Sfaturi simple care vor face următorul zbor mai confortabil
Sfaturi / / December 19, 2019
Este dificil de argumentat cu faptul că cea mai bună parte a zborului - acesta este sfârșitul. copiii guițat, lipsa de spațiu pentru picioare, turbulență - toate acestea fac zborul mai mult ca o pacoste decât unele de lux, așa cum se credea anterior.
În acest articol, ne-am adunat 10 sfaturi pentru a vă ajuta să luați următorul zbor cu avionul mai confortabil.
1. Forteaza-te pentru a muta
Stiati ca studii recente au aratat: un total de cinci zboruri crește în timpul celor trei luni probabilitatea de cheaguri de sânge în vasele la fel de mult ca de trei ori în comparație cu două sau trei zbor către același diferența? Sau că oamenii care sunt în aer la aproximativ 12 ore, iar probabilitatea de cheaguri de sânge este de 70 de ori mai mare decât cea a celor care sunt în zbor numai 4 ore?
Mai există un lucru neplăcut, care se numește „hipoxie stagnantă.“ Nu este nimic altceva decât o lipsă de oxigen cauzate de o lungă ședere într-o stare inactivă. Sângele se acumulează la extremitățile inferioare și nu ajunge în partea de sus a trunchiului.
Pentru a preveni consecințele neplăcute, este recomandat să se ridice și să se deplaseze în culoar, în măsura în care este posibil. Dar dacă stai împiedică turbulențe sau alți factori? În acest caz, degetele de la picioare si miscati trage șosete. Acest lucru este într-o oarecare măsură de ajutor pentru sânge dispers.
2. Feriți-vă de frig și de viruși
Air zbor actualizat de 20 de ori pe oră (metroul din Moscova doar de patru ori pe oră). Dar chiar și aerul curat nu protejează 100% a virusului, în cazul în care ați fost aproape de persoana bolnavă sau congela, deoarece prost tolera temperaturile scăzute în plan.
Ia timp pentru a lua zborul într-un fular sau pelerina mare, care poate fi înfășurat, dacă este necesar. In cazuri extreme, aceste lucruri pot fi rulate în sus și utilizate ca o pernă.
Și încă o recomandare: au întotdeauna la îndemână antiseptic pentru a reduce riscul de capturare o infecție nedorite.
3. Nu bea cofeina
Aruncați cafea și alte băuturi, cuprinzând cafeină. Acest lucru este important mai ales dacă va avea un zbor de noapte sau fusuri orare de trecere.
Cofeina dureaza de la 2 până la 6 ore de la recepție. Cafeina intervine cu somnul, ceea ce face ca o persoana iritabil si nervos. Și nu e exact ceea ce ai nevoie în zbor.
4. Alege un loc cu mai puține turbulențe de impact
Nu toate locurile din avion la fel de sensibile la turbulențe. Experții sunt de părere că spațiul situat deasupra aripilor sau aproape de centrul de greutate al avionului, poate reduce semnificativ efectele de turbulență, iar în urma se va simți mult mai puternic.
website SeatGuru.com Acesta vă va ajuta să se determine unde cele mai bune locații în timpul călătoriei dumneavoastră.
5. Încercați să rezervați un loc cu spațiu pentru picioare
Skyscanner, Serviciul pentru a găsi bilete de avion, a efectuat un studiu în care sa descoperit că există suficient spațiu picior în timpul zborului - acesta este unul dintre factorii principali care afectează zborul de satisfacție (60% dintre respondenți au declarat asa). Distanța medie dintre scaunele într-un avion - 780-810 mm.
Pe site-ul SeatGuru menționat deja există un indicator special de Guru Factor, care reflectă nivelul de confort ales de locație. Pe baza acestor date, puteți stabili care zbor va poate oferi cel mai confortabil pe bugetul. lucru foarte la îndemână.
6. Bea mai multă apă
Organizația Mondială a Sănătății a calculat că cantitatea necesară de apă pentru om - 30 ml per 1 kg greutate corporală pe zi. Dar este în valoare de vedere mai mult și faptul că umiditatea scăzută plan și aer uscat, care provoacă uscarea pielii și membranelor mucoase, tuse, disconfort în ochi. Prin urmare, la bordul aeronavei necesare bea chiar mai mult. Cafea, ceai și alte băuturi au un efect diuretic, ceea ce contribuie la deshidratare.
7. Alegeți o locație în apropierea unei ferestre
Într-un sondaj de pe Skyscanner, care a fost deja menționat, un sfert dintre toți respondenții au declarat că punctul de vedere de la fereastra avionului - acesta este un alt factor care afectează impresia de ansamblu a zborului.
8. Stoc pe tot ce ai nevoie pentru un somn odihnitor
Căști bune de anulare a zgomotului poate ineca țipetele copiilor în cabina aeronavei, dar ele nu vor ajuta să se ascundă de lumină strălucitoare. Deci, nu fi leneș pentru a lua o masca pentru somn. Aici sunt doar o mască, selectați cu tampoane speciale, care nu permit pansamentul pentru a se potrivi bine ochii. Acest lucru este de a se asigura că bandajul nu este apăsat pe pleoape și ochii sunt liberi să se miște în timpul somnului REM. Acest lucru va permite să vă relaxați mai bine.
9. Pregătiți în avans pentru jet lag
conduce la jetlag prăbușire ritmul de zi cu zi obișnuită. Cel mai bun care poate fi oferită în acest caz, - pregătește-te în avans. De exemplu, imaginați-vă că vă aflați în fusul orar în care planul pentru a ajunge acolo. Mănâncă, bea, somn, în conformitate cu fusul orar de destinație.
10. Evitați foamea
Cred că, pentru că nu va fi o veste dacă spun că mâncarea în avion, să-l puneți blând, lasă mult de dorit. Din păcate, acest lucru este putin putem face asta, dacă numai pentru a lua o gustare ușoară.
Și ce să faceți dacă sunteți după o călătorie lungă sau după o schimbare a zborului următor? Stomac huruitul, și doriți să aveți o astfel de măsură încât să tolereze nici o putere?
În acest caz, există un sfat bun. Pentru a obține alimente la bord rapid, renunțe la mese cu carne. De exemplu, comanda un meniu vegetarian sau un fel de mâncare. De obicei, astfel de alimente adus în primul rând, în afară de aceasta nu este în valoare de bani în plus.