10 moduri de a cere iertare care nu vor face decât să înrăutățească lucrurile
Relație / / December 30, 2020
Ne pare rău nu este o vraja magică. De la sine, nu vindecă nemulțumirile și nu corectează situația. Prin urmare, nu este suficient doar să ceri iertare, este important să o faci bine. Dacă într-adevăr regretați și doriți să vă îmbunătățiți relația, evitați aceste metode.
1. Schimbarea responsabilității în funcție de circumstanțe
- „Îmi pare rău că ți-am strigat fără motiv. Totul este Mercur retrograd ".
Este neplăcut să fii vinovat, așa că dorința de a te justifica și de a împărtăși responsabilitatea cu cineva sau ceva este logică și de înțeles. Agresorul are tot dreptul să-și analizeze comportamentul și să înțeleagă ce l-a provocat.
În primul rând, va ajuta la prevenirea acestui lucru în viitor. În al doilea rând, te va face să te simți mai bine. După cum am spus Homer Simpson: „Nu poți să te învinovățești în mod constant pentru ceva. Dă vina pe tine însuți o dată și trăiește liniștit. "
Dar dacă cineva vrea să-și ceară sincer scuze și să stabilească contactul cu persoana pe care a ofensat-o, va trebui să își asume responsabilitatea pentru sine. Poate că șeful, câinele furios și Luna din Capricorn sunt de vină, dar a făcut sau a spus ceva neplăcut. Și pentru aceasta trebuie să cereți iertare.
2. Schimbarea responsabilității asupra victimei
- „Îmi pare rău să țip la tine. Dar mereu te târăști sub braț ".
Orice design cu „dar” este rău pentru scuze. Această uniune în acest caz anulează automat tot ce s-a spus înainte. Și dacă mai există o plângere împotriva victimei, pare o acuzație pe care a forțat-o să se supere.
Desigur, dacă ținta infractorului este „alb ca zăpada” reputatie, atunci aceasta este o tehnică complet de lucru. Dar dacă nu vrea să strice relația cu persoana, este mai bine, din nou, să-și asume responsabilitatea pentru sine.
3. Subliniați reacția victimei
- „Îmi pare rău că ai fost supărat din cauza cuvintelor mele ...”
Și din nou, lipsa de dorință de a-și asuma responsabilitatea. Nu există niciun regret sau empatie din partea agresorului. Dar există o încercare de a muta focalizarea asupra reacției celui căruia îi cere scuze. Pare foarte generos: spun ei, nu am făcut nimic special, dar, din moment ce ești atât de sensibil și supărat, atunci îmi cer scuze.
Emoțiile unei persoane sunt o reacție la un cuvânt sau faptă. Poate că par a fi excesive pentru infractor, dar victima experimentează deja aceste sentimente și trebuie luate în calcul.
4. Trage pătura peste tine
- „Îmi pare rău! Sunt atât de îngrijorat de acest lucru, că nu dorm sau mănânc... "
Încă ceva, iar victima însuși se grăbește să ceară iertare pentru că l-a îngrijorat pe infractor. Cu siguranță va spune că nu s-a întâmplat nimic teribil, el însuși este de vină și, desigur, acceptă scuzele. Manipulare a reușit, și asta este - nu există miros de scuze aici.
5. Încercând să împiedic conflictul
- - Îmi pare rău și să uităm de asta.
Scuzele nu funcționează ca neutralizatorul de la Men in Black. Nu șterg infracțiunea și consecințele acesteia. Un lucru este când piciorul victimei a fost călcat - de obicei este ușor să uiți de el. Și când agresorul și-a călcat piciorul și l-a rupt înainte de un eveniment sportiv important, acest caz va apărea cu siguranță în memorie de mai multe ori.
Și e în regulă. O persoană a încurcat foarte mult, deși nu a făcut-o intenționat (aș vrea să cred). Iar al doilea poate experimenta o gamă întreagă de sentimente, alunecând periodic în furie și disperare. Deci, trebuie să-i dai timp să accepte situația.
6. Încearcă să cumperi iertare
- „Ne pare rău, iată smartphone-ul tău.”
Acest lucru funcționează numai dacă vinovatul a rupt același smartphone înainte. ÎN cadouri nu este nimic în neregulă, dar când vine vorba de scuze, există o nuanță. Se pare că agresorul nu-i pare foarte rău. Acum va schimba un dar pentru iertare și apoi va continua să facă ceea ce a făcut, pentru că o scuză este atât de ușor de cumpărat.
7. Prevaluiți sentimentele victimei
- „Îmi pare rău că îți rupi cana preferată. Dar asta este pentru noroc! Și, în general, era bătrână ".
Un incident care nu înseamnă nimic pentru o persoană poate fi o tragedie pentru alta. Și trebuie să cereți iertare proporțional cu dauna făcută.
Agresorul poate simți că ajută victima să se îngrijoreze mai puțin prin reducerea sferei problemei. Dar funcționează la fel ca recomandarea "pur și simplu nu vă faceți griji»Pentru o persoană care experimentează - nimic.
8. Scuze pentru spectacol
- „Îmi pare rău dacă asta ...”
Există chiar și un termen special pentru aceasta în limba engleză - ifpologyifpologie, care a ieșit datorită fuziunii cuvintelor „dacă” și „scuze”. Înseamnă că o persoană cere iertare la fel, fără să-și dea seama pentru ce și să nu se simtă vinovată. Dar dacă victima este brusc rănită sau jignită, atunci și-a cerut scuze, care este problema? Dar nu există sinceritate în această abordare.
9. A negocia
- "Îți voi cere iertare dacă nu vei mai face niciodată ..."
Evident, nu funcționează așa. Făptuitorul trebuie doar să aducă scuzepoate nesincer. Victima trebuie să facă ceva și să ierte, iar asta implică o muncă emoțională. O afacere extrem de proastă.
10. Nu trageți concluzii
- "Îmi pare rău, am făcut-o din nou, dar nu o voi face."
O scuză singură nu funcționează dacă nu este urmată de o schimbare de comportament. Sensul lor este de a face victima să înțeleagă că agresorul a realizat problema, și-a dat seama ce a greșit și, în viitor, va încerca să o evite. În caz contrar, valoarea unei scuze va scădea cu fiecare nouă infracțiune.
Cum să cereți iertare: o listă de verificare
- Înțelegeți care este problema și ce a mers prost. Este important să nu vă cereți scuze pentru a vă scuti de responsabilitate sau pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Principalul lucru aici este sentimentele victimei. Prin urmare, este necesar să înțelegem ce anume trăiește.
- Spuneți persoanei că îi înțelegeți sentimentele și că vă pare rău că le-ați provocat.
- Recunoaște-ți vina sau greșeala, asumă-ți responsabilitatea pentru ele.
- Exprimă disponibilitatea de a minimiza daunele dacă apar. De exemplu, nu îți vei restabili cana preferată moștenită de la bunica ta, dar s-ar putea să o găsești piață de vechituri la fel.
- Demonstrați intenția de a face totul pentru ca situația să nu se repete. Și acesta este probabil principalul lucru.
Citește și🧐
- Cum să faci față izbucnirilor de furie
- „Eu singur sunt deștept, stau frumos într-o haină albă”: cum să comunic cu oameni care se consideră mai buni decât ceilalți
- 9 lucruri pentru care nu merită scuze Nu!