Ce am învățat în 2018: Echipa Layfhakera - lecțiile și descoperirile

Important, nu ideea și execuția acestuia.

1. Avem aproape toate răspunsurile de care aveți nevoie. Omenirea produce o cantitate incredibilă de informații. Informații Dieta, pe care am scris acum cinci ani, a devenit acum la modă din nou, iar mâine va fi o parte a stilului de viață sănătos ca jogging sau de numărare de calorii. În aceste condiții, sunt avantaje competitive importante ale disciplinei, voință, curiozitate și deschidere față de noul scepticism, rațională. Cunoașterea care straturile se află sub picioarele lui (gratuit!), Va fi suficient pentru a realiza o foarte mult în această viață. Trebuie doar să învețe cum să selecteze și să aplice cele mai necesare.
2. Unele lucruri mai bune de a învăța din experiența altei persoane, unele eroare este mai bine să nu se angajeze.
3. Capacitatea de a-și exprima gândurile lor, astfel încât să nu poată fi interpretat greșit, care apare mai rar decât crezi. Este deosebit de important să ne amintim conducătorii și oamenii, care se pregătesc să se căsătorească. 🙂
instagram viewer
4. Important, nu ideea și execuția acestuia. În acest an Layfhakere am făcut unele lucruri care au fost discutate anterior doar în teorie, și a realizat că a) a fost necesar să se facă pentru o lungă perioadă de timp, și b) este doar începutul unei lungi călătorii.
5. Sănătatea fizică - un dar pe care trebuie să înceapă să aprecieze cât mai curând posibil.

Fericirea în termen.

Imaginați-vă două lumânări nezazhonnye. Ia-o și să încerce să-l altă aprinde. Se pare? Bineînțeles că nu. Acum, aprinde o singură lumânare la lumină și-l încercați altul. Ce te simți? Căldură, lumină, confort. Plăcut sentiment, nu-i așa?

În acest an, am realizat un lucru simplu: trebuie să lumineze pe ceilalți. Este necesar de a sintetiza fericirea în ei înșiși și să le încărcați în lume. Este inutil să caute în afara fericire. Este în interior. Și dacă este în interior, astfel încât să nu aveți nevoie pentru a cererii de fericire de la altcineva sau așteptați un cuvânt de mulțumire, indiferent de opiniile altora și nu au nevoie de aprobare.

Sunt responsabil pentru fericirea și nimeni altcineva.

Pentru a obține satisfacție, plăcere, plăcerea de la orice activități poate pur și simplu procesul de realizare a acestora. Sunt doar eu și acțiunile mele, și numai pe ele depinde de sentimentele mele. Bine făcut, conștiincios, cu unitatea, astfel încât doare inima, și frisoane care rulează pe partea din spate - crede-ma, va fi vizibil.

De aceea, eu lucrez, îmi place, de a comunica, face cadouri, de călătorie, chat picior - toate acestea cu percepția modificată a fericirii. Cel mai frumos lucru în toată această poveste, atunci când faci ceva în această stare, cuvinte, acțiuni, emoții, acțiuni - le percep alții. Nu știu cum funcționează. Dar funcționează. Și e magic.

Deconectarea de la locul de muncă - acest lucru este normal.

Am o zi lungă de lucru. Absolut. Sunt în mod constant zboară către alte orașe la conferința, de lucru de la birou, la distanță, oricând, oriunde. Am început munca la cinci dimineața și termina noaptea târziu. Deoarece munca Layfhakere foarte mult - se răcească și-l inspira.

În acest an am fost invitat să joace squash. Am fost un copil de tenis de joc și au visat mult timp de a se întoarce la viață un pic de sport. M-am dus, am încercat și a căzut în dragoste. Acum mă duc la antrenament de trei ori pe săptămână și a ucis pe terenul pentru o oră sau două. Dormi mai bine, mănâncă mai puțin, un pic subțire.

Am fost cel mai deranjat că, uneori, am vis de locuri de muncă. Nu am putut deconecta de la sarcinile importante chiar și într-un vis. Acum am 3-5 ore pe săptămână, atunci când cred că doar despre minge de cauciuc și cum să aibă timp să-l facă în perete mai dificil. Deconectarea de la locul de muncă - perfect. Deci, face mult mai bine.

Orice schimbare este întotdeauna mai bine. Viața - este o experiență.

Pe parcursul acestui an, am dat seama că orice schimbare, chiar și cele mai pozitive - este mai bine decât marca de timp. Când ești confortabil, te obișnuiești și nu doresc nimic mai mult, pentru a opri dezvoltarea și să încerce să păstreze ceea ce este deja acolo. Aceasta este o greșeală. Fie că este vorba relații, hobby-uri sau de muncă. Trebuie să găsim puterea de a face o alegere și merge mai departe.

Nu este nevoie să aștepte pentru o anumită marcă specială, sau luni a lunii. Nu există limite de timp - începe oricând doriți. Nu se concentreze pe trecut, să învețe să dea drumul unei situații și ao transforma într-o experiență.

Nu contează cât de des faci greșeli, și apoi ce sunt lecțiile învățate de la ei.

