De ce este necesar să se atragă, chiar dacă nu știi
Inspirație / / December 26, 2019
Un studiu recent a demonstrat că desenul este util pentru fiecare dintre noi, indiferent de capacitatea artistice.
Mulți nu fac desen un hobby, crezând că suficient de talentat pentru a face acest lucru. Am întâlnit oameni care refuză chiar să atragă un chip amuzant sau o floare pe foaia de notebook-uri, explicând că pur și simplu nu știu cum. Probabil, s-au întâlnit cu critici serioase din desenele sale, care imprimate sub forma unor traume psihologice și în mod permanent înstrăinat de această formă de artă.
Respingând desen, vă lipsește foarte mult. Poate că nu obține recunoaștere și chiar și nimeni nu va arăta creațiile lor, dar, de asemenea, procesul este în valoare de ea pentru a încerca.
Când desenați, mai ales cu muzica preferată, timpul zboara, sunt complet scufundate în proces și simt minunat. Și acest lucru nu este doar sentimentele mele personale.
Autorii studiului, ale căror rezultate au fost publicate in Journal of Art TerapieGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Reducerea nivelurilor de cortizol și a răspunsurilor participanților În urma art Efectuarea
, A sugerat că procesul creativ reduce semnificativ nivelul de hormoni asociate cu stresul. În plus, nu contează cât de bine produsul final, valoarea este acțiunea în sine.Participantii s-au dat markeri, hârtie, lipici, materiale pentru colaj și a cerut timp de 45 de minute pentru a desena sau orice lipici care le doresc.
Cercetatorii au descoperit ca 75% dintre participanti a scazut in mod semnificativ nivelul de cortizol - un hormon de stres.
Mai mult decât atât, nu a existat nici o legătură între nivelurile de cortizol și abilitățile artistice ale participanților. Cei mai mulți oameni care au creat ceva în cursul experimentului, a simțit mai puțin tensionată, indiferent de experiența anterioară și de disponibilitatea de desen talente.
Dacă va sta o zi grea, stai jos și trage ceva. În acest caz, nu aveți nevoie să învețe să atragăPentru că nu este bun sau rău indiferent te. În orice caz, te scapa de stres si sa se simta mai bine.