Cum să doarmă în hotel: 6 sfaturi simple

1. Rezervați o cameră departe de lift

Și, de asemenea, unul dintre etajele superioare. Deci tu evita zgomotul de la alți oaspeți.

2. Crearea atmosfera dreapta

Întuneric camera rece - locul perfect pentru a avea un somn bun noapte. În cazul în care numărul nu se potrivește această descriere, putem repara. Berusi protejează împotriva zgomotelor puternice și perdelele - de la lumină puternică. In instalația de aer condiționat va expune temperatura 17-19 ° C.

3. Alegeti una din reteaua hoteliera

Garanția de somn bun - confortabil saltea. De regulă, lanțurile hoteliere obține același tip de saltea. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la un pat nou. Prin urmare, dacă aveți o noapte de odihnă mare într-unul dintre hotelurile din orice rețea, nu puteți schimba selecția.

4. Vă rugăm să consultați înainte de rezervare camere

Apelați la hotel și de a afla de la care se face saltea. De exemplu, poliester sau spuma - materiale non-respiratie. Acest lucru înseamnă că va fi cald chiar și cu aer condiționat. Dar, din bumbac, lână, păr de cal și cașmir, dimpotrivă, permite corpului să respire.

5. Adresați-vă pentru a schimba salteaua sau perna

Dacă salteaua este prea greu, cer ceva mai moale. În unele hoteluri puteți alege orice pernă pe gustul, cum ar fi super-moale și hipoalergenic.

6. Relaxați-vă înainte de culcare

La sfârșitul unei zile obositoare, asigurați-vă că să se odihnească. Acesta vă ajută să dormi bine. Nu ma uit la TV, nu verifică rețelele sociale și de e-mail. În schimb, citiți o carte, să ia o baie sau bea ceai de plante.