Cum să învețe un copil să înoate
Sfaturi Program Educațional / / December 19, 2019
Cum să învețe un copil să înoate până la 3 ani
Tratamente de apă cu copilul este, fără îndoială, util, și să le deprindă la copilul mic poate fi o varsta foarte frageda. Cu toate acestea, ele nu implică o mișcare independentă și, prin urmare, nimic de a face cu înot nu au.
În plus, aceste clase perpetuează mișcări greșite și postură. Ca urmare, atunci când copilul se va dezvolta mai târziu naviga completă, aceasta va avea o lungă perioadă de timp să se recalifice. Pentru a pune bazele pentru tineri înotător, este necesar să-l familiarizeze cu elementul de apă, treptat, și numai sub formă de jocuri.
Cum să se pregătească copilul
Sarcina principală a părinților în această etapă - pentru a ajuta copilul a depăși teama de apă de mare. În mod ideal, puteți încerca să-l învețe să se scufunde fața în apă și suflare bule gura și nasul. Apoi, abilitățile vor fi utile pentru respirație corectă. Pentru a face acest lucru, procedați în felul următor:
- Implicați cu copilul și cald jucării clar de apă într-un bazin de mică adâncime.
- Spray unul la celălalt. Nu-ți fie frică pentru a obține apă pe față și relaxați-vă copilul, astfel încât el nu a fost frică de ea.
- Suflare bule împreună, în scădere cu fața în apă. În primul rând, gura, apoi nasul.
- Întrebați genuflexiuni copilul, cufundarea în apă, și apoi iese.
Cum să învețe un copil să înoate de la 3 la 5 ani
Copiii de la această vârstă este deja posibil să învețe să înoate liber, fără nici un stil în cazul în care să dea dovadă de reținere. Copiii mici nu sunt în măsură să se concentreze pentru o lungă perioadă de timp, și urmați instrucțiunile pentru a efectua neobișnuit pentru ei lucruri, așa că formarea ar trebui să aibă loc într-un mod jucaus.
1. Alege locul potrivit
Cel mai bine este de a preda un copil să înoate în piscina sau cada mare, cum ar fi jacuzzi. Marea este mult mai puțin potrivite din cauza apei sărate și a valurilor care interferează. Râu sau lac nu sunt perfecte: apa este rece și opac, astfel încât copilul va fi dificil psihologic.
Adâncimea - până la talie sau chiar deasupra unui înotător simțit în siguranță. Temperatura apei este de dorit să fie mai mare - 25-28 ° C. În același timp, până când copilul nu se obisnuiasca cu ochelari de înot, umezeala nu produce arderea ochiÎn cazul în care se deschid la o adâncime.
2. Scoateți mâneci și vesta
Aruncați orice echipament proiectat pentru a menține pe linia de plutire. Cercuri, plăci și alte dispozitive încalcă echilibrul corpului și nu dau copilul să învețe cum să plutească pe apă.
Atunci când se utilizează un copil vestă sau Bracers presat în lagăre și de mare ridică capul, strecurat gâtul. Pentru a afla cu adevărat să înoate numai de scufundări sub apă, de aceea este important să se elimine toate bărcile dintr-o dată.
3. Încurajați copilul la punctele
Și toate etapele ulterioare, necesitatea de a efectua exclusiv sub forma unui joc, ci mai degrabă mai mult și care prezintă de exemplu. Cu planurile de cinci ani problemele probabil nu vor apărea, dar copiii mai mici pot acționa în sus.
Încercați ochelari de copil și observați modul în care acestea sunt de gând să-l. În mod constant laudă și să le admire, chiar dacă a fost posibil doar la apărare slabă în față și să nu aibă guma de pe partea din spate a capului. Faceți clic pe puncte și arată cât de amuzant sunet grohăit care le fac, și să încerce să-l ofere copilului. În cazul în care punctele nu sunt fixate pe fața lui, spunând că „Glazik veni off.“
Dacă un copil se teme și nu vrea să poarte un accesoriu, fie prietenos, nu apăsați și răbdare. jucării Comutare la tam-tam și încercați din nou mai târziu. Treptat, după 5-10 accesorii va ceda, mai ales atunci când înțeleg ochelari de cât de bine văzut sub apă.
4. Ofera-i copilului tau sa se obisnuiasca cu apa
Înainte de a preda nevoia copilului de a fi eliberat, și să nu fie frică de apă. Pentru a face acest lucru, un pic obraznic cu ea.
- Șpriț în stropirea cu apă puțin adâncă și lovituri cu piciorul.
- mâinile și fața Țineți cădere în apă, suflare bule gură și nas.
- Afișați fiecare alte limbi și de a construi subacvatice poznele.
5. persoane de coborâre de evacuare în apă
Lecții de înot construite pe o persoană cufundat în apă. Este nefiresc pentru un copil, astfel încât nu se poate spune doar să-l: „place acest“ Și aici vin la joc de ajutor.
