Cum ne pierdem în relații și poate fi evitat
Relație / / December 28, 2020
Uneori ni se pare că a iubi pe cineva înseamnă să te dizolvi complet în această persoană, să fuzionezi cu el într-un întreg. Deveniți unul dintre acele cupluri care merg împreună peste tot, creați un cont comun pe rețelele de socializare, împărtășiți unul cu celălalt absolut pe toată lumea și exclude complet pronumele „eu” din vocabularul lor, înlocuindu-l cu "noi". Dar sacrificiul de sine și abandonarea completă a propriilor interese stau adesea la baza relațiilor codependente și a diferitelor tipuri de violență. Și așa se întâmplă totul.
Uităm de interesele noastre
O relație armonioasă nu este un adept și un lider, nu un plus sau un minus. Aceasta este o uniune formată din două personalități cu drepturi depline, fiecare dintre ele având propriile interese, dorințe și obiective. Se întâmplă ca aceste interese să intre în conflict. De exemplu: el intenționează să meargă la o petrecere cu prieteni comuni, iar ea vrea să se întindă pe canapea și să privească emisiuni TV. Nimic rău nu se va întâmpla dacă cineva cedează. Să presupunem că este de acord să fie acasă în weekend.
Dar dacă un partener de fiecare dată renunță la dorințele sale de dragul altuia, nu seamănă prea mult cu o relație sănătoasă și egală.
O astfel de persoană își poate sacrifica chiar cariera, poate uita de hobby-ul său preferat și de alte lucruri importante pentru el. A face astfel de concesii îl va face nefericit și va afecta inevitabil relația. Mai devreme sau mai târziu, al doilea partener, chiar dacă nu a solicitat astfel de sacrificii, va primi o factură:
- „Am donat totul pentru tine și tu!”
- "Am renunțat la hobby-urile mele și am dedicat timp doar ție!"
- "Mi-am cheltuit toți banii pentru tine și nu am păstrat nimic pentru mine!"
Ce sa fac
- Continuă să-ți faci hobby-ul. Îți poți implica partenerul în distracția preferată și, dacă acesta nu împărtășește interesele tale, alege timpul pe care îl vei dedica hobby-urilor tale.
- Vorbește cu persoana iubită despre obiectivele și dorințele tale. Dacă aspirațiile dvs. nu se potrivesc, încercați să găsiți un compromis - asigurați-vă că niciuna dintre părți nu este rănită. Când un partener nu îți ia în serios obiectivele, îți inspiră sentimentul de vinovăție, îți cere să abandonezi ceea ce ai planificat - merită să te gândești dacă ai nevoie de o astfel de relație, deoarece toate acestea sunt semne abuz emoțional.
- Susțineți interesele și hobby-urile partenerului dvs. Explicați-i că nu este necesar să sacrificați ceea ce este important pentru voi.
Citind acum🔥
- TEST: Care este vârsta ta psihologică?
Nu ne apărăm părerea
Ni se pare că într-o relație ideală nu ar trebui să existe conflicte, de aceea suntem gata să fim de acord cu un partener - doar dacă nu există nici o ceartă. Dar dacă cineva singur cedează tot timpul, pierde treptat încrederea în sine, pierde granițele personale, devine prea condus.
Ce sa fac
O relație sănătoasă nu înseamnă că opiniile tale vor fi întotdeauna aceleași și că nu vei lupta. Ei presupun că vă veți putea asculta unul pe celălalt, vă veți exprima calm poziția, veți oferi opțiuni pentru rezolvarea conflictului și veți alege una care se potrivește ambelor.
De exemplu, unul dintre parteneri vrea să locuiască în propria lor casă, în timp ce pentru celălalt este importantă o infrastructură dezvoltată. Puteți să vă certați într-o clipă. Sau puteți discuta situația și puteți alege o casă sau o casă privată în suburbii, astfel încât să existe magazine, stații de autobuz și clinici în apropiere.
Simțiți-vă liber să vă exprimați opinia, chiar dacă știți că partenerul dvs. nu o împărtășește. Învățați să vă apărați valorile cu calm, fără a intra în insulte și scandaluri. Și nu-l lăsa pe cel drag să fie de acord cu tine pentru spectacol.
