Caserola de proteine cu caș cu iaurt
Miscelaneu / / December 31, 2020
Caserola cu brânză de vaci proteică este ideală pentru cei care urmează figura. Această delicatesă delicată nu vă va lăsa să ratați dulciurile dăunătoare.
- Autorul rețetei: Daria Polukarova
- După pregătire, veți primi 3 porții
- Timp de gătit: 10 minute
- Timp de pregătire: 35 de minute
- Timp total de preparare a rețetei: 45 de minute
Ingrediente
- Brânză cu caș degresat 550 g
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 240 ml
- Îndulcitor după gust
- Albușuri de ou 5 bucăți
- Pulbere de proteine ¼ cană
- Vanilină 1 vârf
- Ulei vegetal 2 linguri. linguri
- Orice boabe de gustat
- Mierea sau siropul după gust
- Cacao după gust
Metoda de gătit
Combinați brânza și iaurtul. Adăugați îndulcitorul și albușurile.
-
Bateți ingredientele până când masa în consistență seamănă cu o înghețată topită grasă.
-
Combinați separat ingredientele uscate: proteine și vanilină. După ce adăugați ingrediente uscate, bateți amestecul până când toate bucățile sunt îndepărtate.
Ungeți bine o matriță pătrată de 20 × 20 cm cu ulei vegetal. Se toarnă amestecul de brânză și se coace la 180 ° C timp de 30-35 de minute, până când amestecul este ferm și nu se mai agită în centru.
-
După răcire, împărțiți desertul în porții și serviți cu fructe de pădure, miere sau sirop și cacao uscată.
5.04