- În primul rând, astfel încât umezeala stropit ajunge pe fața copilului. Poate puțină apă ea, arătând că este înfricoșător și distractiv.
- Ghemuit și sări la diferite adâncimi de apă imersiune a atins copilul până când buzele, apoi la ochi, și-l întreb, astfel, treptat, se apuca de treabă pentru un moment cu capul. Rândul său, un ochi orb atunci când nu este necesar.
- jucării Scatter superficiale, care nu au putut obține o mână, nu cu capul înainte cufunda, și de a pune copilul să-și petreacă o operațiune de salvare sau o colecție de comori.
- Atunci când un copil de apă hlebnot și tuși, să reacționeze cu calm și distractiv, ceea ce face clar că sa întâmplat nimic rău. Întrebați brusc respira prin nas, ca și în suflarea nasului, iar apa rămasă este ușor să plece din nazofaringe, și cu ei senzație neplăcută.
6. Învață să expiri apa
Următoarea etapă - dezvoltarea expirația în apă. Este folosit în toate stilurile și este un element cheie în tehnica de înot corectă. Parțial copil este deja familiarizat cu recepția, bule de suflare este expiratie.
- Continua să consolideze o abilitate, suflare bule la o parte bazin. Făcând acest copil ar trebui cu siguranta nas, deoarece gura se face respirație.
- Jumps și pãtrat din etapa anterioară va ajuta, de asemenea. Adăugați pentru a le expirati în apă la momentul de scufundare.
- Pentru expirația corectă cere copilul să ia o respirație, închis gura și nasul ei de a publica Zing „th-lea-lea.“
7. Practica pe linia de plutire pentru a menține
Pentru a face acest lucru, există exerciții simple - „meduze“ și „asterisc“, care sunt foarte populare cu copii. Esența lor este să stea în apă în apnee și relaxare a gâtului.
Cum de a face activitatea „meduze“
- Adresați-vă copilul să se întindă pe apă și păstrați-l ușor sub piept. Întregul corp, și cel mai important, gâtul sunt relaxat, care amintește de o meduză. Eu văd partea de jos a necesității, nu în fața lui.
- În scopul de a obține copilul unor astfel de acțiuni, alcătuiesc jocul cu o vanatoare de comori, sau ceva de genul asta.
Cum de a face activitatea „asterisc“
- Pune tânăr înotător în apă și să păstreze sub piept cu mâinile. Cere-i să se dizolve mâinile și picioarele, care reprezintă o stea.
- Ca și în exercițiul precedent, o persoană ar trebui să fie înmuiată în apă și relaxați-vă gâtul. Utilizați joc de motivare.
- O altă opțiune care poate fi realizată pentru diversitate - „asterisc“ de pe partea din spate.
8. Încercați alunecare în apă
Acum este timpul pentru a începe să se miște. Pentru aceasta există un exercițiu de „săgeată“ speciale, care este postura de bază în mai multe stiluri de înot.
- Păstrați copilul la sân, și îi cer să ridice mâinile deasupra capului, și apoi se întindă ușor în jos pe apă, îndreptați corpul și relaxați-vă gâtul.
- Când rezolva această problemă tehnică, lăsați copilul să încerce să facă toate cele de mai sus tine. Pleacă pentru cateva sute de metri de la marginea piscinei și spune picioarele pentru a împinge din lateral și de mișcare în direcția ta.
9. mișcarea de evacuare picior
Există două opțiuni: mișcarea crawlCând picioarele sunt deplasate alternativ în sus și în jos, sau în stilul bras - picioarele îndoite de la genunchi și un înotător împinge apa în modul de broaște.
Pentru copii la această vârstă ambele opțiuni sunt corecte. Și pentru a înțelege care unul este mai potrivită pentru copil, este ușor, dacă ceri să înoate o distanță scurtă și verificați orice mișcare va face intuitiv - mahi sau tremor.
Esența exercițiului este de a face „săgeată“ și glisând pentru a include în lucrarea de picior. Ambele opțiuni sunt posibile pentru a realiza o mai bună în tehnica corectă. A se vedea cum se face, și arată copilul pe uscat sau în apă puțin adâncă.
- Krol: picioarele abia îndoiți genunchii și pentru a trece de la șolduri, picioare cât mai mult posibil pentru a trage înapoi. Mișcările sunt mai mult ca lucrarea de foarfece în loc de ciclism.
- bras: Picioarele indoite de la genunchi și un pic de capturare până la el, incretite picior înainte. Apoi au divorțat în mână și există un șoc ascuțit.
10. Conectați mâna
Pentru un copil mic cel mai simplu mod de a muta bras, atunci când accidente vasculare cerebrale sunt realizate cu ambele mâini simultan.