Straduiti să fie cea mai bună versiune de tine. În fiecare zi. Pas cu pas. Învață să ierte, pentru a găsi compromisuri și du-te mereu la scopul său. Uită-te înapoi, doar pentru a realiza că nu trebuie să facă. În rest - doar înainte. Live în prezent și cred în viitor.

Nu trebuie să fie perfect, iar amenda lui.

Poate cel mai important lucru pentru mine a fost realizarea că nu există garanții. Și eu îi iubesc. Și, cel mai important, cred că poți organiza viața ta, că totul va fi în regulă, peste tot. Puteți să se căsătorească și să nu fie singur. Ai nevoie să mănânce dreapta și de a exercita, iar eu cu siguranta va fi bine. Dacă am terminat, și de a face totul bine, voi iubi.

Puteți, și ar trebui să fie aici toate acestea, dar rezultatul nu este garantat. Mai degrabă, este destul de diferit în sine. Lonely vă puteți simți chiar și în cercul de iubit și iubitor. Problemele de sănătate nu sunt întotdeauna de alegeri de viață nesănătos. Într-adevăr place la fel ca asta. Din nici un motiv. Doar pentru că le place.

Totul se întâmplă pentru că se întâmplă, și eu nu știu regulile jocului. Și în acest an în final, am înțeles și acceptat. Și e cool.

O lecție importantă a fost pentru mine boala mea. Sunt atât de folosit pentru a trai la viteze mari, schimbă într-un ritm furios al orașului, oamenii și evenimentele pe care el crede că energia lui și multitasking ceva de la sine și nu au apreciat. După operație, nu am fost forțele ascuțite. Pur și simplu nu a putut sta în picioare. Nici nu a putut gândi. Am complet abandonat de viață și să devină neajutorat. Este infricosator. A trecut. Și acum sunt incredibil de recunoscător părinților mei care au pus în mine potențialul care îmi permite să trăiască în mod activ și la fel de mult ca vreau.

Descoperirea pentru mine a fost ca oameni ca să ajute. Sunt atât de folosit pentru a face totul singur și să nu se bazeze pe ajutorul nimănui, ca fiind în situația, Nu pot face nimic, cel mai dificil lucru a fost să înceapă să pună prieteni, și nu pentru a ajuta pe cei atât de iubit mă. Deci Nu este adevărat că fiecare om pentru el și tot scuipat pe tine. Da, toate milioanele de propriile probleme și propriile lor vieți. Dar oamenii sunt amabili și a fost inițial despre dragoste. Ei sunt fericiți și încântați să ajute, dacă este posibil. În cazul în care nu are nevoie să se rupă programul dvs., să îndure unele inconveniente, și așa mai departe. Și mulți sunt dispuși să chiar. Oamenii sunt frumoase.

Și totuși, după cum rezultă din cele de mai sus. Descoperirea a fost că nu ar trebui să fie distractiv 24/7, fericit, bun, puternic, o mamă bună. Sunt momente când nu este așa. Și asta e bine. Este vorba despre viață. E ca ploaia, fără de care nu crește iarbă.

Meditația - un remediu pentru multe probleme.

Cea mai mare deschidere a anului pentru mine a devenit o meditație. Am folosit să cred că această practică are o semnificație sacră, iar dacă șirul în sus, atunci puteți merge la planul astral. Dar sa dovedit că nu este așa. Am meditat timp de două luni și a constatat că această activitate poate rezolva problemele de zi cu zi perfect obișnuite. Ea ma ajutat să se concentreze mai mult asupra activității, să fie mai productivi și eliberează-mă de stres. Ultimul drum, am observat după sărbători, în timpul căreia a întrerupt practica. În general meditație, - dragostea mea principală a anului.

Dacă vă este frică de ceva, singura modalitate de a opri - o fac cât de des poți.

Citind o altă carte despre creier, am găsit o teorie interesantă. Responsabil de emoții amigdala sau amigdale, precum și pentru evaluarea informațiilor, de luare a deciziilor și de acțiune - cortexul prefrontal. Când ne temem și nu fac nimic, amigdala preia, și ceea ce face cel mai des, cu atât mai puternic frica și greu de depășit. Singura modalitate de a face cu frica - de a acționa. Apoi, din cauza cortexul prefrontal pentru a consolida și de a ajuta la înfrângerea amigdala. Aceasta este aici confruntarea.

Pe parcursul anului trecut a fost marcat de teama unei noi greutate la haltere. Mi-e frică tot timpul, de îndată ce greutatea vine în smuls 30 kg, iar în a lua, și smuls curat și - pentru 50, deși niciodată nu am, nu acoperă pol. Pentru a depăși frica este foarte dificil, uneori, am arunca doar bara cu noua greutate fără a încerca măcar să-l ridice. Și apoi m-am îngrijorat.

