Freediving ca abilitatea de a acoperi: un interviu cu instructorul Kiril Popov
Locuri De Muncă Inspirație / / December 26, 2019
Eroul nostru este implicat în dezvoltarea IT, dar a devenit interesat de călătorie și a făcut un viraj brusc în cariera sa. Acum, el se avântă în profunzimea respirației-cală și învață-l pe alții. Kirill Popov într-un interviu Layfhakeru a spus despre freediving și modul în care acest sport se poate schimba viața.
Kirill Popov
Freediver, proprietarul școală Freedive Nusa pe insula Nusa Penida.
Ce este freediving?
Această scufundare în apnee.
Ar fi mai bine să-l numim chiar apnee de scufundări, de la cuvântul grecesc „apnee“ - „fără suflare“
Care este diferența de scufundări freediving?
Mulți oameni nu înțeleg diferența dintre ele. Dar compara scuba diving (scufundări) cu freediving - e ca si cum compara o mașină cu o bicicletă.
Disting partea externă și internă a freediving. Extern - este dorința de a vedea lumea subacvatică. Nu putem sta sub apă ca scafandri, timp de o oră. În freediver novice la dispoziția unui minut. Dar, cu cât valoarea timpului.
În plus, avem mult mai multă libertate de mișcare, subacvatice creaturi nu se tem de noi și a permis aproape de foarte aproape. Este dificil de a transmite sentimentele atunci când avânta în ocean, împreună cu pisici de mare gratioase, repetând în apa de circulație a acestora.
Freediving - este realizarea visului uman de zbor.
Partea interioară - este o experiență și sentimentele care se nasc în cursul scufundare. Învățăm să controleze în mod conștient procesul de respirație și complet relaxați-vă. În acest sens, scufundări liber este similar cu yoga sau meditație, dar fără a esoteric de multe ori inerente.
Acesta este un sport extrem?
Pentru cei care sunt înregistrări alungare, da. Dar freediving poate fi o ocupație plăcută, în condiții de siguranță și frumos.
La oamenii de sporturi extreme „stau“ pe adrenalină. este absolut contraindicat în freediving. Aici, oamenii agățat de un sentiment de pace interioară și relaxare.
Riscuri, desigur. Dar ei au prezis, ele sunt aproape întotdeauna pot fi evitate. Regula principală - nu se arunca cu capul singur.
Ce poate fi învățat freediving?
- Atentă și atent la corpul tau. Oamenii sunt preocupați de productivitate, dar de multe ori nu-și dau seama că aceasta se bazează - sănătate. Ai nevoie pentru a asculta corpul și de a răspunde la nevoile lor.
- Este mai ușor să se refere la problemele și temerile. Dacă ați învățat să vă relaxați sub apă, nu respiră, face același lucru în timpul normale de birou sau de stres de uz casnic este mult mai ușor.
- Apreciați viață. Ca gustos ca prima respirație după o scufundare adâncă!
Freediving se extinde de conștientizare și înțelegere a caracteristicilor corpului lor.
Personal, eu sunt el a învățat, de asemenea, răbdare și minimalismul. Oamenii vin de multe ori în freediving, pentru a depăși teama de elementul apă. Sarcina de instructor - pentru a arăta astfel de oameni răbdare și sprijin maxim.
Din cauza freediving Eu locuiesc pe o mică insulă nedezvoltate, fără metrou și un supermarket și se bucură de cele mai simple lucruri. Faceți cunoștință cu nevoia de socializare și a diversității culturale ajută la Internet.
Cine poate angaja în freediving?
Orice persoană sănătoasă cu vârste cuprinse între 12 ani (în conformitate cu regulile de asociere între SSI).
Există o listă de boli în care scufundări contraindicata. Nu poți arunca cu capul în cazul unor probleme cu nas, gât și urechi. Dacă, de exemplu, o deviatie de sept, va fi dificil de a egaliza presiunea în urechi. Și aceasta este una dintre abilitățile de bază, care este pus la prima lecție.
În ceea ce privește forma fizică, uneori nu este implicat în sport mama a trei copii este inclus în procesul de mai repede decât surferul cu zaruri pe presă. Asta pentru că el se pot relaxa și se simt confortabil în apă.
De ce ai nevoie?
În cazul în care mările calde ale setului minim:
- Masca cu spațiu podmasochnym mici.
- Tube.
- inotatoare lungi.
- costum de scufundări (la o temperatură a apei de 27-28 ° C, este suficient un singur, trohmillimetrovogo) pentru conservarea căldurii și protecția împotriva meduze.
- centură de greutate pentru a reduce ușor flotabilitatea.
În timpul antrenamentului neapărat nevoie de o geamandură, care este atașat la coarda cu sarcina. Întotdeauna se arunca cu capul în adâncimi de-a lungul cablului.
Nu se angajeze în acțiuni independente - găsi un instructor bun.
La greutatea freediving Internet, informații, atât adecvate și sincer prost și periculos.
Cum freediving un instructor de la locul de muncă?
Am două. Instructorul trebuie să dea un exemplu în ceea ce privește relația cu corpul și mintea. Deci, primul meu loc de muncă - un studio de yoga. Am angajat în mod regulat în sine și să învețe pe începători. Cu yoga și meditație începe de conștientizare care apar în procesele organismului, și depășirea temerilor.
Al doilea este locul meu de muncă - este oceanul. Există locuri unde se poate scufunda de pe mal. Dar dacă un curent puternic, este mai bine să o facă dintr-o barca.
Cum se freediving instructor zi?
Ziua mea începe la șase dimineața cu două ore yogaCare clase înlocuite în cameră și / sau apă.
Apoi, o pauza pentru masa de prânz. Mâncarea este, în principal vegetarian, pește ocazional. Nusa Penida pe o varietate de rău - trebuie să aducă rații la Bali și chiar comandat din Rusia.
După prânz, înapoi exerciții. Seara, când forțele rămase, am alerga pe plaja la apus de soare. Dar mai mult doar de lucru pe computer.
Cum de a trăi pe o mică insulă în mijlocul oceanului și să fie productiv?
În buchet IT de muncă și locul de reședință nu este necesară. Generația noastră a fost norocos - putem alege mediul care urmează să fie cel mai confortabil. Dacă nu vă place frigul, trăiesc la tropice.
Relocarea îmbunătățește productivitatea.
Am opt ani, lucrează de la distanță și știu despre ce vorbesc. Cel mai important - motivația. Dacă știi unde să meargă atât de probleme cu productivitatea nu va fi niciodată.
Îmi place următoarea metodă pentru a determina dacă sunteți ocupat cu propriile lor lucru, sau este timpul să schimbe ceva. Imaginați-vă că banii este anulat. Ele nu mai sunt necesare. Iar răspunsul te două întrebări: „Continui să fac ce să fac?“ Și dacă ambele răspunsuri sunt afirmativ, sunteți la locul potrivit „cineva va la acest bun?“.
Ei bine, la peisajele cerești ale creierului nu au stabilit pe hedonismul, puteți utiliza aceleași tehnici ca și în birou, de exemplu, Pomodoro. De asemenea, în Asia, este important să se bea mult. Deshidratarea reduce performanța.