4 lucruri mai importante decât fericire

Cultura noastră este obsedat de fericire, dar vine și pleacă. Este mai important să se găsească un sens pentru ei înșiși - ceva care va da un sprijin. Writer Emily Esfahani Smith a vorbit despre cele patru bazele unei vieți semnificative.

Emily Esfahani Smith

Jurnalistul, un psiholog și autor al „Puterea de sens.“

Încercăm să găsim fericirea cu ajutorul de succes, în căutarea de locuri de muncă perfectă, perechea perfecta, apartamentul perfect. Dar, în loc de a întâlni în anxietate de capăt simt și golul. După cum paradoxal ar suna, căutarea fericirii ne face mizerabilPoate Fericirea Căutând face pe oameni fericiți? Efectele paradoxale ale Valorizarea Fericire. . Mai devreme sau mai târziu, vom începe să ne întrebăm: Este tot ce este de viață? Dar este aceasta disperare nu este lipsa de fericire, dar lipsa de sensLocuitorii din natiuni au Poor un sentiment mai mare de sens în viață decât locuitorii din națiunile bogate. .

Care este diferențaUnele diferențe esențiale între o viață fericită și o viață plină de sens.

1. Aparținând unui grup

sentiment de apartenențăPentru a Belong este de a materiei: sentiment de apartenență Accentuează sens în viață. Ea apare într-o relație în care sunt apreciate pentru calitățile tale, din cauza cine sunteți și că valoarea alții. Unele grupuri (secte, bande) și relațiile da un fals sentiment de apartenență. Ei au valoare numai pentru ceea ce crezi, care urăsc, nu din cauza cine sunteți în esență.

Acest membru apare în cazul în care nu există iubire și respect.

Și este întotdeauna o alegere: putem cultiva acest sens, în relațiile cu oamenii. Dar, de multe ori ne descreste inconștientFiind Evaluate și devalorizată la locul de muncă. altele. Vom trece de familiar atenția, nu plăti pentru ei. Uită-te în telefon, atunci când vorbim cu cineva. Lucrurile mici fac sa se simta invizibil si nedemnSingur și fără Scop: Viața își pierde sensul urma excluziunii sociale. .

2. poartă

Scopul este mai puțin datorită faptului că doriți, și mai mult pe care le dau altora. De exemplu, asistente medicale în spital numit meniți să ajute oamenii bolnavi. Mulți părinți spun că scopul lor - de a crește copii.

Principalul lucru pentru viață, în conformitate cu scopul - de a utiliza punctele forte pentru a ajuta pe alții.

Desigur, pentru cele mai multe se întâmplă la locul de muncă. Este lucrarea facem o anumită contribuție la cauza comună, și se simt nevoie. şi totuși, poartă și locul de muncă - nu este același lucru. Ținta poate fi orice motiv pentru care te face să vii și tu merge mai departe.

3. Comunicarea cu ceva mai mult

Acestea sunt acele rare momente când ați ridicat deasupra agitația vieții de zi cu zi și du-te dincolo de propriul egoVarietățile de auto-Transcendente Experienta. . Cineva se confruntă cu acest sentiment în contemplarea de artă, altele - în timpul unui serviciu de biserică, unii, cum ar fi scriitori - în procesul de creație.

Această experiență se schimbă o persoană. Într-un studiuAwe, Sinele mic, și prosocial Comportamentul. participanții au fost rugați pentru un minut să se uite la 60 de metri de mare copaci de eucalipt. După care participanții să se simtă mai puțin fixație pentru ei înșiși au fost mai receptivi atunci când alții nevoie de ajutor.

4. Imagine de tine

Structurarea evenimentele din viața sa într-o poveste coerentă ne ajută să înțelegem cum ai devenit cine ești acum. Dar noi de multe ori nu ne dăm seama că ei înșiși sunt autorul istoriei sale, și putem schimba, cum i spunemBeneficiar sau Binefăcătorul: sunt oameni Mai multe Prosocial Când acestea reflectă pe primirea sau Giving?. Viața noastră - nu este doar o listă de fapte realizate. Bazat pe ele, putem edita, interpreta și repovesti povestea lor.

Gândiți-vă la viața ta ca o influență asupra ta anumite evenimenteCă ați pierdut achiziționat. Desigur, pentru a schimba imaginea de sine într-o zi nu funcționează, poate dura ani. Acest lucru poate fi dureros și dificil. Dar, luând aceste amintiri dureroase, vei extrage lecții de la ei și să devină un pas mai aproape de o viață plină de sens.