„Sunt narcisist”. Cum să împiedici frustrarea să înflorească

Ce este narcisismul

Narcisismul este o tulburare de personalitate. Narcisul este convins de unicitatea și superioritatea sa. Necesită admirație și adorare constantă. O astfel de persoană este toxică și adesea îi manipulează pe ceilalți. În același timp, narcisistul nu se atașează de oameni, întâmpină dificultăți în relațiile de prietenie și de dragoste.

De regulă, narcisistul se consideră mai inteligent decât alții, iar opinia sa este singura corectă. Nimeni nu poate și nu trebuie să fie mai bun decât el. De aici și dificultatea de a recunoaște problema: pur și simplu nu își observă latura rea. Și dacă apar situații de conflict, atunci alții sunt întotdeauna de vină pentru ei.

Oleg Ivanov, psiholog, conflictolog, șef al Centrului pentru soluționarea conflictelor sociale

Cum se formează tulburarea narcisică

Se întoarce la copilăria profundă și începe să se formeze literalmente în primii ani de viață. Tulburarea narcisistică este asociatăNarcisism și etnocentrism: o recenzie cu părinți reci și respingători. Privează copilul de atenție și interes. Este constant

a critica, ridiculizat, umilit. Drept urmare, un copil ale cărui nevoi nu sunt satisfăcute crește un sine grandios. Creează iluzia autosuficienței în care părinții nu sunt necesari.

Cu toate acestea, este luat în considerare și mecanismul opus. Copilul este supra-lăudat, indiferent de meritele sale, răsfățat, nimic nu este interzis. Drept urmare, o persoană nu cunoaște cuvântul „nu”, crede că totul din lume a fost creat pentru el, are o stimă de sine supraestimată, neacceptată de nimic.

În general, problema, ca întotdeauna, constă în extreme care împiedică dezvoltarea armonioasă a individului.

De ce tulburarea narcisică este în detrimentul narcisiștilor înșiși

Se pare că narcisistul nu suferă de tulburarea sa - îi place. Dar nu este așa. Faptul că o persoană se consideră mare și frumoasă nu îl protejează deloc de unele chinuri.

Coliziune dură cu realitatea

Simțul de inferioritate al narcisistului se înțelege bine cu umflatul Stimă de sine. Și trăiește dureros situații în care nu este ideal. Și acest lucru se întâmplă destul de des, pentru că nimeni nu este perfect. Narcisistul nu are un nucleu interior, sisteme de auto-susținere.

Orice eșec pentru un narcisist se poate transforma într-o adevărată tragedie, întrucât are probleme serioase cu stima de sine. Iar idealizarea constantă a „eu-ului” extern și goliciunea din interior duce la dizarmonia personalității.

Oleg Ivanov

Un puternic sentiment de invidie

Narcisul are nevoie de o confirmare interioară a perfecțiunii sale. Prin urmare, el percepe dureros orice succes al altor oameni. Este tipic pentru el să evalueze totul în termeni de „mai bine - mai rău”. Dacă cineva a făcut ceva remarcabil, nu este doar minunat - este mai bun. Și narcisistul însuși se dovedește a fi mai rău. Așa că este disperat gelos, și nici acesta nu este cel mai plăcut sentiment.

Incapacitatea de a încerca lucruri noi

Orice nouă lecție este asociată cu o etapă în care un începător face multe greșeli, arată amuzant, nu face față sarcinilor. Prin urmare, este mai ușor pentru narcisist să nu participe la activități în care va părea palid. „Principalul lucru nu este victoria, ci participarea” - nu este deloc despre el. El va face doar ceea ce este foarte bun (sau cel puțin poate pretinde că este capabil de asta).

Cum să-ți dai seama dacă ești narcisist

Narcisii sunt rareori dispuși să admită că ceva nu este în regulă cu ei. Stima de sine umflată este legată de altcineva, dar el este cu adevărat special. Dar, din moment ce gradul de frustrare este diferit, în unele cazuri puteți bănui că este timpul să lucrați asupra dvs.

Iată o scurtă listă de întrebări. Dacă răspunsul este afirmativ pentru ei, merită să ne gândim dacă ești narcisist.

• Te consideri special sau cel puțin mai bun decât alții?
• Ți-e rușine să ceri ajutor?
• Vrei să simți în mod constant aprobarea altora?
• Stima ta de sine sare de la „Sunt un geniu” la „Sunt o nonentitate” și înapoi?
• Când cineva reușește, te simți gelos sau rușinat?
• Tu incerci Fă o impresie în societate, chiar dacă nu este necesar?
• Te interesează ceilalți doar dacă te pot aduce beneficii?
• Încerci mereu să fii mai bun decât alții în toate?
• Dacă eșuezi, dai vina cu ușurință pe oameni sau circumstanțe?
• Evitați competiția dacă nu sunteți sigur de victoria dvs.?
• Ajuti oamenii sa fie laudati pentru asta?
• Îi micșorești pe alții pentru a te simți mai bine?
• Urăști critica?
• Sunteți gata să manipulați oamenii pentru a atinge obiectivele?
• Vorbești des despre realizările tale?
• Încalci ușor promisiunile făcute oamenilor și deseori ai intarziat?
• Considerați că o conversație este proastă dacă interlocutorul a avut puțin interes pentru poveștile dvs.?
• Fantezi mult despre cât de mare și de reușită poți fi?
• Dacă oamenii nu se ridică la înălțimea speranțelor tale, ți-e rușine că ai greșit în privința lor?
• Vă simțiți inconfortabil într-un cerc de oameni care se presupune că nu vă sunt inferiori în realizări?
• Ești supărat dacă ceilalți nu fac ceea ce te-ai așteptat să facă?
• Glumeți adesea jignitor?

Nu este necesar să se pună un diagnostic pe baza acestui chestionar, doar pentru că există trăsături narcisiste la fiecare dintre noi. Dar dacă vă îndoiesc îndoielile și doriți să înțelegeți problema, treceți la următorul bloc.

Ce trebuie făcut dacă bănuiți că aveți o tulburare narcisică

Autodiagnosticul tulburării narcisice este dificil și imposibil de rezolvat. Ai nevoie de ajutor aici psiholog.

Narcisii sunt tratați în funcție de abordarea necesară pentru o anumită persoană și de funcția de medic. De exemplu, uneori la propunerea psihanalistului Heinz Kohut, empatia este folosită ca instrument, de care narcisiștii înșiși nu sunt capabili. Ea trebuie să străpungă stratul de apărare narcisistă și să ajungă la partea receptivă și empatică a personalității.

Dar pentru mulți narcisiști, acest lucru nu va funcționa. Ei vor percepe pur și simplu empatia ca o oportunitate de a răsuci coarda de la persoana care a arătat-o. Deci, unii experți folosesc o tehnică de confruntare care urmărește să spargă măreția și să creeze furie narcisistă. Și aceasta este doar o mică parte din nuanțele de a lucra cu un narcisist. De aceea este important ca un specialist să ajute la rezolvarea problemei.

Ai întâlnit narcisiști ​​în viața ta? Sau poate s-au recunoscut în descriere? Distribuiți în comentarii.