6 moduri de a stimula imaginația și creativitatea pentru a ieși din impas

Pentru a descrie starea de „non-creație“, în limba engleză, există un bloc creativ termen, și în limba rusă - un set de metafore: scriitorului bloc, scriitorului bloc, stagnare creativă, un bloc creativ, creativ stupoare. pune toată lumea în acești termeni ceva din propria lor. Dar poate fi împărțită astfel de stări în două grupe: lipsa de creativitate și de lipsa de idei, cuvinte sau abilități.

În primul caz, de regulă, o situație menționatăFenomenul crizei creatoare: monografie Criza sau unitate - o persoană își pierde sau nu sa înregistrat profit posibilitatea de a crea, trece printr-o stare dureroasă de goliciune interioară și amorțeală, care poate dura săptămâni sau ani.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - toate acestea sunt îngrijorați8 scriitori celebri scriu despre care nu scriucriza de creație și l-au descris ca fiind o ofilire, stare de goliciune și disperare deprimant. Tolstoi de multe ori nu se poate aduce să se așeze la pen-ul în jurnalul său certatL. N. Gros. jurnal 1855

el însuși pentru lene. Un scriitor unitate de Jack London, chiar forțatăJack London de la Utah State University: Parcele Sinclair Lewis cumpăra ideea pentru un roman. Iată modul în care această stare de Yann Martel, câștigător al Premiului Booker, autorul romanului "Viața lui Pi»:

„Creative Block va părea un fleac ridicol, dar sufletele lente care nu au încercat să creeze ceva. Aceasta nu este doar un inutil să le încerce și să respingă munca, dar tu ești plin când mori un mic zeu, o parte din tine, aparent nemuritor. "

Motivul pentru această condiție poate fi oboseala, stres, critica altora, cresterea cererii de sine si chiar boli psihice. Pentru a depăși criza, uneori avem nevoie să înțelegem bine motivele pentru a lua o pauză lungă, sau chiar să caute ajutor de la un terapeut.

Dar există un alt tip de capăt creativ mort: atunci când lucrarea a stagnat, nu scurt de idei, iar cuvintele potrivite inspirație, Este imposibil să-și adune gândurile. Când scriitorul nu poate da seama cum să termin un capitol, iar proiectantul nu este posibil să se potrivească în toate elementele necesare ale logo-ului. Pentru a face față singur această condiție este destul de real. Iată ce s-ar putea ajuta.

1. hărți metaforice

carte asociativ metaforică - este în primul rând un instrument de psihologi. Acestea sunt cărți mici, cu imagini sau fotografii. Ca o regulă, ei descriu oamenii și interacțiunea lor, peisaje, obiecte, abstractizare. Ei au nevoie să vorbească cu clientul, pentru a elimina barierele, pentru a ajuta la formularea unei cereri să se uite în subconștient, și în cele din urmă aduce persoana pentru a rezolva problema lui.

Primul punte carduri asociative metaforicăCare este cartea de asociere metaforică El a creat în 1975 de artistul și criticul Eli Raman. Aproape 10 ani mai târziu, puntea lui numit Oh (limba engleză interjecție care exprimă surpriza) au ales să folosească în relațiile cu pacienții psihoterapeut Moritz Egetmeyer.

Vezi această publicație în Instagram

Publicarea 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27 aprilie 2016 la 12:24 PDT

carduri metaforice pot fi utilizate nu numai psihologi și clienții lor. Atunci când o persoană vede aceste imagini, în mintea lui există un lanț asociații și imagini. Uneori, ele sunt în trecut, la sentimente profunde, iar uneori - împing imaginația, dau naștere la imagini, idei și povești. Principalul lucru - pentru a găsi astfel de ilustrații sau fotografii care evoca emoțiile și să conducă la ochi pentru a merge în zbor. Cardurile pot fi considerate singure sau în combinație și înregistra imagini care apar în minte. Acesta poate fi asamblat dintr-o selecție de cărți de inspirație - cum ar fi placi de starea de spirit.

Vezi această publicație în Instagram

Publicarea de către psihologul ✨ ✨ COACH KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)15 aprilie 2019 la 12:43 PDT

Cele mai multe punți metaforice cheltuieli de la 1000 la 4000 de ruble. Dar, ca un stimulent al imaginației, puteți utiliza orice interesante și ilustrații neobișnuite. Le puteți găsi pe Pinterest. De exemplu: aici este lucrări de imaginație interesante Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

hărți metaforice folosite în chiar bine-cunoscute persoane creative. De exemplu, scriitorul Philip Pullman. În cazul în care povestea vine la un capăt mort, el devinePhilip Pullman: „Eu folosesc creioane colorate pentru a arăta care cheie scriu în - D minor, în acest moment“ punte „Miriorama“ - este o încrucișare între hărți asociative și de joc. Într-un set de 24 de cărți cu fragmente de peisaj. Le puteți plasa în orice ordine (margini de imagini în orice caz coincid), și de fiecare dată pentru a obține o nouă imagine și o nouă imagine, o idee sau scena.

