Cum să te trezești într-o stare de spirit bună și păstrați-l pentru intreaga zi
Inspirație / / December 26, 2019
Spre dimineață a fost bună, trebuie să-l înceapă cu gândurile drepte. Este nevoie de doar câteva secunde după ce te trezești, iar efectul va dura până seara.
Dacă te trezești în mod constant într-o stare proasta, cel mai probabil, primul lucru pe care crezi - este „eu nu am dormit bine“ și „Eu nu am timp.“
Ce este plină
Aceste două gânduri stabilește starea de spirit pentru intreaga zi. Nici măcar nu pot avea timp pentru a iesi din pat, dar deja obosit, deja nefericit, deja suferință înfrângere. Din aceasta în fiecare zi, te antrenezi te să caute și să găsească dovezile pe care le sunt oarecum lipsit. Și în liniște încetează să anunț de ceea ce ai.
Petrece un mic experiment: după 15 secunde, încercați să găsiți în jurul lor cât mai mult posibil de obiecte de albastru. Apoi închideți ochii și să încerce să-și amintească, care dintre obiectele observate erau verzi. Când ne vom concentra pe ceva unul, vom înceta să mai anunț de orice altceva.
Începând ziua cu gândul că nu aveți suficient timp pentru a dormi, iar cazul, da-te de instalare doar observați ceea ce nu, dar ar dori să aibă.
Cum să-l lupta
Înainte de a rupe capul de pernăIa câteva secunde pentru ca acesta să direcționeze gândirea în direcția cea bună. Gândiți-vă la acest lucru: „M-am culcat,“ și „încă mai am timp.“ Treptat, aceste gânduri vor crește ca un bulgăre de zăpadă. În urma ei vor fi alții, cum ar fi pozitiv și ca rezultat va începe în fiecare zi, se vor bucura de lucrurile bune din viata ta.
Nu este auto-înșelăciune, aceasta este doar o modalitate de a opri senzație de rău pentru tine înainte de timp și să acorde o atenție la ceea ce ai. Și acolo aveți o mulțime de: adăpost, hrană, prieteni apropiați, puterea de a rezolva multe probleme.
Acest lucru va afecta în mod pozitiv nu numai pentru tine, ci și pentru alții. Sunt de acord, mult mai frumos de a face cu un calm și încrezător om decât cel care mereu nemulțumit și obsedat de tot ceea ce în timp și a obține mai departe cu viața cât mai mult posibil.
De asemenea, cred despre ce ai putea împărtăși cu alții. Poate ai citit carte bunăCeea ce se vor bucura cu siguranță pe cineva de la prietenii tăi. Sau găsiți un program interesant, care va fi util la birou. La urma urmei, cei care au doar suficient, dispuși să împartă cu alții, în schimbul pentru o mulțime de emoții pozitive.
Este mult mai bine decât să trăiască o zi somnoros și nemulțumită.