Cu toate acestea, nu necesită neapărat copilul mic executarea lor fără cusur. Dacă este prea greu pentru a fi condus aparate, cum ar fi un câine, atunci când accidente vasculare cerebrale sunt efectuate alternativ și mâinile ca și cum agățându-se de apă.
Principiul este același. Mișcarea începe de la „săgeată“, apoi în lucrările includ brațelor și picioarelor.
11. Învățați copilul să respire
Toate exercițiile anterioare sunt efectuate în apnee, dar până în prezent nu proplyvosh. Prin urmare, atunci când copilul va stapani toate mișcările de bază, trebuie să-l învețe să ridice capul și să respire și, în același timp, nu se oprește.
Acest lucru ar trebui să fie efectuată numai de gura, pentru că atunci când respirație, prin nas picături de apă poate ajunge în pasajele nazale și pot cauza disconfort. Fix abilitatea de a respira prin jocuri în pește.
- „Gânditor Fish“ - la o adâncime în cazul în care copilul nu se ajunge la partea de jos, pentru a împinge în afara din lateral și încet înot pentru tine, cu fața în jos în apă.
- „Fish Curios“ - lasa copilul va efectua exercițiul precedent, iar apoi echipa un ascensor fără inhalarea cap. În acest moment, ar trebui să se ajute singuri, pornind de la picioare de apă.
- „Admirand pește“ - de data aceasta copilul să facă aceleași lucruri, numai cu ridicarea capului rapid respirație inhala. Pre poate antrena aportul bruscă a respirației în timpul la suprafață într-o parte de mică adâncime a piscinei, unde apa de pe pieptul copilului.
Cum să învețe un copil să înoate 5-6 ani și peste
Copiii mai mari percep procesul de învățare mai eficientă. Ei îndeplini în mod conștient sarcini și exerciții de lucru, așa încât la vârsta, te poate învăța un copil să înoate ca un adult.
Acest lucru se face conform algoritmului standard, care este descris în detaliu în nostru articolSau prin metode expres. De exemplu, sistemul de formator Denis Tarakanov vă permite să învețe să înoate pentru una sau două sesiuni. Doar cere un copil să facă următoarele exerciții în ordine. Fiecare aproximativ 10 de ori.
1. Pe treptele piscinei sau în iaz copiilor, în cazul în care adâncimea ajunge la 30-40 cm, adresați-vă copilul să se întindă mâinile în jos și întinde lungime completă. Întregul corp este scufundat, apa doar un cap, gât relaxat. Înotătorul trebuie să țineți respirația și se află acolo timp de 5-10 secunde, apoi a ridicat ochii cu ea ușor, respira prin gura și repetați exercițiul.
2. Lăsați copilul să facă aceleași lucruri, dar va scadea persoana în cea de apă și de ridicare a mâinilor, bazându-se doar pe al doilea.
3. Se repetă tehnica învățat, dar acum explica copilului dumneavoastră că el trebuie să elimine ambele mâini și atârnă în apă, astfel, să cred eu însumi la cinci.
4. Întrebați brațele trage copil în față, la momentul și situându-se ședere în această poziție timp de 5-10 secunde pe o respirație-hold. După ce ați odihnit mâinile lui pentru a lăsa în partea de jos, el își ridică capul la gură prin inhalare și se repetă.
5. Lăsați copilul să se îndepărteze de la marginea piscina de la 50-70 cm, și se întoarse spre el, se va efectua o nouă variantă a exercițiului. După inhalare au nevoie pentru a împinge ușor pe partea de jos și glisați-o înainte cu mâinile întinse, fără a ridica fața din apă.
6. Conectați picioarele: după ce copilul trebuie să împingă la picioare vorbesc cu blândețe, fără a trage piciorul afară din apă.
7. Acum, lucrarea include mâinile: lasa copilul cu vâsle unui câine sau bras. Principalul lucru pentru a le muta sub apă la nivelul feței, dar nu sub burta.
8. Adresați-vă copilul să se repete exercițiul anterior, dar atunci când conduceți ușor ridice capul deasupra apei pentru câteva secunde. Inspira atunci când nu este necesar, pur și simplu atașați acțiunea de a înțelege, că este ușor.
9. În cele din urmă, să înstrăina copilul va pluti, se deplasează brațele și picioarele, și apoi să încerce să ridice capul deasupra apei și să respire în gură.
Detalii privind modul de a efectua în mod corect fiecare exercițiu, puteți vedea în clipul video:
a se vedea, de asemenea,👦🎒🏀
- 12 moduri de a juca cu copilul, fără a se ridica de pe canapea
- Cum de a învăța copilul să scrie
- Cum de a refuza un copil în achiziționarea
- Cât de repede și fără nervi învețe tabla înmulțirii
- Cum de a zbura cu copilul dumneavoastră, fără probleme: instrucțiuni detaliate