Care este ritmul cardiac și ce trebuie făcut dacă al tău nu corespunde acestuia
Program Educațional Sănătate / / December 30, 2020
Din latină cuvântul pulsus este tradus prin „lovitură”, „împingere”. PulsTotul despre ritmul cardiac (puls) Este o măsură a câte bătăi bate inima într-un minut. Uneori se folosește un alt termen - ritmul cardiac (HR).
Hackerul de viață a aflat totul despre motivul pentru care trebuie să-ți cunoști pulsul și când valorile sale pot avertiza asupra pericolului.
De ce să-ți măsoare pulsul
Pulsul este un parametru important care vă permite să evaluați starea sistemului cardiovascular și a corpului în ansamblu. Acesta arată dacă inima reușește să furnizeze pe deplin organelor și țesuturilor interne oxigen și substanțe nutritive.
Dacă inima ta bate calm, fără grabă, pompând sânge chiar în accidente vasculare cerebrale, atunci corpul tău se simte grozav. Dacă ritmul cardiac crește, acest lucru indică faptul că organele nu au suficientă nutriție și respirație, iar inima trebuie să se strecoare pentru a le oferi sânge. Această afecțiune se numește tahicardie.Aritmie cardiacă - Simptome și cauze. Pulsul prea rar, la rândul său, poate fi un semn că inima este „obosită” și nu poate alimenta corpul cu cantitatea necesară de sânge. În acest caz, vorbesc despre bradicardie.
Pentru a evalua care puls este prea rapid și care este prea lent, a fost stabilit conceptul unei norme. Dar, înainte de a trece la el, trebuie să învățați cum să vă măsurați ritmul cardiac.
Citind acum🔥
- 16 concepții greșite despre coronavirus care vă pot costa nervii și chiar viața
Cum să vă măsurați corect pulsul
Iată câteva reguli simpleCare este ritmul cardiac normal în repaus?măsurători.
- Luați un cronometru sau urmăriți cu mâna a doua.
- Stai jos, asigură-te că ești calm și relaxat (acest lucru este important).
- Apăsați artera radială la încheietura mâinii cu tampoanele degetelor arătătoare și mijlocii. Se află între os și tendon pe partea degetului mare. De asemenea, puteți ciupi o arteră în gât, lângă trahee. Există alte puncte care sunt potrivite pentru măsurare, dar în aceste două locuri pulsul este cel mai distinct.
- După ce a prins pulsația, numărați câte tremuri apar în 15 secunde. Apoi înmulțiți acest număr cu 4 pentru a obține bătăile pe minut. Opțiuni pentru pacient: numărați numărul de contracții în 30 de secunde (și apoi înmulțiți-l cu 2) sau într-un minut - în acest caz, măsurarea va fi mai precisă.
Care este ritmul cardiac
Norma are o gamă destul de largă. Acest lucru se datorează caracteristicilor individuale ale fiecărei persoane, vârstei, greutății, înălțimii sale, capacității fizice.
Ritmul cardiac normal în repaus este în următoarele intervalePuls:
Vârstă | Bătăi pe minut |
Nou-născuți (până la o lună) | 70–190 |
Copii de la o lună la un an | 80–160 |
Copii cu vârsta de 1-2 ani | 80–130 |
Copii cu vârsta de 3-4 ani | 80–120 |
Copii în vârstă de 5-6 ani | 75–115 |
Copii în vârstă de 7-9 ani | 70–110 |
Toți cei peste 10 ani | 60–100 |
Sportivi bine pregătiți | 40–60 |
Dacă ritmul cardiac este în intervalul indicat, totul este în ordine (cu unele nuanțe, dar mai multe despre ele mai jos). Dar dacă ritmul cardiac depășește limita superioară sau inferioară, acesta este un simptom alarmant.
De ce pulsul poate fi mai mic sau mai mare decât în mod normal
În sine, o scădere temporară sau o creștere a ritmului cardiac este normală. O inimă sănătoasă nu bate cu regularitatea unei ceasuri. Accelerează și încetinește pentru a satisface cererea de oxigen în schimbare a corpului.
Atât tahicardia (ritmul cardiac mai mare de 100 de bătăi pe minut pentru un adult), cât și bradicardia (mai rar 60 de bătăi) pot fi un fenomen fiziologic complet naturalRitm cardiac periculos. De exemplu, ritmul cardiac crește în timpul activităților sportive. Pe de altă parte, la persoanele active obișnuite cu activitatea fizică, ritmul cardiac în repaus este adesea redus - uneori până la 40 de bătăi pe minut. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul inimii la sportivi este, de asemenea, dezvoltat, nu trebuie să se strecoare pentru a menține un ritm constant.
