet, chiar dacă acestea nu sunt prea agil și agil. Low va fi fericit la gimnastică și acrobație.
4. temperament
Pentru exercitarea nu devine un chin, trebuie să ia în considerare tipul de temperament.
coleric
copii activi, extrem de sensibile pentru dispozitive mobile și cu o reacție instantanee, de obicei, se simt confortabil într-un joc de echipa de sport. Agilitatea și natura explozivă utilă în baschet, fotbal, volei.
sanguin
Se vagoane se adapteze la orice sport. Ele sunt prietenoase, ei știu cum să rezolve conflictele în echipă, jocuri de noroc, deși în sensul sanguini, uneori, lipsa de răbdare. Sub supravegherea unui antrenor experimentat cu Supuneti temperamentul copilului ca comanda si solitare de sport unde se pot exprima în mod clar: garduri, alpinism, tenis, box.
flegmatic
Lent, calm și copii coerente a face față mai bine decât altele, cu formare de anduranta monotonă. Această înnăscută alergători pe distanțe lungi, velomarafontsy, schiori și halterofili.
melancolic
Acești copii sunt caracterizate de afectivitate și sensibilitate sporită pe fondul închiderii. Ca o regulă, ei iau înfrângere grea, astfel încât acestea se potrivesc clase, în cazul în care există o pasiune pentru sport și competiție. gimnastica amatori, dans, yoga, Echitatie, nu numai să contribuie la dezvoltarea fizică, dar, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos.
4. Cheltuieli privind ocuparea forței de muncă
Când selectați o secțiune de necesitatea de a lua în considerare posibilitățile financiare. Unele studii destul de costisitoare. investiții impresionante necesită tenis, hochei, schi și călărie. Aceste site-uri de închiriere și plata de formare individuală și echipamente scumpe.
De exemplu, costul de armare tineri cuceritorul pante este de 1000 de dolari. Un set de formulare, precum și protecția jucătorilor de hochei tineri - $ 300. Adăugați bastoane, care costa 100 $ și este rupt în mod constant. Rețineți, de asemenea, că echipamentul trebuie să cumpere în fiecare an - pentru ca copilul creste.
Mult mai ieftin va costa același badminton, fotbal, baschet și atletism.
5. preferințele personale ale copilului
De fapt, acesta este principalul factor. Lăsați copilul să încerce mâna lor la diferite tipuri de activitate, și va decide ce i se potrivește cel mai bine. Multe cluburi sportive primele pregătire gratuit. Aceasta este o caracteristică convenabil care vă permite să ia în considerare câteva opțiuni - și pentru a oferi copiilor dreptul de a alege.
a se vedea, de asemenea,👦👧💃🏓
- Dancing ca un sport: alege direcția corectă
- Ce se întâmplă dacă copilul nu vrea să meargă la cluburi
- Cum de a crește un copil talentat
- Cum să nu exagerați cu dezvoltarea timpurie a copilului
- Cum să crească succesul unui copil