De obicei, se întâmplă atunci când există un spirit interior clar: totul, nu plec de aici până ce faci. Apoi am defila în detaliu în cap ca fac captura sau smucitură această greutate - ajută foarte mult. Cu toate acestea, uneori, ne imaginăm că trebuie să fac cu greutate mare, iar această greutate - greutate redusă ușor punct intermediar,, doar un 2,5 kg mai mult decât anul trecut, - gunoi! Acesta a declanșat o singură dată în trei, dar încă. Am făcut recent un progres, iar capturarea 45-60 împinge. Încă înfricoșător și dureros, dar ratele sunt în creștere.

Cred că va lucra în toate domeniile vieții: detaliu parcurgere în script cap pentru a acorda... și de a face!

Stai cu ochii asupra sănătății dumneavoastră. Cu cât mai repede veți înțelege acest lucru, cu atât mai bine.

Rigiditate, promiscuitatea în alimente și alcool mi-a facut treizeci de ani ca o viață torturat de patruzeci de burtă. Ca să nu mai spun că a început să se miște din cauza focar de probleme de sănătate, doar încă o dată el însuși l-am văzut în oglindă și a dat seama că el nu a vrut să fie așa.

Am prins pe ochi provocare cu o sută de flotări pe zi, și am decis să-l treacă. Datorită fiul de șase ani, care înmuiată cu mine, am trecut testul să se încheie. schimbări fundamentale în ultima lună, desigur, nu sa întâmplat, dar mi-a dat un stimulent pentru a merge mai departe. Următorul pas a fost programul de antrenament de stradă de 100 de zile, incepand am inceput sa urmeze dieta si alcoolul complet a refuzat.

Până la finalizarea am lăsat câteva săptămâni, dar schimbările observate în viața mea chiar acum. Greutatea a scăzut cu aproape 10 kg, am început să arate mai bine si sa se simta mai sanatoasa. Dar cel mai valoros dintre toate aceste schimbări, cred dezvolta obiceiul de exercițiu. Nu vreau să-l abandoneze, și planurile de a îmbunătăți în continuare.

specifică în mod clar obiectivele sale și, treptat, du-te la ei, mai degrabă decât du-te cu fluxul.

De fapt, în acest an am avut o mult mai duller anterior. În 2017 am călătorit foarte mult în Rusia a fost pe forța timp de două luni. În 2018 exact contrariul: nu părăsi țara.

Dar nu, nu e atât de trist: în cele din urmă am început să fac ceea ce îmi place foarte mult - scrie. Am lucrat timp de aproape patru ani în PR, dar atunci când ea a revenit la Moscova, la începutul anului 2018, am dat seama că era timpul să se schimbe ceva. Sună ciudat, dar a fost. Despre nimic nu-l regret (și, sperăm, nu vor).

De fapt, în acest an - o etapă de tranziție. Deoarece Programat multe evenimente importante, dintre care unul - o mutare în altă țară. Au fost necesare aceste 12 luni pentru a pregăti totul în timp și.

Permiteți-vă să rămână în zona de confort, dar nu te blocat în ea.

Homer Simpson a spus odată, „Nu încerc ceva ce nu a fost încercat.“ În mediul meu a devenit un memchikom local pentru a desemna plictiseală extremă atunci când comandați într-un restaurant este la fel, arata la fel și nu mă arunc nici un apel.

Acest an a fost nervos și plin de evenimente. Iar abordarea „Eu nu încerc ceva ce nu a încercat“ bruscă a sarcinii este de 100% pentru a face față stresului, legare la pământ și înțelegere pentru ceea ce esti aici, la toate nu este încă aruncat totul și a fugit în apus de soare.

În 17 ani de forță de conducere efectivă devine ceva ce nu ai nimic de pierdut. La 30 ai întotdeauna ceva de pierdut. Prin urmare, nu poți lăsa totul baltă și arde poduri. Trebuie să-i salveze prea, și sănătatea mintală. Și zona de confort - nu este un capăt de progres este insula, în cazul în care îngheți rulează peste drum.

Deci Organizați zona de confort, există un set de canapele, comanda pizza si nu ezita sa mergi acolo, uneori, indiferent de ceea ce a spus cineva.

Este necesar să se facă ceea ce-i place.

Acest lucru ar părea banală evidentă și chiar. Dar cumva am fost înconjurat de istoria anilor de oameni creativi (muzicieni, scriitori, artiști), care și-au transformat hobby-ul lor într-un loc de muncă, și apoi să urăsc această ocupație. Acum mi se pare că toate aceste povești a venit cu cei care nu au inima pentru a găsi ceva de-al lor.

Pauza forțată de la locul de muncă pentru o lună (din păcate, asociată cu o fractură) mi-a dat posibilitatea de a se dedica scris doar articole și comentarii. Și apoi m-am uitat la lucrătorii de birou care trăiesc exclusiv „din week-end până în week-end,“ și am dat seama că nu am vrut să se angajeze în lucrările lor preferate numai cu intermitențe în timpul liber.

Problema la care vă dedica fiecare zi a săptămânii, ar trebui să fie distractiv, și nimic altceva. Deși, desigur, obosit de ea nu a fost anulat. Dar rezultatul va justifica întotdeauna eforturile lor. De aceea m-am oprit fac lucruri plictisitoare de birou, iar acum am scrie în fiecare zi.