6 motive pentru a începe să desenați din punct de vedere al științei moderne
Inspirație / / December 26, 2019
Oamenii de știință au efectuat o mulțime de cercetare și a dat seama că necesitatea de a se angaja în desen, fără excepție, indiferent de talent și educație specială.
V-ați dorit vreodată să înceapă pictura? Aici cumpăra toate aceste panze, șevalete și vopsele, și apoi începe să atragă doar o capodopere clare? Dacă ați experimentat aspirații similare, și de fiecare dată când au amânat pe termen nelimitat ca fiind inadecvat și inoportune, atunci este în zadar. pretențiile științei moderne că ocupația artelor vizuale nu este natural numai pentru orice ființă umană, dar, de asemenea, foarte util.
1. Activitatea creatoare reduce stresul si anxietatea
Intr-un studiu recent, rezultatele care au fost publicate in Journal of Art TerapieGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Reducerea nivelurilor de cortizol și a răspunsurilor participanților În urma art Efectuarea, Oamenii de știință au sugerat participanților să înceapă pictura. În termen de 45 de minute de subiecți sa înregistrat o reducere semnificativă a nivelului de cortizol - un hormon de stres. Impactul psihologic al diferitelor tipuri de creativitate este atât de pronunțată încât câștigă răspândirea ca o terapie pentru victimele violenței în familie, persoane afectate de fapte penale sau au suferit in caz de deces.
2. Desen imbunatateste functionarea creierului
Arta afecteaza creierul nostru la nivel neuronal. lucrările științifice în 2014, în revista PLoS One a publicat dovedește că arta poate îmbunătăți comunicarea dintre neuronii creierului umanAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Cum Arta Modifică creierul: Efectele diferențiale ale Visual Producție Artă și Evaluare Arta Cognitive pe functionala Brain Conectivitate. Conform oamenilor de știință, ne ajută să se concentreze mai bine pe subiect și cunoștințe asimila noi mai repede.
3. Fine Art ajută la depășirea tristețe și tristețe
Concentrarea pe creativitate într-adevăr ajută să uite multe probleme. Dacă doriți să distragă atenția de la gândurile și sentimentele triste, apoi să ia în mâinile un șevalet, vopsele, creioane și creioane. Acest lucru a confirmat încă o dată experimentul din care rezultatele pot fi găsite în psihologia revista de estetica, Creativitate și ArteJennifer Drake, Ellen Winner.Confruntarea Tristetea Prin Art-Making: Distragerea este mai benefică decât Aerisirea.
Participanții au fost rugați să vizioneze un film „Laramie Project“, apelantul este de obicei foarte negativ și chiar emoții depresive. După aceea, publicul a fost împărțit în două grupuri. Într-o oamenii au început să discute evenimentele din film, în timp ce a doua participanții au fost rugați să atragă un peisaj. Testarea ulterioară a arătat că starea emoțională a „artiști“ a revenit foarte repede la normal, în timp ce ceilalți participanți pentru o lungă perioadă de timp cu experienta depresie si anxietate.
4. schițare necugetat ajută focalizare
Nu cred că beneficiile pot fi obținute numai de la un tablou serios. Uneori, chiar și mecanic de mâzgăleli pe hârtie poate ajuta în situații dificile. De exemplu, dacă stai la o întâlnire sau o prelegere plictisitoare - Ia-o bucată de hârtie și începe să-l umple cu orice modele. Este important să se facă acest lucru imprevizibil, fără idei și obiective. Deoarece autorii studiuluiJackie Andrade.Ce inseamna doodle Do?Aceasta tehnica simpla va ajuta creierul să continue să fie în centrul atenției și amintiți-vă 29% mai mult decât în cazul în care tocmai ați așezat și ascultat.
5. Doriți să rezolve problema - să le atragă
Oamenii de știință au observat de mult că mult mai ușor să găsească o cale de ieșire, în cazul în care descrie pe suport de hârtie. Dar autorii acestei cercetăriPennebaker JW, Seagal JD.Formarea o poveste: beneficiile pentru sănătate naratiunii Am mers chiar mai departe și a sugerat că participanții trage principalele lor probleme. Rezultatele au depășit toate așteptările: mai mult de jumătate dintre participanți a spus că, după o sesiune de terapie prin arta la problema lor părea să-i nu atât de foarte mare și oarecum comic chiar.
6. Desen ajută la atingerea stării de echilibru a fluxului
Conceptul propus de flux Mihaly Csikszentmihalyi și definită ca o condiție psihică în care o persoană este pe deplin inclusă în ceea ce face. Aceasta se caracterizează prin concentrația de implicare activă, plină, și să se concentreze asupra succesului în cursul normal al activității. Creativitatea este una dintre modalitățile clasice de a realiza această stare, atunci când creatorul nu este interesat într-un anumit scop final, dar este pe deplin axat pe procesul.