Cum dansuri de ajutor pentru a scăpa de amețeli și devin mai inteligente
Sfaturi / / December 19, 2019
Dar, de fapt, dans - nu este doar pentru încărcarea corpului tau. Este, de asemenea, un fel de exercițiu pentru creier! Am publicat deja articole care exercitarea, și să fie difuzate în special, sunt împingând abilitățile cognitive ale unei persoane. Acum a venit rândul dans.
Dansul a imbunatati functionarea creierului la diferite niveluri. Două studii recente au arătat modul în care diferitele tipuri de dansuri permit dansatori la vârf ajunge la performanță prin amestecarea cerebrală, și cognitive procese în memoria musculare și propriocepție.
Propriocepție, propriocepție (din latină. proprius - «speciale proprii“ și receptor - «primirea»; din latină. CAPIO, CEPI - «ia, ia"), sensibilitate profundă - un sentiment al dispozițiilor sale părți ale corpului proprii în raport cu celălalt.
Datorită exercitarea de aerobic de cel puțin două ori pe săptămână, care combină diferite tipuri de dans, oricine poate maximiza functia creierului. Desigur, aceasta nu este o grabă organism convulsivă că mulți încearcă să treacă drept un dans, și este vorba de dans, în care activitatea nu numai corpul, ci și creierul.
În dansatori profesioniști niciodată amețit. De ce?
Dacă sunteți predispus la amețeli, atunci trebuie să învețe cum să danseze! Noua cercetare a aratat ca dansul poate ajuta să facă față cu vertij și de a îmbunătăți simțul echilibrului. În septembrie 2013, cercetatorii de la Imperial College din Londra a raportat că structura coregrafi creierului este un pic diferit de structura creierului uman, care nu este angajată în dans. Și este aceste diferențe specifice le ajuta să evite amețeli în timpul execuției piruete.
mișcări de vizualizare ajută la îmbunătățirea memoriei musculare
Cu toate acestea, un alt studiu, publicat într-un articol despre psychologicalscience.orgEi au aratat ca dansatorii sunt capabili să se stabilească în mintea mea de dans în afară și du-te mental prin fiecare mișcare, lăsând un fel de „markeri“.
Constatari, publicat in Psychological Science sugereaza ca o astfel de etichetare pot atenua conflictul dintre aspectele cognitive și fizice ale dansului. Acesta permite dansatori să-și amintească mișcările și să le efectueze fără probleme. Ele sunt ca și în cazul în care într-un curent.
Și în acest moment al creierului lor lucrează la toți cilindrii, gândire prin fiecare pas, și conectarea acestuia la următoarea lin posibil. Că din exterior părea că o singură mișcare, neted, mai degrabă decât un set de discontinuă separat.
Cum poate fi folosit acest lucru?
Cum putem aplica studiile de mai sus în viața de zi cu zi a omului comun, nu un dansator profesionist?
Dacă învățați cum să controlați este responsabil pentru această parte a creierului poate ajuta mulți oameni care suferă de amețeli nu sunt legate de alte probleme în organism. Oamenii de știință lucrează la această problemă.
Dr. Barry Simangl de la Departamentul Medical la Imperial College au lucrat cu mulți pacienți pentru care vertij a devenit o problemă foarte reală. balerinii sunt capabili de a instrui creierele lor, astfel încât acestea să înceteze să se simtă amețit. De aceea, medicii au început să se întrebe dacă acestea vor fi în măsură să utilizeze aceleași principii pentru a ajuta la pacientii lor.
Vizualizarea și sincronizarea sunt destul de aplicabile, de exemplu, în studierea limbilor străine. Ca și în cazul dansului, creierul are nevoie pentru a efectua două acțiuni în același timp - pentru a traduce cuvintele dintr-o limbă în alta. Și nu doar traduce, și le-a pus în propoziții. În plus, în cazul în care diferă considerabil de limbaj între ei, trebuie să lucreze de două ori mai greu.
Deci, în scopul de a extrage beneficiile de dans, nu este necesar pentru a deveni un dansator profesionist. Dansez pentru sufletul de cateva ori pe saptamana - aceasta este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți performanța cerebelului, pentru a menține corpul în formă bună, îndepărtați senzația neplăcută vertij din viața sa (unul din patru persoane, cel puțin ocazional, senzație de amețeală) și de a facilita procesul de învățare, de exemplu, străine limbi. Faptul că dansurile sunt un factor de socializare mare, am păstra în general liniștită.
Și cum te simți despre dans?