Renunțăm la prietenii noștri
Înainte de a începe o relație, ți-ai văzut în mod regulat familia, ai mers să vizitezi prietenii. Dar acum ai o persoană dragă - și toți ceilalți oameni au început să dispară treptat din viața ta. Uneori acest proces este destul de natural și este perceput filosofic: timpul trece, interesele și valorile se schimbă, și cercul social. Dar, dacă ar fi trebuit să uiți de prieteni, pentru că partenerului tău nu-i plac sau ai încetat să mergi rezervați întâlniri de club, pentru că o persoană dragă necesită cât mai mult timp, ar trebui să fiți precauți.
Acest comportament poate fi manipulativ, al cărui scop este să te izoleze de cei dragi, să te lipsească de sprijin și să te facă mai ușor de gestionat.
De asemenea, se întâmplă să sacrificăm comunicarea cu prietenii și cunoscuții, nu pentru că am fost împinși la acest lucru, ci pentru că credem că este corect. Se presupune că partenerii ar trebui să petreacă tot timpul împreună. În acest caz, ne conducem singuri în izolare. Acest lucru amenință cu singurătatea, dezamăgirea și nemulțumirea, care în timp se vor revărsa cu siguranță în a doua jumătate.
Ce sa fac
Păstrați legătura cu prietenii și familia. Discutați, sunați, alocați timp pentru întâlniri. Dacă partenerul tău nu se înțelege cu prietenii tăi, încearcă să aplanezi conflictul. Sau continuați să discutați cu ei însuți. A începe o relație serioasă nu înseamnă să te închizi acasă și să te rupi de lumea exterioară.
Nu petrecem timp singuri cu noi înșine
Cineva crede că dacă unul dintre parteneri vrea să se afle singurătate, atunci există o problemă în relație La urma urmei, oamenii iubitori nu se satură unul de celălalt și nu au nevoie de singurătate. Drept urmare, nu îți iei timp pentru tine, nu te relaxezi. Și acest lucru este foarte obositor, face persoana iritabilă, îl înfurie pe partenerul său.
Același lucru este valabil și pentru spațiul personal.
Există părerea că nu pot exista uși închise și secrete între cei dragi.
Aceasta înseamnă că trebuie să oferiți partenerului dvs. parole din conturile din rețelele de socializare, să îi arătați corespondența la cerere, să raportați unde ați fost, ce ați făcut, ce credeți și visați. Dar dacă la început o astfel de deschidere poate părea romantică - atât de aproape suntem, nu ne ascundem nimic unul de celălalt - atunci în timp, din cauza asta, limitele personale sunt șterse. O persoană nu se mai simte ca o persoană întreagă, independentă. Fie se va pierde complet, fie va încerca să iasă dintr-o relație înăbușitoare.
Ce sa fac
- Petreceți timp cu dvs. în mod regulat dacă simțiți nevoia. Stai singur acasă, mergi la plimbări, mergi la filme sau la expoziții. Faceți ceea ce vă place și bucurați-vă de propria companie. Solitudinea va da multă energie, vă va ajuta să ventilați și să vă umpleți de idei noi.
- Stabiliți ce informații sunteți dispus să le împărtășiți partenerului dvs. și ce preferați să păstrați cu dvs. Este perfect în regulă dacă nu vrei să îi oferi parole pentru conturile tale, să-i spui despre ce ai vorbit cu prietenii tăi sau să explici de ce te-ai simțit trist. Spune-i persoanei dragi că relațiile sunt construite pe încredere și că ai nevoie de spațiu. Dacă nu este de acord cu acest lucru și necesită răspundere pentru fiecare mișcare, este posibil să fiți o victimă. agresor.
Desigur, toate cele de mai sus implică faptul că nu-l minți pe cel drag, nu-l înșeli sau nu-i înșeli încrederea.
Citește și💔
- Cum să înțelegeți că cineva vă ține cu o lesă emoțională și să scape de ei
- "Cuplul nostru ar fi perfect dacă nu pentru tine." De ce nu trebuie să vă schimbați pentru un partener
- Cât de popularele rețete pentru fericirea familiei distrug relațiile
- Fără romantism: ce este o relație codependentă și de ce trebuie să o legați