Există și alți factoriTotul despre ritmul cardiac (puls)care vă poate accelera sau încetini ritmul cardiac:
- Temperatura aerului. Pe măsură ce temperatura și umiditatea cresc, ritmul cardiac crește. Dar, de regulă, nu mai mult de 5-10 bătăi pe minut.
- Schimbarea poziției corpului. Când minți, stai sau stai în picioare, ritmul cardiac va fi același. Dar dacă vă ridicați, ritmul cardiac poate crește ușor în primele 15-20 de secunde. Cel mai adesea, revine la normal în câteva minute.
- Anxietate sau stres. Experiențele fac ca inima să pompeze sângele mai activ, astfel încât ritmul cardiac „pe nervi” crește.
- Febră. Pe măsură ce temperatura corpului crește, inima crește și activitatea.
- Obiceiuri proaste. Consumul excesiv de cafea și alcool, dragostea de țigări - toate acestea accelerează ritmul cardiac.
- Un efect secundar al anumitor medicamente. Medicamentele pot schimba pulsul în ambele direcții.
Dacă ritmul cardiac este mai rapid sau mai lent din oricare dintre motivele de mai sus, acest lucru este normal. De îndată ce vă liniștiți, scăpați de febră sau, de exemplu, reduceți aportul de cafea, ritmul cardiac va reveni la normal.
Este mult mai periculos dacă niciunul dintre factorii de mai sus nu este prezent, iar ritmul cardiac de odihnă este în mod regulat peste sau sub normal.
Ce trebuie să faceți dacă ritmul cardiac este sub sau peste normal
Dacă vedeți astfel de situații în mod constant, consultați un terapeut.
Această recomandare devine obligatorie dacă astfel de creșteri ale ritmului cardiac sunt însoțite de slăbiciune și amețeli.
Aceste simptome pot fi un semn de tulburări cardiovasculare sau alte afecțiuni medicale - de exemplu, anemie, hiper- sau hipotiroidism, reumatism, lupus.
Când să suni o ambulanță
Formați imediat 103 sau 112 dacă ritmul cardiac scade sau crește peste normal și această situație este însoțită de următoarele simptome:
- dificultăți de respirație;
- amețeli, slăbiciune, amețeli;
- dureri toracice care durează mai mult de câteva minute.
Care puls în limitele normale este considerat ideal și care este periculos
În ciuda faptului că limita superioară a ritmului cardiac normal atinge 100 de bătăi pe minut, există unele nuanțe.
Deci, într-un singur studiuImpactul modificărilor frecvenței cardiace odată cu vârsta asupra tuturor deceselor și evenimentelor cardiovasculare la bărbații de 50 de ani din populația generală, care acoperea bărbații de vârstă mijlocie (50 de ani și mai în vârstă), a rezultat următoarele.
Bărbații a căror ritm cardiac în repaus a atins 75 de bătăi pe minut sau mai mare au avut de două ori riscul de deces prematur din orice cauză decât colegii lor care au avut ritm cardiac mai mic.
La femeile de vârstă mijlocie (după menopauză), situația este similară. Cei dintre care a căror ritm cardiac a depășit 76 de bătăi pe minut în repaus au avutRitmul cardiac în repaus ca predictor de tehnologie scăzută a evenimentelor coronariene la femei: studiu prospectiv de cohortă. Riscul de atac de cord cu 26% mai mare decât femeile cu o frecvență cardiacă mai mică de 62.
Modelul stabilit ne permite să tragem câteva concluzii. În special, următoarele: de la o vârstă fragedă are sens să lucrezi astfel încât până la vârsta mijlocie ritmul cardiac de odihnă să nu depășească 75-76 bătăi pe minut. Cel mai bun mod este exercițiul regulat, care vă va antrena nu numai corpul, ci și inima.
Reamintim: înainte de a începe cursurile, consultați un terapeut. Medicul va afla dacă aveți contraindicații și vă va spune ce încărcături vor fi cele mai eficiente în cazul dvs. particular.
Citește și🩸💊🩺
- 6 semne ale unui accident vascular cerebral trebuie să acționați imediat
- Cum se măsoară corect presiunea
- Ce trebuie să faceți dacă vă doare inima: 5 moduri de a vă ajuta rapid
- 11 semne că este posibil să aveți stop cardiac
- Semne ale unui infarct în care trebuie să apelați o ambulanță