Tot ce ai nevoie pentru o creștere timpurie - este corect ritualuri de dimineață
Inspirație / / December 26, 2019
ritualuri dimineață - aceasta este prima notă într-un cântec nou. Când trebuie să scrie un cântec pe mult mai ușor. Încercați să adăugați aceste note în rutina de zi cu zi. Uneori, chiar și astfel de modificări mici pot face o diferenta.
Dintre toate sfaturile care vă vor ajuta să vă simțiți bine și productiv să-și petreacă o zi, așa cum este descris în acest post, probabil, una dintre cele mai simple. Esența ei este de a crea un ritualuri plăcute și sănătoase.
Cu câteva luni în urmă am decis să mic experiment și alterată program de somn. Am început să mă trezesc mult mai devreme decât de obicei. Ceva timp mai târziu, ea a terminat nu foarte bine, deoarece corpul mi-a trimis cât mai mult posibil și pur și simplu nu răspund la alarma din cauza oboselii acumulate.
După ceva timp am realizat greșeala mea:
Ridică-te devreme să te trezești devreme - o idee proastă.
Această poziție implică faptul că nu aveți un stimulent.
Dar de ce tortura le, fără nici un sens? Când te trezești devreme la locul de muncă - este un stimulent, chiar și pentru unii, și nu cel mai plăcut. Prin urmare, pentru a învăța cum să se trezească devreme și să nu se simt apoi iritare si oboseala pe tot parcursul zilei, aveți nevoie pentru a crea
stimulentDe preferință pozitiv.Pentru mine, acest stimul a devenit ritualuri de dimineață. In fiecare zi, dupa trezire, am bea un pahar de apă, apoi se spală fața mea, perie dinți și meditează mei. Acesta este cazul în ultimele câteva săptămâni și nu am de gând să se oprească.
Asta e ceea ce spune despre ritualuri Scott Young, Traveler și blogger:
Am mânca fulgi de ovăz pentru micul dejun, nu pentru că vreau să fiu sănătos. Fac exerciții de dimineață, nu pentru că vreau să fiu în formă. Pentru mine aceste ritualuri de dimineață care creează structura, conducandu-ma prin a doua zi. Cu acesta, devin mai productive și scop.
Mi se pare că ritualul de dimineață este format din două părți: un instrument util și plăcut.
lucruri utile - meditație, micul dejun propriu-zis, de încărcare - oferă starea de spirit din dreapta, motivat și să continue să facă ceea ce trebuie.
afaceri plăcutăDe exemplu, hobby-ul tau preferat sau ținerea unui jurnal, vă va oferi o stare de spirit buna pentru restul zilei.
ritualuri dimineață - aceasta este o mica schimbare in rutina de zi cu zi, ceea ce poate îmbunătăți în mod semnificativ viața ta. Încercați și împărtășiți experiența a ceea ce sa întâmplat;)