2. Jocuri, povestiri

Storytelling - povestiri narative. Există mai multe jocuri în care trebuie să inventeze și să spună povești, singure sau în societate. Assist în cărți ( "Igroskaz», «Într-un anumit regat„) Cuburi (Story Cubes), Statuete, terenul de joc și chips-uri ( "povești cutie»). Jucătorii sunt date condițiile (locație, caractere, unelte și obiecte), uneori - și cravată finală, și au nevoie pentru a scrie o poveste sau un basm. În unele jocuri, fiecare participant spune povestea ei, în altele - toate împreună scriere.

Acesta poate fi de divertisment distractiv, o modalitate bună de a absențelor seara sau ia copilul. Dar, altele decât cele pe care, suntem eliberatoare, vom înceta să mai fie frică, că el a inventat unele lucruri în acest proces (acest lucru este doar un joc!), și se lasă să se elibereze, chiar și cel mai prost sau nebun, la prima vedere, idei. Dacă se utilizează o astfel de creativitate cu inima ușoară nestingherit poveste născut într-adevăr merită, îl puteți folosi în cărți, imagini, jocuri și scenarii - dacă da, în cazul în care există puține altceva.

3. Creativitate cu temporizator

Fiecare dintre noi din când în când trebuie să auzi vocea așa-numitul critic interior - o entitate rău intenționate, care îi place să blesteme și noi înșine și ceea ce facem devaloriza. Acest caracter apare ca un set de atitudini negative derivate din părinți, profesori, prieteni, și alte inveterat important pentru noi oamenii. Foarte des vocea lui rautacios previne chefuri imaginație și nu ne permite să ia stiloul, pensula sau tastatura. O modalitate de a diminua volumul său - pentru a lucra la timp.

Dacă timpul suplimentar este limitat, nu există nici un moment pentru a include un perfecționist și vorbesc despre imperfecțiunile lor proprii creativitate. Trebuie doar să faci - chiar dacă nu este perfect.

Termen limită Puteți crea propriul dvs. - de exemplu, folosind un cronometru. Aici este utilă metodă cunoscută Pomodoro - tehnica pentru managementul timpului și controlul procrastinare. În conformitate cu regulile trebuie să fie alternate 25 de minute de muncă intensă, cu o pauză de cinci minute. Îndoielile, temerile și atacurile pur și simplu nu au timp.

Pentru „cursa“ pentru o lungă distanță, puteți participa la concursuri sau maratoane. Cea mai mare parte acestei activități cum ar fi scriitori și artiști: povestea săptămânii, 31 Cifrele pentru luna. În timpul maraton scriitorului internaționale NaNoWriMo (National Novel Scriere Luna, literalmente - „Luna Națională a scris romanul“) are nevoie de 30 de zile pentru a scrie 50.000 de cuvinte - un proiect complet al cărții. Pentru a face față cu o astfel de activitate a, este necesar să se renunțe la sine vina si abnegatie pentru a scrie pentru câteva ore pe zi. În plus, maratonul este inclus entuziasm și spirit competitiv - vrem să ajungem la linia de sosire și de a ține pasul cu ceilalți participanți. În aceste condiții extreme, stupoarea creatoare trebuie să se retragă, și imaginația - pentru a câștiga în vigoare.

4. mazgalituri

scris gratuit (Eng. freewriting - scriere gratuit) - o tehnica care ajuta sa sparga barierele interne pentru a face față cu frica de un ardezie curat, pentru a veni cu o idee interesantă, și ieși din stupoare creatoare. Este de așteptat că necesitatea de a scrie tot ceea ce vine în minte, nu am stabilit obiectivele globale și nu se uită la regulile de critic și de ortografie interioare. Doar conduce un creion pe hârtie, înregistrare gândurile care plutesc în fața ochiului minții, chiar dacă acestea par stupide și nu merită atenția.

scris gratuit - un fel de meditație pe hârtie, care ajută, de asemenea, să lucreze imaginația.

