De unde vine sindromul tunelului și cum să-l tratezi
Program Educațional Sănătate / / December 28, 2020
Ce este sindromul tunelului
Despre sindromul tuneluluiSindromul de tunel carpian spun ei când se confruntă cu senzații ciudate în mână. Durere, slăbiciune, dificultăți în a ține obiecte grele, cum ar fi o ceașcă sau o carte, amorțeală, furnicături în degete - asta este sigur.
Comprimarea nervului median duce la astfel de senzații neplăcute: din diverse motive, este ciupit între oasele și tendoanele mușchilor încheieturii mâinii (în așa-numitul tunel carpian).
Deoarece nervul median controlează sensibilitatea și mișcarea degetelor mari, index, mijlociu și inelar, aici se concentrează disconfortul.
Există o clarificare care merită făcută aici. Sindromul tunel în acest caz nu este definiția complet corectă. Nervul poate fi comprimat nu numai la încheietura mâinii, ci și la genunchi, cot, gleznă și alte articulații. Prin urmare, un nume mai precis pentru situația despre care vorbim este sindromul tunelului carpian sau sindromul tunelului carpian (din engleză. sindromul tunelului carpian, CTS). Dar, din motive de simplitate, ne vom limita la cea mai comună formulare.
Citind acum🔥
- Cum să recunoaștem un nerv sciatic ciupit și ce să facem în legătură cu acesta
De unde vine sindromul tunelului?
Se crede că sindromul tunelului este o consecință a muncii excesiv de active și lungi pe tastatură și cu mouse-ul computerului. Dar fiziologii încă nu au reușitSindromul tunelului carpian - Simptome și cauze colectați suficiente date pentru a confirma această versiune.
Cel mai probabil, prinderea nervului median este cauzată nu de o cauză specifică, ci de o combinație de factori de risc diferiți. Iată cele mai populare.
1. Anatomie
Persoanele care au canale carpiene mai înguste de la naștere sunt mai susceptibile de a suferi sindromul tunelului carpian.
2. Trauma
Dislocare sau o fractură a încheieturii mâinii poate duce la forfecarea tendonului sau la dezaliniere osoasă, ceea ce înseamnă o presiune crescută asupra nervului median.
3. Artrita reumatoida
Uneori boala deformează oasele mici ale încheieturii mâinii, crescând presiunea asupra nervului. În afară de, artrită însoțită de inflamație și edem al țesuturilor periarticulare, ceea ce crește și riscul de ciupire.
4. Podea
Sindromul tunelului carpian este de trei ori mai frecvent la femeiSindromul tunelului carpian: simptome, cauze, diagnostic, tratamentdecât bărbații. Poate că acest lucru se datorează faptului că primii au canale carpiene mai înguste.
5. Diabet
Această afecțiune provoacă leziuni ale nervilor, astfel încât mediana poate provoca disconfort la nivelul mâinii, chiar dacă nu este sub presiune.
6. Sarcina sau menopauza
În aceste condiții, scurgerea de lichid din membre poate fi afectată. Umflarea țesuturilor din jurul încheieturii mâinii crește presiunea asupra nervului.
7. Alte boli
Anumite boli pot provoca, de asemenea, retenție de lichide, ceea ce înseamnă că cresc riscul de a dezvolta sindromul tunelului. De exemplu:
- hipotiroidism (o afecțiune în care glanda tiroida produce prea puțini hormoni);
- hipertensiune;
- obezitate;
- insuficiență renală;
- limfedem (perturbarea vaselor limfatice).
8. Condiții la locul de muncă
Lucrul cu unelte vibrante, cum ar fi un burghiu sau ciocan, sau pe o linie de asamblare unde este necesar să flexați și să îndoiți încheietura mâinii pentru o lungă perioadă de timp și cu o amplitudine mare, puteți crea o presiune dăunătoare asupra medianei nerv. Sau agravează leziunile nervoase preexistente - mai ales dacă trebuie să lucrezi la frig.
Cum se tratează sindromul tunelului acasă
Dacă disconfortul la încheietura mâinii apare doar din când în când, puteți încerca să faceți față singur.
Încercați să puneți mai puțin stres pe perie
Eliminați activitățile în care trebuie să vă flexați și să vă extindeți activ încheieturile. Aveți grijă la ce cauzează durere și evitați aceste activități. Sau, cel puțin, faceți pauze des pentru a vă permite să vă odihniți încheietura mâinii.
Lucrul cu mouse-ul computerului, în ciuda lipsei de cercetare, nu ar trebui, de asemenea, să fie ignorat: brusc, în cazul dvs., acest factor este „cel care trage”. Asigurați-vă că dispozitivul dvs. este confortabil și că nu trebuie să vă strângeți mâna pentru a-l opera.
Exercițiu pentru a vă întări mâna
De exemplu, rotiți pumnul mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Sau strângeți degetele strâns într-un pumn, apoi desfaceți-le la fel de energic. Exercițiu de 10-15 ori cel puțin de două ori pe zi.
Folosiți o compresă rece pentru durere
Așezați un tampon de încălzire cu apă rece sau un pachet de gheață înfășurat într-o cârpă subțire pe încheietura mâinii rănite. Acest lucru va ajuta la reducerea edem și presiunea asupra nervului.
Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală
Puteți utiliza paracetamol sau comprimate de ibuprofen. În același timp, vor ameliora umflarea. Rețineți că, dacă trebuie să luați analgezice în fiecare zi, atunci situația este scăpată de sub control.
Când aveți nevoie de ajutorul unui medic
Dacă durerea, amorțeala, slăbiciunea mâinii devin obișnuite, asigurați-vă că consultați un medic. Puteți începe cu un terapeut: acesta va efectua un examen, vă va sugera să faceți teste (sânge, urină, hormoni) și, dacă este necesar, să vă trimiteți la un specialist specializat.
Dacă bănuiți boli precum Diabet, artrită, hipotiroidism, veți avea nevoie de tratament. În același timp, terapia vă va scuti de sindromul tunelului.
În alte cazuri, un profesionist din domeniul sănătății poate sugera:
- Puneți o atelă pe mâna rănită. Va imobiliza articulația și va ajuta încheietura mâinii să se vindece mai repede. De obicei, atela se folosește numai noaptea, ceea ce este suficient pentru ameliorarea simptomelor din timpul zilei.
- Injectați un corticosteroid în tunelul carpian. Reduce durerea și reduce umflarea și inflamația.
Dacă toate celelalte nu reușesc, ultima opțiune este operația. Veți avea o mică incizie la încheietura mâinii și o tăietură a tendonului pentru a ușura presiunea asupra nervului. Perioada de recuperare după o astfel de procedură durează de la câteva săptămâni la 2-3 luni (în unele cazuri până la un an).
Citește și😓🤒🤕
- De ce doare gâtul și ce să faci în legătură cu asta
- De ce mă doare spatele și ce să fac în legătură cu asta
- De ce doare genunchii și ce să facem în legătură cu asta
- De ce doare umerii și ce să facem în legătură cu asta
- De ce rănesc articulațiile și ce să faci în legătură cu asta