Termenul „scriere Free“ a fost folosit pentru prima datăTelling scris de Ken Macrorie filologia profesorul Kenneth Macrory. În anii '70 a propus să aplice această tehnică pentru a dezvolta studenților abilități de scriere. În limba rusă scris gratuită a devenit, datorită populare la cărțile de Julia Cameron ( "calea artistului», «dreptul de a scrie") Și Marc Levy ("Genius la comanda»). Julia Cameron folosește termenul „paginile de dimineață“ și oferte în fiecare dimineață, abia treaz, scrie manual pe trei pagini de text. Și Marc Levy a dezvoltat cinci reguli de scriere gratuit:

1. Nu folosiți eforturi super.
2. Scrie rapid și continuu.
3. Muncește din greu, în intervalul de timp.
4. Scrie cum crezi.
5. Dezvolta ideea.
6. Pune-ti intrebari.

Diferența principală dintre aceste două metode este că Marc Levy propune utilizarea timer-ul și întrebați-vă întrebări de sondare care ajuta pentru a dezvolta ideea.

Dacă aveți un pic de pix și hârtie, puteți utiliza programe și servicii speciale. Writelight - un contor de timp cu întrebări Tooltips pentru a face exact ce să scrie. Scrie sau Die Acesta vă permite să specificați numărul de cuvinte pe care aveți de gând să scrie, și dacă zăbovi, o casetă de text se va transforma roșu și personaliza scîrțîit persistentă. Taxa pentru servicii, costurile de 20 $, dar funcțiile de bază sunt disponibile în versiunea gratuită.

Pentru cei care iubește trageExistă notebook-uri de artă și maratoane, care oferă pentru a efectua diferite sarcini pe viteza, ajutor să se relaxeze și tonul la locul de muncă. Una dintre aceste „rase» - # 30impossiblethings - anterior a condus la artistul Instagram Julia zboară. Apoi, bazat pe maraton, ea a lansat caiet. Printre sarcinile propuse sunt, de exemplu, sunt după cum urmează: pentru a desena un autoportret folosind linii drepte numai, timp de 5 minute pentru a portretiza cât mai mulți oameni pentru a crea o carte de benzi desenate despre viața lui. Principala condiție - să elaboreze rapid (aproape toate tipurile de activitate există o limită de timp), să se distreze și să încerce să nu te critica.

Alex Cornell, autor al cărții "Din nou, o criză creativă?„Ofertele pentru a picta orbește. Setați noi înșine orice subiect și să-l prezinte, fără să se uite în jos pe hârtie. „Genialitatea acestui exercițiu este că nu te poți critica pentru orbește imagini - scrie Cornell. - Ca o perioadă limitată, vrând-nevrând pentru a face rapid, miscari decisive, precum și incapacitatea de a vedea liniile de la momentul în care te scuza de la critici și reglări ulterioare. Toate cifrele sunt orbi arata ca schite lipsite de valoare. Cu ei încep să depășească bloca scriitorului. "

5. Vezi dintr-un unghi diferit

Nu poți desena - în jos. Nu puteți scrie - sta la roata olarului. Cei care sunt blocați într-un impas creativ, schimbarea de activitate va uita la problema într-un nou mod de a găsi soluții interesante, sau au doar un moment bun.

La vârsta de 55 de ani, Pablo Picasso aproape a încetat să atragă și să nu am putut aduce uite chiar și la picturile sale. Apoi, el a început să scrie poezie și, astfel încât navayal dus mai mult de 300 de poeziiA. Mikael. „Poezie Picasso“. Acest lucru l-au ajutat să arunce experiența și vin înapoi la pictura.

Și nu uitați că ideile și inspirația pot fi trase în cele mai multe surse neașteptate. Ideea de a crea romanului „It“ Stephen King Am curățat10 lucruri pe care nu ar putea ști despre Stephen King E basm pentru copii norvegian „Cei Trei Count de capră și rele trolli.“ Autorul a vrut să scrie o poveste despre un trol sub un pod - și, astfel, sa născut oroarea Pennivayze, monstru, de a lua orice formă.

6. zi de tăcere

În cartea „Calea artistului,“ oferte Julia Cameron pentru o săptămână să renunțe la lectură. Pentru a aranja un fel de informații de detoxifiere, restricționează fluxul de date de intrare.

Dacă urmărim fluxul, care admite, și limitarea la un nivel minim, vom fi răsplătiți pentru acest exercițiu surprinzător în curând. Recompensa va fi un flux de întoarcere care graba de noi.

Julia Cameron „Calea artistului“

Nu este vorba doar de cărți sau ziare. Cele mai multe dintre noastre „canale de informare“ posturi polua în rețele sociale, știri, celebritate bârfă. Dacă blocați fluxul de cel puțin o zi (sau mai bine - câteva zile), este necesar să se întoarcă la muncă, care părăsesc mintea liberă și în cele din urmă de ajutor imaginația rula sălbatice: să meargă, de uz casnic afaceri, meditație, Gherghef de muncă fizică și sport.

Layfhaker poate primi un comision de la achiziționarea de bunuri prezentate în publicația.